Sono io il colpevole. È tutta colpa mia . Di conseguenza, ho meritato tutto ciò che mi accade. Sono tutte frasi che abbiamo pronunciato almeno una volta e con le quali ci siamo puniti più del necessario.
Il linguaggio che usiamo ha un impatto diretto sul nostro modo di intendere la vita. Le persone raramente sono consapevoli di questo effetto e quindi rischiano di portare agli estremi molti degli eventi che accadono. Ciò accade a causa del condizionamento esercitato dalle parole utilizzate per esprimere quelle avversità.
Tutti noi abbiamo attraversato momenti in cui non ci è piaciuto il modo in cui ci siamo comportati, il modo in cui abbiamo risolto alcune situazioni o il modo in cui le parole o i comportamenti di qualcuno ci hanno ferito. A volte siamo stati troppo duri con noi stessi o ci siamo calpestati giudicandoci con durezza.
Spesso anche gli eventi in questione appartengono al passato e non hanno alcun impatto reale sul presente . Eppure ci sentiamo colpevoli e ci torturiamo. Riflettiamo su questo…
Il boicottaggio della nostra interiorità
È tutta colpa mia. Sono io il colpevole. Sono frasi piene di connotazioni quelli negativi che offuscano la capacità di ragionamento del nostro cervello data la grande intensità dell'emozione che provocano. Allo stesso tempo, bloccano la nostra capacità di reazione, impedendoci di affrontare la situazione con successo, portandoci a credere con assoluta certezza che meritiamo tutte le cose negative che ci accadono.
Se scegliamo di convincerci che tutto va male e ci rifugiamo nel non posso farci niente, che motivo dovremmo provare?
Possiamo trovare in questa credenza più di una somiglianza con l' superstizione : credenze irrazionali attraverso le quali le persone attribuiscono la colpa delle proprie disgrazie ad episodi esterni – come gettare sale per terra, rompere uno specchio o vedere un gatto nero che attraversa la strada. Secondo alcuni questi pericoli portano sfortuna e non possono essere evitati.
Dobbiamo cominciare a capire che siamo responsabili e non colpevoli di ciò che ci accade nella vita con le nostre azioni e le nostre parole . Questo concetto ha una connotazione positiva e ci offre la possibilità di controllo interno. Pensando in questo modo entreremo in una situazione che ci predispone ad agire per cercare di risolvere modificando o migliorando una situazione sfavorevole sia che abbiamo toccato ferro oppure no.
La trappola della sfortuna
Se decidiamo di affidare alla fortuna il compito di decidere il nostro destino, non saremo più responsabili della nostra vita . Ci collocheremo infatti dalla parte opposta rispetto a dove dovremmo trovarci in una situazione di controllo esterno in cui attribuiamo le nostre sofferenze o le nostre gioie al puro caso o all'intervento di altre persone.
Dando vita a questo modo di pensare diventeremo passivi di fronte ai successi che otterremo con la conseguenza di far perdere solidità alla nostra autostima e al nostro rispetto personale.
La possibilità di porci permanentemente in una situazione di controllo interno è nelle nostre mani. È proprio quando agiamo in questo modo che le nostre esperienze positive o negative smettono di sfuggire al nostro controllo, indipendentemente dallo sforzo che abbiamo profuso in esse.
Non dimenticare che un'alta percentuale dei tuoi successi dipende da te e che il modo in cui si sviluppano le tue relazioni interpersonali è nelle tue mani. Non chiuderti, metti in risalto le tue doti personali per conciliarle con tutto ciò che ti circonda.
A te che non conosco (o forse sì) dico di smetterla di punirti, di smetterla di metterti in discussione e di sentirti in colpa. Smetti di perdere tempo sentendoti come se meritassi tutte le cose negative Sii responsabile della tua vita per non compromettere la tua autostima : solo così potrai mettere in moto tutto ciò che non può mancare - e forse anche di più - per ottenere un miglioramento, un progresso o un cambiamento in ciò che ti tormenta.
IL
-Joan Didion-
