Lavoro a maglia o terapia della lana: è stato scoperto che questa attività apporta una serie di importanti benefici emotivi. Se hai voglia di cucire, che sia un maglione, un gilet, un bavaglino o qualunque cosa ti venga in mente, oltre ad ottenere un meraviglioso capo fatto a mano, ti prenderai cura della tua mente. Interessante vero?
L'autrice americana Kathryn Vercillo, esperta di lavoro manuale, ha condotto una ricerca sull'argomento. Il libro è il frutto del suo lavoro L'uncinetto mi ha salvato la vita (L'uncinetto mi ha salvato la vita.) Ha anche dedicato gran parte della sua carriera professionale alla dimostrazione
Perché lavorare a maglia ha benefici emotivi?
Esistono varie terapie che prevedono l'implementazione del lavoro a maglia come esercizio per migliorare la salute del paziente. Apparentemente il lavoro manuale apporta agilità cervello oltre a generare stabilità emotiva. Vediamo insieme i dettagli.
Lavorare a maglia riduce lo stress
Il lavoro a maglia è una soluzione perfetta per ridurre l'ansia in caso di stress elevato e nervosismo.
Ciò è dovuto alla grande concentrazione che richiede: quando cominciamo a concentrarci sull'uncinetto, poco a poco tutto intorno a noi scompare, problemi compresi, quasi come se fossero uno sfondo che sfuma. Questa è una tecnica eccellente per rassicurare la tua mente poiché raramente coinvolge emozioni negative come rabbia, tristezza o risentimento.
Ci sono molte persone in questo mondo che passano così tanto tempo a monitorare la propria salute che non hanno più tempo per godersela.
-Josh Billings-
Migliora l'agilità del cervello
Questo aspetto è facilmente spiegabile. Quanto è logico l'uncinetto o altre tecniche di lavorazione a maglia richiedono una buona concentrazione mentale e motoria. Attivando il cervello in questo modo, l'attività cerebrale viene raffinata. Come si può immaginare, i benefici sono incredibili nel caso delle persone anziane come l'attivazione di meccanismi psicologici basilari come l'attenzione sostenuta
Aumenta anche la coordinazione motoria, il che migliora i problemi di coordinazione soprattutto nei bambini con disturbi del linguaggio. attività motoria o persone con artrite o reumatismi.
Migliorare lo sviluppo sociale
Un’attività che stimola la concentrazione può mai avere benefici a livello sociale? Ebbene sì e probabilmente molti di voi avranno avuto l'opportunità di vedere la nonna riunirsi con altre amiche per cucire anni fa.
Sebbene questo aspetto della socializzazione sia andato lentamente perdendosi da anni, oggi sono numerose le iniziative per recuperarlo. Sia sotto forma di corsi che di terapie Il lavoro a maglia sta tornando di moda: aiuta a scambiare idee e condividerle con altre persone.
Allevia la depressione
Cucire fa bene anche a chi soffre di depressione . L'esecuzione di questa pratica favorisce la secrezione di serotonina il nostro antidepressivo naturale. Tutto questo è quanto affermato in uno studio pubblicato su Giornale britannico di terapia occupazionale dove l’81% dei casi trattati ha dimostrato notevoli miglioramenti dopo una sessione di lavoro a maglia.
Migliora l'autostima
Un altro enorme vantaggio del lavoro a maglia è la crescita dell’autostima. Ciò è dovuto all’acquisizione di nuove competenze e al senso di produttività che deriva dallo svolgimento di questa attività. Ma soprattutto, è considerato un modo per rendersi utile agli altri quando cuci per amici e familiari.
Comunque Il lavoro a maglia è una vera forma di espressione. Un metodo per creare qualcosa di utile, bello e personale. Tutto ciò può portare la persona a sentirsi orgogliosa del proprio lavoro e naturalmente di chi lo ha creato: se stesso.
-Frank Tyger-
Migliora la qualità del sonno
Un altro disturbo che sembra colpire una parte sempre crescente della popolazione mondiale è l'insonnia. Il nostro sonno ha raggiunto livelli di scarsa qualità a causa dello stress, dell’ansia e della tensione a cui siamo sottoposti. Tuttavia, il dottor Herbert Benson è professore presso il Mind and Body Medical Institute ha dimostrato che il 90% dei suoi pazienti mostra miglioramenti dopo terapie che includono il cucito.
Concentrarsi su un’attività basata sulla ripetizione apparentemente ci rilassa e calma. Ovviamente tutto ciò ci permette di andare a dormire liberi da tensioni e in uno stato adeguato per il sonno riposo .
Come abbiamo visto Lavorare a maglia apporta una serie di benefici emotivi piuttosto inconfutabili. Questa attività ha un chiaro effetto antistress in grado di farci sentire meglio con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Allora perché non provarlo?
