Crisi di coppia o rottura definitiva?

Quando sorge un problema tra due partner, superare questo momento non è mai facile. Allo stesso tempo, però, un litigio o un evento spiacevole non mettono necessariamente a repentaglio il futuro della relazione. Riuscire a capire se si tratta di una crisi di coppia o di una rottura è decisivo per valutare come agire per il bene di entrambi .

Per prima cosa dobbiamo tenere presente che non esiste un solo tipo di crisi o rottura della coppia . Nessuna crisi, per quanto drammatica o superficiale, è sempre uguale ad un'altra. Così come le cause di una possibile separazione possono essere influenzate da una miriade di circostanze. E non tutto necessariamente interno alla coppia. Ecco perché prima di parlare di questo delicato argomento è bene definire chiaramente il significato di entrambe le situazioni.

Crisi e rottura della coppia

Quando parliamo di crisi relazionale intendiamo una situazione di forte stress che solitamente provoca un allontanamento temporaneo . Diciamo che la continuità del rapporto non è mai messa seriamente in bilico. Al contrario, se si tratta di una vera e propria rottura, tutte le basi su cui poggiava la storia d'amore finiscono per andare in frantumi a causa di problemi insormontabili ed episodi limite che impediscono la recuperare la relazione .

Ci sono differenze importanti tra le due situazioni. L'aspetto più difficile è che a volte le differenze si materializzano solo dopo molto tempo quando i cambiamenti nel rapporto cominciano ad essere irrimediabilmente evidenti sia in un senso che nell'altro. D’altro canto, non sapere se si tratti di una crisi relazionale o di una rottura genera ansia e incertezza angoscia .

Se sei interessato a conoscere gli strumenti con cui capire se stai vivendo una semplice crisi relazionale o una rottura definitiva continua a leggere.

Diversi tipi di crisi di coppia

Una crisi relazionale può essere causata da un’ampia varietà di problemi e circostanze che sono spesso soggettivi ma possono essere casuali o consci. Non si tratta solo della voragine aperta dagli episodi di infedeltà. Anche il nascita di un bambino oppure la perdita di una persona cara può destabilizzare il leggero equilibrio che si instaura tra due persone. Tutti questi motivi possono innescare o aggravare una crisi relazionale la cui durata sarà più o meno lunga in base al coinvolgimento emotivo che comporta.

Senza dubbio la crisi più complicata è quella che nasce dopo un tradimento perché con esso si rompe ciò che è più importante: la fiducia che significa anche rispetto e complicità . La vittima si sente sola, abbandonata e derisa. C'è un calo verticale dell'autostima e tutto, ogni ricordo, è terribilmente svuotato del suo significato.

Ma ci sono anche crisi di coppia che sono il risultato della naturale evoluzione di un rapporto quando il l'amore comincia a diminuire per fare spazio ad altro. Ci riferiamo, ad esempio, alle crisi dovute semplicemente al passare del tempo e ai cambiamenti naturali nel rapporto come l'inizio di una convivenza o la nascita di un figlio. Ma a differenza dell’infedeltà, nonostante confronti, discussioni e litigi, la fiducia non viene mai a mancare.

La crisi della coppia può essere dovuta, ad esempio, a un'infedeltà alla nascita di un figlio, a un grave problema familiare o a continui problemi di convivenza.

Crisi di coppia o rottura definitiva?

Il background e la storia della coppia sono di grande aiuto per capire se siamo di fronte a una crisi o al capolinea. Se si tratta di una coppia che ha già avuto diversi scontri, questo logorio graduale ma inevitabile può contribuire a dare la parola fine alla storia.

Contrariamente a quanto si potrebbe credere, l’emergere di un nuovo conflitto non può essere vista semplicemente come un’altra crisi. Questa volta non potrà più essere superato. Quando c’è un passato pieno di separazioni o di interruzioni temporanee, entra in gioco anche una certa stanchezza.

I due diventano protagonisti di un circolo vizioso in cui si ritorna sempre allo stesso punto. E questo coincide con il dolore, l'incomprensione, la sofferenza e tante notti insonni. In altre parole, si generano crisi ripetute impotenza appresa e questo può causare rotture permanenti. Perché uno o entrambi iniziano a pensare che non si risolve mai nulla.

Anche il motivo della separazione è un aspetto fondamentale. Le crisi che derivano dall'infedeltà di solito finiscono con rotture . Il tradimento è devastante per la fiducia della coppia e per poter progettare serenamente un futuro insieme. Questo tipo di inganno genera una crisi relazionale molto forte. Se non viene gestita correttamente e rapidamente può finire molto male. La capacità di perdonare e ricostruire come forma di negoziazione interna generalmente si esaurisce dopo alcuni tentativi. Soprattutto in presenza di qualsiasi comportamento ricorrente.

Allo stesso modo, se il motivo della crisi riguarda eventuali problemi di convivenza o di vita domestica, è meno probabile che la crisi della coppia si trasformi in una rottura. Almeno quando si tratta di periodi limitati e non costanti che favorirebbero inevitabilmente la costruzione di una tensione emotiva stressante e compromettente. In questo caso aumentano le possibilità di una rottura definitiva.

Le cause di una separazione possono essere molteplici. Mentre in altre situazioni è quasi sempre possibile avviare una trattativa a livello personale ed emotivo, in caso di infedeltà questi tentativi finiranno inevitabilmente per esaurirsi.

I quattro cavalieri dell'apocalisse relazionale

Resta ancora un aspetto interessante che vale la pena considerare. Quando nella coppia si avvertono importanti segnali di incompatibilità si può arrivare a pensare che la crisi sia il semplice preambolo di una prevedibile rottura .

Stiamo parlando del concetto dei quattro cavalieri dell'apocalisse che John Gottman descrisse dopo anni di ricerca sulle relazioni sentimentali. Con questo eufemismo il noto psicologo definisce 4 tipici segnali che compaiono quando finisce una relazione sentimentale. Sono:

critiche distruttive l'atteggiamento difensivo disprezzo verso gli altri l'atteggiamento evasivo.

Anche se ogni situazione è diversa e particolare è la presenza di uno o più di questi cavalieri dell'apocalisse di Gottman indica che la crisi di coppia ha già raggiunto livelli tali da far presagire una rottura definitiva.