La paura è una risposta naturale che ci protegge dal pericolo, motivo per cui è necessaria dal punto di vista evolutivo. Ancora oggi l’uomo ha rispetto per alcuni animali. La paura dei cavalli non è molto diffusa ma ci sono persone che provano un senso di panico in presenza di questi animali che a volte può portare ad una crisi di ansia.
Il cavallo, da sempre considerato simbolo di nobiltà, bellezza e forza, non fa più parte del nostro panorama quotidiano. La nostra conoscenza limitata di questo animale e la sua mancanza di prevedibilità possono innescare un senso di panico . Le fobie, invece, sono paure irrazionali che non hanno nulla a che fare con le minacce reali.
Quali sono i sintomi della paura dei cavalli?
Come ogni fobia, la paura dei cavalli genera una risposta ansiosa. I sintomi più comuni sono sudorazione tremore mal di testa nausea vertigini battito cardiaco accelerato, iperventilazione e persino vomito. Per poter parlare di equinofobia è necessario che questi sintomi, oltre alla paura eccessiva, siano presenti da almeno sei mesi.
Questi sintomi solitamente si manifestano in presenza dell'animale ma in alcuni casi anche solo pensandoci. In altre parole È possibile provare una paura intensa semplicemente guardando la foto di un cavallo o anche ascoltare una storia sui cavalli. A seconda dell'esperienza personale, la paura sarà minore o maggiore.
Poiché non è frequente incontrare un cavallo nella vita quotidiana questo fobia solitamente non incide troppo sulla vita di chi ne soffre. Tuttavia, la persona cercherà di evitare ogni opportunità di contatto. Per esempio la paura può estendersi anche ad altre situazioni come andare su una giostra di cavalli in un parco divertimenti.
La causa
Le fobie generalmente hanno origine da esperienze traumatiche collegato all'oggetto . In questo caso potrebbe trattarsi di una caduta o di un colpo inferto da un cavallo. Non è necessario che l'esperienza sia vissuta in prima persona, può nascere anche dopo l'ascolto di un racconto o dalla semplice osservazione.
Come accade con altre fobie la paura dei cavalli può essere ereditata . Ciò significa che puoi soffrire di equinofobia perché è stata appresa da tuo padre o tua madre. In questo modo, un comportamento di evitamento e percezione del pericolo di fronte ai cavalli.
A volte le fobie derivano da un precedente problema o disturbo d'ansia che può generalizzare la paura e la sensazione di pericolo ad altri stimoli. L'ipotesi filogenetica invece ci dice che la paura di alcuni animali è stata ereditata in nome della sopravvivenza anche se non è condivisa da tutti.
Come tratti la paura dei cavalli?
Come ogni altra fobia, ci sono tre linee di intervento: IL ristrutturazione cognitiva tecniche sistematiche di desensibilizzazione e rilassamento. Il primo deve essere orientato allo sviluppo di credenze adattive e realistiche sui cavalli.
D'altra parte La desensibilizzazione sistematica si concentra sull'esposizione graduale allo stimolo . Innanzitutto va creato un elenco di possibili eventi legati ai cavalli che generano paura. Verranno poi ordinati in base al grado di ansia . Una volta terminato si procederà con l'esposizione agli stimoli in base alla loro posizione su una scala di intensità emotiva; la terapia può essere accompagnata da tecniche di rilassamento.
Quindi se uno degli elementi della lista è una stalla piena di cavalli lavoreremo su questa immagine durante l'esercizio relax per ridurre l'ansia. Quando la persona sarà in grado di pensarci senza provare paura, passeremo alla fase successiva.
Questa tecnica è molto efficace poiché si basa su elementi scelti dal paziente stesso che alla fine potrà avvicinarsi al cavallo, toccarlo o addirittura cavalcarlo.
Per superare la paura dei cavalli o di altri animali è consigliabile consultare uno psicologo . Il professionista aiuterà a ridurre considerevolmente la paura e fornirà al paziente risorse utili contro altre fobie.
