Essere una persona fragile implica avere una sensibilità particolare aggiungendo strati su strati ogni volta che subiamo delusioni o ci sentiamo frustrati. Anche la persona più sensibile può diventare fredda quando si sente minacciata da una situazione che non è disposta ad affrontare.
Ci sono situazioni difficili per tutti noi da affrontare, accettare o gestire, come l'abbandono, il rifiuto, il disprezzo, il senso di colpa, ecc. No situazioni in cui Questo comportamento è fondamentale per preservare la nostra integrità.
Il carattere e l'atteggiamento di ciascuno di noi influenzano il comportamento che decidiamo di adottare di fronte a quelle situazioni che possono essere fonte di grande dolore emotivo . Per questo motivo c'è chi si espone a situazioni dolorose senza protezione e anche con una certa tendenza masochista finché non venne picchiato e ferito.
Altre tipologie di persone, invece, hanno un atteggiamento più cauto: quando anticipano una situazione simile ad un'esperienza precedente sono capaci di alzare barriere e diventare impermeabili indifferenti a qualsiasi emozione o sensazione .
Non c'è dubbio che la tua armatura ti protegga dalle persone che vogliono distruggerti. Eppure, se non lo porti mai via, ti isolerai anche dall’unica persona che ti amerà mai.
-Richard Bach-
Essere fragili non significa essere deboli
Le due tipologie di persone che abbiamo appena descritto sono ai poli opposti anche se dipendono entrambe dalla stessa fragilità. Gettarsi nel vuoto non è certamente un’opzione salutare ma non lo è nemmeno circondarsi di muri per rendersi insensibili.
La fragilità è spesso collegata e confusa con la debolezza: l'essere fragili è un indicatore che ci mostra l'intensità della nostra
Essendo fragile posso essere forte di fronte alle circostanze andando avanti e vincendo le mie paure . Nonostante questo non mi permetto di mostrarmi sensibile Anche se soffro dentro sto male e mi sento solo. Voglio mostrarmi forte indossando la mia armatura facendo credere agli altri che nulla può ferirmi quando in realtà fa così male che mi sembra di non poterlo sopportare.
Possiamo mettere alla prova la nostra forza quando continuiamo ad avere fede nonostante i tradimenti quando andiamo avanti nonostante le nostre paure e la nostra tristezza quando mostriamo le nostre vulnerabilità e sensibilità verso chi se lo merita.
Mostrandoci così come siamo
Quando reprimiamo le nostre emozioni, quando alziamo muri davanti a tutto ciò che sentiamo, diamo agli altri il permesso di conoscerci solo superficialmente Mi impegno speciale.
In questo modo possiamo conoscere noi stessi per le persone che realmente siamo? Diamo agli altri la possibilità di conoscerci profondamente? Aggiungere strati alla nostra armatura ha delle conseguenze perché perdiamo chi siamo. Viviamo intrappolati nella paura per cercare di escludere il dolore .
Se voglio conoscere me stesso nel suo intero essere, la totalità di ciò che sono e non solo uno o due strati, allora ovviamente non devo condannare, devo essere aperto a ogni pensiero, a ogni sentimento, a tutti gli stati d'animo, a tutte le inibizioni.
-Krishnamurti-
Quando siamo particolarmente sensibili sviluppiamo la capacità di evitare di essere noi stessi affrontiamo il mondo creando personalità diverse che cambiano a seconda del proprio carattere: il timido e vergognoso, il scontroso, l'impertinente, il compiacente, chi si prende sempre cura degli altri, chi c'è sempre per tutti, ecc.
In un certo senso tutte queste sono le nostre maschere con cui ci proteggiamo adottando un certo ruolo. In questo modo e quando possibile evitiamo di parlare di noi stessi e di indossare i panni di chi siamo veramente.
Impara a conoscere te stesso dando spazio alle tue emozioni
Di sicuro io tradiranno mi feriranno ancora e le cicatrici delle mie ferite si riapriranno . È qualcosa che non posso evitare perché fa parte della vita stessa del mio camminare lungo i suoi sentieri. Se voglio viverlo davvero, imparare a conoscere me stesso ed entrare in sintonia con gli altri, devo correre il rischio che tutto questo possa accadere anche se mi sento fragile.
La mia insensibilità, la mia freddezza, la mia corazza, la mia corazza e i muri che ho costruito non sono la soluzione. Nascondersi fondendomi con gli altri è il mio autoinganno, il ruolo che assumo per sentirmi al sicuro . È tutta una bugia, uno stratagemma che mi impedisce di riconoscermi.
Anestetizziamo il nostro sensibilità impedendoci di esprimerlo perché quando in passato abbiamo avuto l'impressione di aver trovato la persona giusta con cui condividerlo siamo stati traditi. Quando ci siamo aperti abbiamo perso il ritmo e il nostro amore per poterci accettare e tornare a costruire un amore ancora più vero.
Questo processo è ciò che ci rende ancora più vulnerabili mentre stiamo ricostruendo il nostro identità facendo un passo dopo l'altro imparando ad esplorare e riconoscere quella sensibilità che abbiamo nascosto e rinchiuso. Ovviamente essendo più esposti c'è anche una maggiore probabilità di rimanere feriti perché questi cambiamenti implicano anche una trasformazione nelle relazioni che abbiamo con gli altri e nei ruoli stabiliti.
Le delusioni che abbiamo dovuto affrontare causate sia da noi stessi che dagli altri ci aiutano a vedere più chiaramente con quali persone vogliamo stare . A poco a poco riusciamo a fare una selezione grazie a questioni più profonde come i valori, l'onestà e l'autenticità.
In definitiva, tutto questo viaggio ha un suo insegnamento che accompagna ogni nostro passo. In questo modo permettiamo alle nostre emozioni di uscire allo scoperto, per quanto dolorose possano essere, rendiamo più facile l’incontro con noi stessi e la creazione di una connessione profonda con il resto del mondo. .
