Adrenalina: l'ormone della prestazione e dell'attivazione

L'adrenalina ci rende euforici quando facciamo sport, ci fa tremare quando ci piace qualcuno e ci commuove in caso di pericolo. Oltre a favorire la prestazione e la nostra attivazione, l’adrenalina ha anche un lato oscuro perché un rilascio eccessivo di questo ormone ha effetti secondari piuttosto gravi.

È una sostanza multiuso come la dopamina o l'ossitocina. L’adrenalina, che funziona anche come neurotrasmettitore, ha un impatto maggiore sul nostro comportamento. Per esempio attiva i nostri meccanismi più istintivi di sopravvivenza e ci spinge ad adottare comportamenti dipendenza oppure facilita stati di ansia cronica o di stress di cui spesso soffriamo.

Ogni giorno sempre più persone hanno bisogno della loro dose di adrenalina per rompere la monotonia in cui vivono

È interessante sapere che molti professionisti del controllo delle crisi aiutano i loro pazienti o clienti a gestire correttamente l'adrenalina. In questo senso li sottopongono a una serie di dinamiche e simulazioni con elevato stress fisico ed emotivo in cui sono costretti a regolare le loro reazioni. Lo scopo è semplice: addestrarli a non perdere il controllo e far sì che l'adrenalina sia un'alleata e non un nemico .

Oggi vi proponiamo di scoprire insieme tutto ciò che l'adrenalina è capace di fare al nostro corpo e al nostro comportamento. Continua a leggere per saperne di più!

Adrenalina: cos'è e quali sono le sue funzioni

Nel 1982 Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia fu nominata madre dell'anno dalla stampa dopo la pubblicazione di una storia a cui sarebbe stato difficile credere se non fosse stato per alcuni testimoni oculari. Tony, il figlio di Angela, era nel garage a riparare la sua vecchia Chevrolet quando all'improvviso il cric che reggeva l'auto cedette e accadde il peggio: l'auto è caduta al suolo intrappolando il giovane .

Angela Cavallo all'epoca aveva 51 anni e pesava poco più di 65 kg. Non andava in palestra, non aveva una corporatura robusta e non si era mai allenata per sollevare pesi in tutta la sua vita. Tuttavia, dopo aver visto i piedi di suo figlio sporgere da sotto l'auto, ha iniziato a urlare e chiedere aiuto. Vedendo che nessuno correva, non ha esitato nemmeno un attimo, è corso verso la macchina da 1500 kg e l'ha sollevata come se nulla fosse successo. . Riuscì a tenerlo sollevato per qualche secondo, il tempo sufficiente perché arrivassero i vicini e tirassero fuori il ragazzo.

Un'impresa come questa nasconde in realtà due ingredienti segreti: l'amore di una mamma e l'adrenalina, tanta, tanta adrenalina ciò che serve per compiere imprese titaniche e garantire così la propria sopravvivenza o quella degli altri.

L'ormone che ci attiva

L'adrenalina appartiene al gruppo di catecolamine (come la norepinefrina e la dopamina) ed è secreto dalle ghiandole surrenali appena sopra i reni. Esiste anche una versione sintetica l'epinefrina è una sostanza creata in laboratorio che è chimicamente identica a quella biologica molto utile in caso di emergenza medica per la riattivazione polmonare.

Per comprenderne il meccanismo d’azione facciamo riferimento a quanto accaduto alla signora Angela Cavallo e al figlio Tony:

• In una situazione di minaccia o pericolo (ad esempio il bambino schiacciato dall'auto) l'ipotalamo, responsabile delle nostre reazioni emotive, attiva il sistema simpatico affinché emetta una risposta precisa a questo stimolo.

• L'ipotalamo a sua volta è direttamente collegato alla midollare del surrene e questa alle ghiandole surrenali che sono pronte a rilasciare rapidamente una buona dose di adrenalina per attivarci e misurare il nostro comportamento e il tipo di reazione.

L'adrenalina utilizza precisi meccanismi d'azione

D'altra parte, con il rilascio di adrenalina si attivano diversi meccanismi biologici che facilitano le nostre reazioni:

• Perdiamo la consapevolezza della situazione, in altre parole il cervello ci fa concentrare su una cosa. Tutto il resto cessa di avere importanza.

Sempre il cervello quindi scegli quali sensi saranno maggiormente utilizzati. È consuetudine, infatti, che escluda l'udito: smettiamo di sentire proprio perché potenziamo un altro senso, quello della vista.

• Le nostre pupille si dilatano quasi istantaneamente per far entrare più luce e vedere più chiaramente.

L'adrenalina ha un'altra caratteristica ben nota: dilata i vasi sanguigni e aumenta la frequenza cardiaca. Lo fa con uno scopo molto concreto: pompare più sangue per far arrivare più ossigeno ai muscoli e quindi avere più forza e maggiore capacità di reazione.

A volte basta una piccola, improvvisa ma intensa scarica di adrenalina affinché i globuli rossi ricchi di ossigeno raggiungano le nostre gambe e le nostre braccia. Quindi ci sentiamo più forti che mai.

