Quando andiamo a vivere insieme e siamo persone romantiche, l'idea di separarci dal nostro partner o di non stare insieme è molto difficile. La separazione durante la giornata è obbligatoria per motivi di lavoro ma il pensiero di andare a dormire separati può essere davvero insopportabile .
Molti credono che se una coppia non va a letto insieme significa che hanno dei problemi. Quando litighi con il tuo partner, l'ultima cosa che vuoi è dormire insieme. Nemmeno a pensarci. Qualcuno coppie ma pensano erroneamente che sia un buon modo per risolvere i problemi.
Infatti, l’abitudine di dormire insieme nello stesso letto divenne comune nell’era industriale. La mancanza di spazio nelle città ha portato alla costruzione di case più piccole che permettono di ottimizzare lo spazio. Nell'antica Roma o nella Grecia classica l'abitudine comune era quella di dormire separati e riservare una stanza separata per gli incontri sessuali.
Dormire separati aiuta a migliorare il rapporto di coppia
Studi condotti da professionisti del sonno come
Secondo gli esperti, infatti, la metà delle coppie che dormono insieme soffrono di disturbi del sonno. Se il nostro partner russa molto o si alza durante la notte, ci sveglia e interrompe il nostro riposo. Ciò ci colpisce fisicamente e psicologicamente: tristezza, sbalzi d'umore, mancanza di concentrazione e persino aumento di peso .
Dormire in un'altra stanza non solo favorisce il nostro comfort e il nostro riposo, ma ci consente di mantenere lo spazio personale. Promuove anche i rapporti sessuali con il tuo partner. La separazione notturna consente uno spazio erotico in cui l'uno sente la mancanza dell'altro e quindi aumenta il bisogno di stare in sua compagnia.
Se siete donne il problema è più frequente
Uno studio condotto dalla National Sleep Foundation degli Stati Uniti nel 2005 ha rivelato che le donne hanno più difficoltà a ottenere o mantenere il sonno a causa di circostanze legate ai cambiamenti ormonali. Il ciclo mestruale la preoccupa quotidianamente stress o la menopausa prolungano le ore di veglia .
In un'intervista al Dr. Dr. Estivill realizzata nel 2014, è emerso che il 40-50% delle donne soffriva di disturbi del sonno dovuti a stress, crisi emotive e cattive abitudini quotidiane.
Stanze separate per una convivenza più armoniosa
Non solo letti separati ma anche stanze separate è un'ottima decisione per preservare il rapporto e farlo crescere. La decisione matura e consensuale di dormire separati è un modo per rispettare la privacy, lo spazio e la crescita personale dell'altro. .
Se sei una persona molto romantica e l'idea di passare la notte da sola ti fa orrore, una soluzione intermedia potrebbe essere quella di dormire nella stessa stanza ma in
Una decisione basata su una riflessione consensuale e matura rafforzerà il vostro rapporto di coppia.
Molte discussioni separazioni o addirittura divorzi dipendono anche dal cattivo riposo di uno dei due componenti della coppia . Non dormire bene si ripercuote sulla nostra salute, per questo rischiamo di essere pessimisti, di manifestare ansia, stanchezza, invecchiamento precoce, mancanza di concentrazione e di avere più incidenti.
Dormire separati potrebbe sembrare poco romantico ma è una decisione consapevole e matura che riguarda il benessere e la salute sia del singolo che della coppia. Almeno questo è quello che dice la scienza. Cosa ne pensi?
