Aiutare un anziano triste

IL tristezza fa parte della nostra vita e nessuno può sfuggirgli. Tuttavia, è più facile che ci travolga in alcune fasi. anziano che è triste e che si sente intrappolata in questa emozione che diventa ricorrente.

Ci sono vari motivi per provare tristezza durante il terzo età . Come durante l’adolescenza, il corpo cambia improvvisamente e sfugge al nostro controllo. Cambia il rapporto con la famiglia e con il contesto sociale. Molti smettono di lavorare regolarmente in questa fase della loro vita e altri devono affrontare il dolore della perdita del partner o degli amici e sogni che potrebbero non essere più realizzati.

Fattori di rischio per la depressione

Il modo migliore per aiutare una persona che potrebbe soffrire di depressione è conoscerla il livello di vulnerabilità e capire quali fattori possono aumentarla rischio . Teniamo conto che in questo momento vitale le perdite sono solitamente frequenti e le vincite più eccezionali, contrariamente a quanto accade durante l'infanzia.

Allo stesso modo alcune circostanze potrebbero aumentare il rischio di soffrire di depressione durante questa fase della vita. Tra questi troviamo soprattutto:

Lo stato di salute. In caso di problemi Dolore fisico frequente.

• La personalità. Una persona insicura o con scarsa autostima è più incline a lasciarsi sopraffare dalla tristezza in età avanzata.

• La condizione socioeconomica. La dipendenza economica o la mancanza di mezzi in questa fase genera un rischio maggiore di depressione.

• Vivere da solo.

• Avere una rete di relazioni sociale povero o niente.

Conoscendo questi fattori di rischio si possono individuare anche i primi indizi per sapere come aiutare una persona anziana che potrebbe sentirsi triste. All'inizio quindi È importante valutare sempre i fattori di rischio con la persona interessata e cercare i mezzi appropriati per scongiurare la depressione.

Aiuta una persona anziana che è triste

Aiutare una persona anziana triste non significa farsi carico della sua tristezza. Una persona triste non ha bisogno di essere adottata e tanto meno compatita.

Oltre ad essere migliore quando è intelligente e adatto alla persona, l'aiuto è anche più positivo quando viene dall'onestà e dal cuore. Quando lo facciamo perché teniamo a quella persona e non perché, ad esempio, smette di darci fastidio.

Cosa si può fare per aiutare una persona anziana che non si sente bene a livello emotivo? Queste alcune misure:

• Invitala ad allontanare i pensieri negativi in modo che il suo stato d'animo la porti ad agire in modo positivo. Fatelo con affetto. Se ti dice che non può più fare nulla di giusto, chiedile se puoi fare qualcosa per apportare questo cambiamento. Se dice che non è interessata a nulla, lasciala parlare liberamente senza discutere.

• Non lasciar passare un'intera giornata senza fare nulla. Aiutala a trovare piccoli compiti produttivi in ​​cui possa sentirsi utile.

• Incita sentimenti positivi. Aiutala a ricordare i bei momenti, i successi, ecc. Consulta la sua opinione e falle sapere che apprezzi la sua saggezza ed esperienza. Falle sapere che la sua opinione è importante per te.

Offrirle stimoli che le facciano trovare attività per lei gratificantiper quanto insignificanti possano essere. Una passeggiata mattutina leggendo il giardinaggio qualsiasi attività va bene.

• Aiutala a strutturare una routine. Tristezza e depressione fanno sì che a volte trascorriamo molto tempo a letto o troppe ore davanti alla televisione. Possiamo sederci con la persona anziana e riorganizzare insieme la sua routine. Possiamo comunque proporre, ma l'ultima parola spetta a voi. Altrimenti dovremmo fare una supervisione costante affinché sia ​​produttiva.

Saper invecchiare è un processo in cui solitamente ci sono momenti complicati a livello emotivo. Otteniamo molto quando scopriamo che sostenere chi è più vulnerabile è anche un modo per stare bene con noi stessi, riempiendo di significato la nostra vita e dando più senso alla nostra persona.

*Utilizzo : la tristezza nel senso stretto del termine è un'emozione e come tale non può durare molto a lungo. In questo articolo con la parola tristezza ci riferiamo più che altro a uno stato in cui prevalgono la malinconia, la frustrazione e la tristezza stessa piuttosto che l’emozione stessa.