Haiku è una breve poesia ispirata dalle emozioni del momento
Alcuni lo dicono il cervello è come un museo in cui si estendono infinite stanze con immagini distorte. Trovare un significato in queste immagini non è sempre facile. A volte è quindi utile ricorrere a tecniche artistiche capaci di catturarne i significati, rimettendo ordine in mezzo al caos e calma in mezzo al rumore.
Questo percorso
nessuno lo percorre
tranne il tramonto-Matsuo Basho-
Questo è proprio ciò che si ottiene grazie al Haiku brevi poesie composte da 3 versi di 5 7 5 in più (numero di sillabe) pensieri ossessivi
Per molti è come guardare il mondo attraverso una goccia di rugiada grazie al quale rimaniamo collegati ad un momento concreto per assumere una prospettiva diversa, più intensa e molto più luminosa.
L'Haiku come strumento psicologico
Robert EpsteinIl sacro nell'haiku contemporaneo questo tipo di scrittura è molto utile nel trattamento delle dipendenze. Come afferma lo stesso Epstein, un buon Haiku fa miracoli per un’anima stanca.
Ebbene è chiaro che non siamo di fronte ad un trattamento che di per sé possa favorire il recupero completo o il recupero da una dipendenza o da un processo depressivo. È abbastanza uno strumento preciso e complementare in grado di favorire la connessione con noi stessi con cui ritrovare lo spazio dimenticato dove risiede la speranza resilienza e quel campo di bambù dove un individuo può essere molto più forte e flessibile alle avversità.
D'altra parte È comune l'associazione dell'Haiku con il mondo Zen. Dobbiamo sottolineare, però, che si tratta di una pratica molto più antica. Anche se è vero che la filosofia Zen ha utilizzato l'Haiku per diffondersi in un certo periodo, quest'ultimo è una forma poetica molto più antica e lontana. Per la cultura giapponese è da sempre un canale di espressione e di liberazione emotiva con cui, contemplando con calma la natura, trovare un mezzo per dare forma e sfogo alla propria tristezza, ai propri desideri o alla propria felicità.
È un impero
o una lucciola?
-Jorge Luis Borges-
È altrettanto interessante sapere che ci sono molti esperti che vedono nell'Haiku un modo eccezionale per praticare tutta l'attenzione tipica dell'Haiku Consapevolezza . La persona deve aprirsi, essere ricettiva a quel mondo sensoriale per catturare l'attimo e prendere a sua volta consapevolezza del proprio mondo interiore. È uno strumento favoloso attraverso il quale puoi imparare a rallentare il tempo, relativizzare le preoccupazioni e generare sentimenti di calma, pace e compassione.
Come scrivere un Haiku
Matsuo Basho
I
ora sono ammucchiati uno sopra l'altro.
Il passato è ormai lontano.
-Yosa Buson-
Se vogliamo iniziarci a quest'arte terapeutica, ci saranno di grande utilità le seguenti indicazioni. Bisogna specificarlo la loro vera utilità arriva con il tempo e la pratica proprio quando smetti di pensare a regole, metriche e struttura per liberare semplicemente la mente.
- L'Haiku non ha rime nel titolo.
- Il metro ideale dell'haiku è di 5 in più nella prima strofa, 7 nella seconda e 5 nella terza.
- I verbi eccedono perché non c'è movimento ma piuttosto l'idea di catturare un fermo immagine e un'emozione.
- Il verbo essere non deve essere usato logicamente.
- La regola è la semplicità.
- L'Haiku non è un poema discorsivo o concluso.
- L'Haiku coglie qualcosa che trascende il momento ma che allo stesso tempo può essere espresso solo in quel momento.
- Gli haiku di solito includono un kigo o un riferimento alla natura e alla stagione in cui ti trovi.
- Un Haiku è personale e appartiene solo a chi lo scrive. Non bisogna imitare ma utilizzare risorse semplici, immagini facili... Una bella poesia richiede intimità, consapevolezza e libertà emotiva.
Per concludere vogliamo ricordare che un Haiku è una pennellata nel tempo che nasce dal cuore di chi lo scrive. È un canale sospiro attraverso il quale esprimersi. Come semplice consiglio ve lo ricordiamo gli Haiku più belli sono quelli che fanno un salto alla terza strofa in cui i primi due fungono da semplice introduzione per lasciare il segno migliore nell'ultimo.
Immagine gentilmente concessa da Don Hong Oai
