Anche se passiamo molto tempo a fantasticare su come essere più felici, raramente apportiamo i cambiamenti necessari per raggiungere questo obiettivo. Dietro a tutto ciò c’è un fattore potente: la paura. E se ciò che facciamo non ci aiutasse a essere più felici o peggio ancora rovinasse ciò che abbiamo adesso?
IL Paura essere delusi nel cambiare o perdere ciò che abbiamo, per quanto poco esso sia, funziona come una barriera che non solo ci allontana dalla possibilità di essere più felici ma crea anche un forte sentimento di frustrazione che peggiora la situazione attuale. Ironico non credi?
Supera la paura che ti blocca
Molte persone creano routine che, nonostante le facciano sentire infelici, danno loro abbastanza sicurezza da pensare che, anche se la loro vita non è del tutto
Questo falso sentimento di sicurezza riporta alla mente la paura di fare effettivamente ciò che sappiamo di dover fare per sentirci meglio ed essere più felici. Ci frena la paura di non farcela o che la sensazione non sia quella sperata o la certezza che la felicità non sia altro che un'illusione.
La paura ci porta a non agire conformandoci al pensiero su cosa potremmo fare e cosa potremmo realizzare e fare. Tuttavia, pensare senza fare ci fa solo sentire più infelici.
Passi per superare la paura che ci impedisce di essere più felici
Per avere una vita migliore è necessario superare la paura che ci blocca, abbandonare la frustrazione e avere un po' più di fiducia in noi stessi. Abbiamo il potenziale per essere più felici, ma dobbiamo superare il problema limiti che ci imponiamo. COME? Vediamolo di seguito:
1 – Definisci cosa significa per te la felicità
Riceviamo continuamente messaggi sul concetto di felicità e su come raggiungerla. Questi messaggi in generale sono contraddittori e rispondono a una moltitudine di criteri che spesso derivano dal consumismo, dal marketing e dalla pubblicità o dai modi di vedere la vita.
Tuttavia cos'è la felicità? È un concetto che tutti devono definire basato sulla conoscenza di sé e dei propri valori. In realtà molte volte la paura di essere felici è la paura di staccarsi dai modelli imposti dall’ambiente che ci circonda e dalla società.
Se ti senti imprigionato dovrai pensare se felicità quello che stai cercando è davvero quello che vuoi o se è proprio quello che pensi di volere. Se chiarisci i tuoi obiettivi riguardanti la felicità vedrai che è più semplice individuare i passi necessari per raggiungerla.
2 – Convinci te stesso che meriti di essere felice
Non sei venuto al mondo per soffrire. Meriti di essere felice ma dire che meriti la felicità è una cosa, crederci è un'altra. Forse le tue esperienze d'infanzia o i ricordi di relazioni precedenti ti hanno fatto
La mancanza di autostima che può derivare da esperienze traumatiche o negative può impedirci di realizzare i nostri sogni. Il passato però non c’è più. Ci sono numerose opportunità davanti a te. La paura di rivivere esperienze simili non dovrebbe paralizzarti ma piuttosto darti energia. In definitiva, aver sofferto in passato ti aiuterà a godere e ad assaporare di più ogni piccolo dettaglio.
3 – Fai della tua felicità una priorità
Spesso siamo disposti a mettere i bisogni degli altri prima dei nostri lasciando in sospeso la nostra felicità. Tuttavia, per godere dell’energia necessaria per prenderci cura degli altri, dobbiamo dare priorità alla nostra felicità.
Per questo motivo, dobbiamo trovare modi per creare un maggiore equilibrio per concentrarci sui nostri obiettivi e stabilire confini sani con coloro che ci circondano. Se qualcuno ti critica o cerca di farti stare male perché pensi a te stesso, non preoccuparti e non sentirti in colpa. Solo chi ama se stesso ne è capace Amore anche gli altri.
4 – Prepararsi e pianificare
La paura di rimanere bloccati lungo la strada è normale e naturale, soprattutto quando non si ha percorso o conoscenza. Per essere più sicuri preparate il percorso, pianificate e analizzate. In questo modo metterai da parte una parte di dubbio e allo stesso tempo rafforzerai l’obiettivo.
Pensa a quali ostacoli ci sono o potrebbero sorgere, come puoi affrontarli e come gestire i problemi. Inoltre, non dimenticare che ogni cambiamento richiede sacrificio. Pensa ai vantaggi di rinunciare a determinate cose o abitudini e pensa a come affrontare le difficoltà che derivano dalla rinuncia.
5 – Credi in te stesso
Molte volte, contemplando il cambiamento, rimaniamo paralizzati dall’idea di non poter fare tutto il necessario.
Non importa, è normale. Quando si tratta di prendere decisioni importanti tutti abbiamo paure e dubbi. Fiducia . Se sei determinato a realizzare qualcosa hai già fatto molti passi avanti. Ricorda: devi rinunciare a qualcosa per avanzare. Rinunciare alle tue paure fa parte del piano.
Se credi di poter essere più felice, puoi essere più felice. Devi solo credere in te stesso.
