Lo stress è uno dei problemi più gravi della società odierna. Quasi tutti noi ci sentiamo stressati in modo più o meno abituale e nonostante siamo arrivati ad accettarlo come una condizione normale, alla lunga provoca non pochi problemi. Uno dei più comuni al giorno d'oggi è sindrome del burn-out negli insegnanti o negli insegnanti bruciati.
Si tratta di un tema particolarmente grave se si considera l’elevata incidenza nel mondo dell’insegnamento e le conseguenze sull’educazione dei nostri figli.
In questo articolo ti diamo maggiori informazioni su sindrome del burnout le sue caratteristiche, le cause e come prevenirla sia che tu sia insegnante o genitore di un bambino o ragazzo in età scolare.
Cos’è la sindrome da burnout negli insegnanti?
La sindrome del burnout insorge in seguito all'usura sul posto di lavoro. Chi ne soffre ha alti livelli di stress costante e accumula gradualmente stanchezza mentale, emotiva e fisica . Le conseguenze sono un crescente disinteresse per il lavoro e un’intensa sofferenza.
La sindrome dell’insegnante bruciato è una variante del burnout. Le nuove sfide e difficoltà in ambito educativo insieme alla perdita di autorevolezza degli insegnanti e all’irrequietezza degli studenti provocano talvolta insoddisfazione nell’educatore che sperimenta diversi sintomi legati allo stress.
Nella maggior parte dei casi il malcontento nasce dalla differenza tra le aspettative, l'idea che si ha dell'insegnamento e lo scontro con la realtà. Questa discrepanza può assumere la forma di a dissonanza cognitiva e aprire le porte alla sindrome
Come riconoscerlo?
Sintomi più comuni della sindrome
1 – Esaurimento emotivo
Uno dei principali indicatori del problema è la sensazione forte e prolungata di non farcela più. Come accade in altre sindromi da stress, anche in questo caso le emozioni sono fuori controllo e si sente triste stanco, svogliato.
Questo stato può portare allo sviluppo di problemi fisici come insonnia, emicranie o disturbi intestinali. La soluzione, però, non è da ricercare nel corpo ma in uno stato emotivo alterato.
2. Scarsa realizzazione personale
Se una delle principali cause della sindrome l'effetto più evidente è una forte insoddisfazione per il proprio lavoro. Questo stato si traduce in un senso di sconfitta fallimento impotenza e incapacità di gestire la classe.
La sensazione di fallimento può diffondersi a macchia d’olio in altri ambiti della vita influenzare le relazioni personali e la vita quotidiana dell'insegnante.
3 – Personalizzazione
Poiché uno degli effetti del burnout è il sentirsi impotenti e inutili, chi ne soffre tende a chiudersi in se stesso e a perdere interesse per il lavoro. Là passione scompare per far posto a gesti meccanici in un circolo vizioso che porta a una situazione sempre peggiore.
Come affrontare il problema?
La sindrome dell'insegnante bruciato è un problema serio che peggiora la qualità dell'insegnamento e la vita personale dell'insegnante. Come intervenire?
- Se sei un insegnante e riscontri uno o più sintomi una strategia utile è adottare una buona tecnica per gestire lo stress . Tra i più efficaci troviamo la consapevolezza o rilassamento muscolare progressivo . Se il problema è fuori controllo e ti senti sopraffatto, il supporto di uno psicologo è di grande aiuto.
- Anche un genitore può dare un piccolo contributo cercando di agevolare il compito educativo del personale docente. In definitiva, crescere i figli è responsabilità di tutti.
Non è importante solo il lavoro da fare sugli insegnanti entrati in questo circolo vizioso dello stress, ma è importante anche la prevenzione . In questo senso siamo tutti coinvolti come società di insegnanti professionisti e non professionisti.
