La ricerca della felicità è recentemente diventata un ottimo modo per fare soldi. Libri, incontri, corsi e quant'altro cercano di vendere la ricetta definitiva per essere felici. Nella maggior parte dei casi però si condivide un concetto errato: La felicità è uno stato d'animo eppure spesso viene presentata come una dimensione che si trova in cima a una montagna raggiungibile solo seguendo sentieri pericolosi ripidi e tortuosi.
Ha senso pensare che esista una felicità valida per tutti? Insomma, una definizione che vale per noi, per i nostri vicini e per le persone dall'altra parte del pianeta.
Al contrario la felicità è sensibile alle circostanze e quindi all’individualità . Ce n'è uno solo ed è dentro di noi. Tutto il resto, le chiacchiere e le complicate elucubrazioni, servono solo a costruire miraggi che, una volta evaporati, lasciano il posto a uno sconfortante sentimento di vuoto. La felicità è uno stato d'animo e quindi soggettivo.
La felicità è uno stato d’animo, cercarla fuori è un errore
Tutto intorno a noi ci spinge a cercare la felicità fuori . Se compriamo quella macchina nuova saremo felici. Se abbiamo a partner e se ci sposiamo lo saremo ancora di più. La pubblicità recita questo mantra come se questa nobile sensazione avesse un prezzo, un colore e una forma che potessero essere adattati e goduti allo stesso modo da tutti.
La felicità è uno stato mentale, un'emozione positiva, qualcosa che se rimane non svanisce come le bollicine di champagne . Un'eco che sopravvive alle altre emozioni e che qualunque cosa accada scalda e rallegra. Forse è quella capacità di combinare armoniosamente i propri elementi vita imparando a stare bene.
Incapaci di trovare la felicità in noi stessi, la cerchiamo disperatamente negli oggetti, nelle esperienze, nei modi di pensare o di comportarci in modi sempre più strani. Insomma: ci allontaniamo dalla felicità cercandola dove non esiste.
-Matthieu Ricard-
Il potere dei pensieri
Se la felicità è uno stato d’animo allora i nostri pensieri sono gli attori principali . Un cast motivato da emozioni o eventi non sempre interpreta una sceneggiatura favorevole ai nostri interessi. L’aspetto positivo però è che possiamo intervenire sulla sceneggiatura. Basta prendersi la briga di osservarli. Ecco perché potrebbe essere importante praticare la meditazione.
Individua il gran numero di pensieri automatici negativi che hai durante la giornata (lamentele, giudizi, rimpianti, autocritica...). Essere consapevoli di questo rivelerà molte cose su di te. Scoprirai o riscoprirai una parte di te che dimenticavi di avere e di cui forse non ti sei mai preso cura.
Se vedi ogni ostacolo come un'opportunità, se un licenziamento diventa una spinta a cambiare lavoro (qualcosa che hai sempre desiderato fare) allora farai un grande passo verso quello stato di felicità. Favorire i pensieri positivi contro quelli negativi è fondamentale in questo senso .
Stare bene non significa eludere o dimenticare i pensieri negativi ma rendere la mente un ambiente per essi inospitale. Come sottolineato da Matthieu Ricardo l'uomo più felice del mondo per capire come funziona la felicità bisogna pensare al mare. Sebbene la sua superficie sia alterata dal vento o da un'onda forte, nelle sue profondità regna la calma.
Per felicità intendo un profondo senso di prosperità che deriva da una mente eccezionalmente sana. Questa non è solo una sensazione piacevole, un'emozione fugace o uno stato d'animo; ma uno stato d'essere ottimale. La felicità è anche un modo di interpretare il mondo perché anche se può essere difficile cambiarlo, è sempre possibile cambiare il modo in cui lo vediamo.
-Matthieu Ricard-
Molte persone intendono la felicità come benessere, altre come equilibrio. Non è mai temporaneo ma piuttosto prolungato nel tempo . Ma affinché ciò sia possibile dobbiamo trovare la nostra definizione di felicità, vestirla in modo intelligente con tasche in cui i nostri desideri possano avere spazio sufficiente.
Allontanarsi dallo stereotipo della felicità costruito e rafforzato da pubblicità che spinge a circondarsi di oggetti e beni spesso superflui e inutili ai fini dell’essere felici e non felici. Più che comprare o acquisire, si tratta di disporre e scegliere saggiamente.
