Vivere qui e ora: la vita non aspetta

La vita non aspetta, non aspetta né progetta, la vita accade in questo esatto momento nel qui e ora. È in questo momento che accade tutto, che germogliano le opportunità e i treni si fermano nelle stazioni avvisando di un arrivo che non si ripeterà mai più. Ricorda che dobbiamo vivere qui e ora senza rimandare a domani la felicità che meritiamo oggi.

Questo messaggio di per sé stimolante oltre che veritiero contiene una sfumatura a cui forse non avevamo pensato prima. Molti di noi sanno che le migliori opportunità si presentano nel momento presente; tuttavia non sempre li vediamo o peggio ancora non ci sentiamo preparati a coglierli, ci manca una certa audacia, un certo coraggio per superare la linea della paura.

-Ernest Hemingway-

Se ci chiediamo il motivo di questa indecisione o di questa cecità nel vedere le porte che ogni giorno si aprono davanti a noi, la risposta sta nel nostro patrimonio culturale, nella nostra educazione e nella prospettiva vitale che essi ci hanno fatto assumere. In questo modo quasi fin da bambini ci convincono che esiste un posto dove saremo felici che arriverà il giorno in cui basaremo i nostri sforzi sul nostro Fiducia e grazie alla nostra voglia di eccellere raggiungeremo questo traguardo l'obiettivo desiderato.

Forse è vero per alcune persone; Tuttavia se c’è un elemento che caratterizza il nostro mondo attuale è l’incertezza. A volte chi si impegna di più non sempre ottiene ciò che vuole e chi semina di più finisce per raccogliere di meno. In sostanza, molti di noi trascorrono metà della nostra vita aspettando qualcosa che non accadrà mai, dissolvendo le nostre speranze e aspettative in questa eterna attesa.

Cerchiamo quindi di applicare una nuova strategia smettiamo di concentrarci sul futuro per apprezzare un po' di più il qui ora investiamo in un presente di qualità attraverso uno sguardo ricettivo, una mente aperta e un cuore che prende ciò di cui ha bisogno.

Apprezzare il qui e ora per investire nella felicità

Per molti, vivere aggrappati all’immediatezza di ciò che accade in questo preciso momento presuppone poco più che un atto di irresponsabilità. Prima di tutto dobbiamo capirlo vivere qui e ora non significa che dovremmo avere un punto di vista edonista E Carpe Diem nel più puro stile barocco in cui ci godiamo semplicemente il momento come se non ci fosse un domani. In realtà è esattamente il contrario perché sfruttare il presente significa anche investire nel futuro.

Paul Auster ha detto che le persone devono imparare a vivere oggi perché Che importa chi eri ieri se hai ben chiaro chi sei oggi? . È proprio questo il segreto

Molte persone provano una sensazione difficile; quando provano qualcosa emozione complessi o problematici non esitate a interpretare gli eventi come minacce . Dopo aver fatto questa categorizzazione scelgono di guardare altrove dicendo che domani sarà un altro giorno domani starò meglio oppure il tempo risolve tutto e tutto guarisce.

Semplicemente accumulano conflitti, lacune e frustrazioni come chi porta sulle spalle ogni pietra trovata sulla strada. Evitano ogni responsabilità nei confronti della propria persona senza sapere cosa chi si prende cura delle proprie emozioni nel qui e ora investe con intelligenza nella propria felicità.

Alcuni sono disposti a fare qualsiasi cosa meno che vivere qui e ora.

-John Lennon-

Allenare la tua mente a vivere nel qui e ora

La nostra mente è come un bambino iperattivo chi viaggia in macchina.

Dimentichiamo che la vita non è una meta, la vita è un viaggio, è fatta di attimi di frammenti radicati in un presente che troppo spesso ci sfugge. Un modo per migliorare il Nostro approccio rallentare il motore di quell'auto e godersela un po' di più significa praticare la massima attenzione . Per raggiungere questo obiettivo dobbiamo allenare la mente attraverso strategie adeguate. Vediamo alcuni esempi.

Praticare la piena attenzione: vivere nel qui e ora

• Applica la seguente affermazione alla tua vita quotidiana e: saper vivere è fare il meglio che è in nostro potere in un dato momento.

• Una mente calma equivale a una vita più chiara. Per raggiungere questo stato di equilibrio interno sarà utile praticare meditazione yoga o respirazione profonda.

• Non lasciare la preoccupazione che provi oggi per domani. Qualsiasi ansia o problema emotivo complesso deve essere risolto nel momento presente.

Pratica il tuo approccio prestando attenzione a tutto ciò che fai e a ciò che ti circonda nel momento presente. Evita il multitasking.

• Fai una passeggiata nella natura ogni giorno per almeno mezz'ora.

• Sii grato, apprezza tutto ciò che hai e che ti circonda.

• Impara ad ascoltare meglio.

• Mangia senza fretta, goditi ogni boccone e ogni sapore.

Condividi tempo di qualità con i tuoi cari.

• Pratica gli hobby che ti interessano e che risvegliano la tua creatività.

In conclusione, imparare a vivere nel qui e ora richiede innanzitutto forza di volontà e pratica quotidiana. Nessuno cambia il proprio approccio da una settimana all'altra ma con volontà e determinazione apprezzeremo molto di più ciò che realmente esiste che possiamo toccare, sentire e godere: il presente.