Inoltre e anche questo è interessante il cervello dice al sistema immunitario di secernere un alto livello di dopamina e endorfine analgesiche . In questo modo non sentiamo dolore se siamo feriti. Ecco perché la signora Angela Cavallo non ha battuto ciglio nel sollevare una macchina da 1500 kg.

Gli aspetti positivi e negativi dell'adrenalina

L'adrenalina ha molti vantaggi. Può stimolarci a portare a termine una sfida, può essere divertente e persino creare dipendenza. Soprattutto, ci aiuta ad adattarci a qualsiasi situazione stressante. Ci attiva quando pratichiamo sport rischiosi. Ci permette di dare il massimo durante gli esami o un incontro romantico.

Il tremore delle mani, il nodo allo stomaco, le pupille dilatate quando guardiamo la persona che ci attrae sono tutti effetti diretti dell'adrenalina. Ci fa sentire euforici quando balliamo, quando ci divertiamo in compagnia di altre persone, ci dà una scarica di energia quando andiamo sulle montagne russe in un parco divertimenti o quando guidiamo velocemente.

Come puoi vedere molte di queste situazioni hanno una componente di rischio. Quando torneremo con i piedi per terra dopo esserne usciti indenni esperienze Chi registra il massimo picco di euforia avverte una sensazione di immensa rilassatezza e soddisfazione . Tutto ciò può creare un lato oscuro che crea dipendenza e che necessita di essere esplorato ulteriormente.

Dipendenza da adrenalina

Ci sono persone che raggiungono il lato più pericoloso degli sport rischiosi. C’è chi adotta comportamenti estremi e mette a rischio la propria vita. Dietro atteggiamenti come quelli che tutti noi abbiamo visto o vissuto almeno una volta nella vita si nasconde qualcosa che va oltre la semplice ricerca del piacere e dell'avventura. L'intenso picco di adrenalina serve a riempire un vuoto, trovare un significato e mascherare un'emozione .

Quando immaginiamo una persona che ha una dipendenza pensiamo subito alle droghe e al fatto che le assumono non per piacere ma per eliminare un disagio interno. Tuttavia Anche l’adrenalina e la costante ricerca del rischio sono una forma di dipendenza .

Se una persona ha bisogno di provare l'adrenalina ogni giorno, mettendo in pericolo la propria vita, allora si tratta di un comportamento che crea dipendenza.

D'altra parte, come accade per altre sostanze che creano dipendenza, è necessario aumentare sempre più la dose per riscontrare gli stessi effetti di sempre. L'organismo sviluppa gradualmente a tolleranza quindi la persona ricerca esperienze sempre più rischiose e adotta comportamenti sempre più estremi per provare le stesse sensazioni .

Inoltre, è necessario distinguere tra l'atleta che porta a termine un'attività rischiosa con responsabilità e professionalità e una persona che fa lo stesso incapace di pensare e riflettere sulle conseguenze delle sue azioni.

In questo senso il tossicodipendente non riflette, vuole solo soddisfare un bisogno biologico.

Adrenalina e stress cronico

Abbiamo visto che l’adrenalina può creare dipendenza. Ora è interessante ricordare un altro aspetto negativo di questa sostanza è che alimenta gradualmente lo stress cronico .

La condizione di stress cronico è la diretta conseguenza di continue pressioni e tensioni che non fermiamo in tempo o che non gestiamo correttamente. È la conseguenza dell'accumulo di due ormoni nel sangue, l'adrenalina e il cortisolo.

Quando attraversiamo situazioni che generano disagio, che ci mettono a disagio e minano il nostro equilibrio fisico ed emotivo, il cervello le interpreta come un pericolo, come un fuoco a cui reagire. Ed è in questi momenti che l’adrenalina entra in azione e noi, percependo la possibile minaccia, dovremmo essere in grado di agire in modo efficiente .

Tuttavia, non sempre siamo in grado di farlo, quindi l'adrenalina si accumula nell'organismo (ipertensione, tachicardia, cattiva digestione, ecc.). Compromettiamo la nostra salute e mettiamo in pericolo la nostra vita. Non è una cosa da sottovalutare da rimandare a domani o alla prossima settimana...

In conclusione potremmo dire che l'adrenalina svolge la sua funzione magica se rilasciata in maniera precisa e concreta. In altre parole quando agisce come un impulso vitale per aiutarci reagire per salvarci per adattarci meglio a determinate situazioni . Tuttavia, se ricerchiamo quotidianamente l’effetto dell’adrenalina o lasciamo che tensione e paura si mescolino dentro di noi, allora questa sostanza agirà nel modo peggiore possibile: rubandoci la salute.

Riferimenti bibliografici

R. Kandel (2003) Principi di neuroscienze

Hart A (1995) Adrenalina e stress Redattori di Thomas Nelson.

Bennett M (1999) Cento anni di adrenalina: la scoperta degli autorecettori Gruppo Editoriale Thieme.