Trascorriamo quasi un terzo della nostra vita dormendo. Non sempre però siamo consapevoli di ciò che accade in questo universo onirico affascinante e a tratti addirittura surrealista, dove sono incisi significati rivelatori. Perché succede questo? Perché a volte non riusciamo a ricordare
Dalí Dalí era un autentico onironauta o uno specialista dei sogni lucidi che lui stesso sperimentava durante i suoi sonnellini.
C'è chi ha una grande facilità nel ricordare i sogni nei dettagli. Altri, al contrario, hanno la sensazione di non aver mai sognato perché il loro ricordo è molto vago, quasi inesistente. Ricordare o meno i sogni dipende da un'area del cervello.Sfortunatamente, la stragrande maggioranza della popolazione non ha questa capacità. La percentuale di persone che riescono a ricordare cosa è successo in sogno è molto bassa rispetto a chi resta semplicemente un'impronta, una sensazione, un insieme di immagini disordinate e quasi senza senso. Questa realtà, che per molti può risultare frustrante, ha diverse spiegazioni che sveleremo di seguito.
Perché a volte non ricordiamo i sogni? La risposta sta nel nostro cervello
Le persone distribuiscono i propri sogni in media in cicli di 90 o 100 minuti che a loro volta possono essere suddivisi in diverse fasi. La fase REM (Rapid eye movement) è quello in cui avvengono i sogni più vividi, quelli che ci conducono negli scenari più affascinanti e terrificanti. Là dove E fase.
Molti neurologi sostengono inoltre che il il cervello addormentato non ha memoria . In altre parole, non siamo programmati per memorizzare dati durante questa fase perché apparentemente non accade nulla di significativo che possa esserci utile. Se questa premessa fosse del tutto vera Perché molte persone non ricordano i sogni mentre altri sì?
La risposta ci viene offerta da un recente studio Neurone
La chiave sta nell’ippocampo.
L'ippocampo e il mondo dei sogni
Chi pensa che il cervello si spenga completamente quando si dorme sul divano o a letto si sbaglia. Non sperimenti una disconnessione completa ma ricevi energia in un altro modo, per così dire. Una delle ultime strutture che passano dalla modalità conscia a quella inconscia è l'ippocampo .
Quest'area è anche responsabile della trasmissione delle informazioni del memoria Alcune persone disconnettono quest'area poco dopo il resto e questo permette loro di trattenere molti più frammenti del tessuto onirico.
Va anche detto che l'ippocampo resta operativo per altri compiti e per altri processi più essenziali: è dedito a vagliare le informazioni importanti, distinguendole da quelle che non lo sono. Cancella dati elimina più informazioni e immagini visualizzate durante il giorno per conservare ciò che è importante nella memoria a lungo termine.
È così impegnato in questo processo che raramente presta Attenzione
Grazie ad un articolo pubblicato sulla rivista Neuropsicofarmacologia si sa che persone che di solito ricordano i sogni oltre a presentare un ippocampo più cosciente presentano anche una maggiore attività nella giunzione temporoparietale (centro elaborazione informazioni).
In qualche modo potremmo dire che la differenza tra chi ricorda i sogni e chi non li ricorda è dovuta al caso, ad un ippocampo più attivo e restio a disconnettersi durante la notte.
Come ricordare i sogni?
Sono molti quelli che spesso vorrebbero poterlo fare: ricordare chiaramente tutti i loro sogni. nessuna delle tecniche che spesso vengono proposte è consigliabile o efficace 100%.
La teoria più ricorrente è quella che ci suggerisce programmare la sveglia in cicli di 30 o 35 minuti. riposo Non è raccomandato.
Non ricordiamo i sogni perché il cervello non li ritiene essenziali. Anche nella media i sogni che ricordiamo sono sempre i più importante quelli con una maggiore componente emotiva e quindi quelli che possono contenere a
