Le relazioni sono senza dubbio uno degli aspetti più importanti della vita. Forse è per questo che spesso provocano qualche mal di testa. Ma perché tante persone finiscono invischiate in storie d'amore complicate e soffocanti? Uno dei motivi principali riguarda il
Sicuramente anche tu avrai avuto un’idea di come potrebbe essere una storia d’amore perfetta. Nella maggior parte dei casi, però, tendiamo ad abbandonare la sfera della realtà immaginando e idealizzando il partner non per quello che è ma per come vorremmo che fosse. Finisci per creare un numero elevato di aspettative che inevitabilmente non sono soddisfatti. Ripetutamente.
Quando una storia comincia a prendere il volo, l’immaginazione può andare fuori controllo, provocando delusione e amarezza . Fino ad arrivare alla mancanza d'amore o al momento in cui diventa evidente l'errato confronto tra ideale e realtà. Di fronte a ciò, molte persone decidono di gettare la spugna perché non accettano di rinunciare al sogno che hanno creato.
Perché le aspettative causano problemi
Alcuni comportamenti umani possono causare dolore e sofferenza. Albert Ellis il padre della terapia emotiva razionale affermava che non è ciò che accade a causare dolore. Al contrario, la colpa sta in ciò che raccontiamo a noi stessi riguardo ciò che è accaduto.
Non appena ne inizieremo uno nuovo relazione sappiamo esattamente cosa vogliamo che sia. Ma se il nostro nuovo partner comincia a deludere anche in minima parte le nostre aspettative questo produrrà in noi molta rabbia e frustrazione . E allora sorgeranno pensieri negativi del tipo: non ne posso più, non ce la faccio! oppure si comporta in modo strano ed è cambiato.
Semplicemente con un esempio banale è chiaro che le aspettative rappresentano una trappola pericolosa per ogni relazione. Il problema diventa più complicato perché le nostre aspettative spesso rimangono segrete o non vengono condivise con gli altri partner . Purtroppo la maggior parte delle persone spera che l’altra persona capisca da sola come comportarsi. E questo inevitabilmente complica le cose.
Il vero rammarico scatta non appena le aspettative vengono infrante e ci chiediamo perché abbiamo iniziato questa relazione . Ma è davvero necessario? Esiste qualche alternativa a questo comportamento così inutile e dannoso per il nostro benessere?
Evitare le conseguenze negative delle aspettative
Ecco alcuni suggerimenti che ci permetteranno di tenere lontana la trappola delle aspettative nel nostro rapporto coppia :
1- Sii più flessibile
A volte sembra che cerchiamo un partner seguendo la lista della spesa . Stabiliamo a priori una serie di requisiti che l'altra persona deve soddisfare a tutti i costi, dimostrando una rigidità che non utilizziamo anche con noi stessi. Questo è molto ingiusto. Il problema è che gli esseri umani raramente sono perfetti, quindi è quasi impossibile per qualcuno soddisfare pienamente le aspettative create attorno a un partner ideale.
Smettiamo di cercare qualcuno che sia perfetto al 100%: non esistono. Cerchiamo invece di vivere il momento con un po' più di naturalezza. Avere aspettative va bene, ma dobbiamo assicurarci che non siano troppo rigide e concentrarci su quegli aspetti che sono veramente importanti per te.
2- Spiegare cosa non è negoziabile
Quanto detto finora però Non significa che dobbiamo accontentarci . Al contrario, è fondamentale chiederci cosa vogliamo veramente, portando alla luce i nostri limiti (e riconoscendo i nostri difetti). Dopo aver individuato ciò su cui non siamo disposti a cedere, è giunto il momento di parlarne con il nostro partner.
In questo modo saprà esattamente cosa ci preoccupa. Sarà molto più semplice evitare discussioni e litigi. E quasi magicamente quelli che consideravamo problemi insormontabili scompariranno, regalando una nuova opportunità crescita alla relazione.
3- Chiedi al tuo partner di parlarci dei suoi difetti
È molto utile conoscere anche il punto di vista dell'altra persona. Perché il rapporto sia davvero funzionale dobbiamo scoprire ed essere consapevoli dei difetti e dei limiti della persona che abbiamo accanto . Il modo più semplice per farlo è ovviamente usare il dialogo.
Sfortunatamente, non tutti sono onesti su ciò che è veramente importante per il loro benessere. Quindi se vedi che il tuo partner vacilla o non è in grado di dirti di cosa ha bisogno e cosa lo infastidisce davvero dovrai aiutarlo a farlo. Solo conoscendone i punti di conflitto potrete evitare insieme i problemi creati dalle aspettative che possono intrappolare la relazione.
