A volte non ci sono per nessuno Anch'io ho bisogno di me stesso . A volte ho bisogno di ascoltarmi, ritagliarmi i miei spazi e ammorbidire i miei spigoli. Per questo motivo se non rispondo ai messaggi o se metto il cellulare in modalità silenziosa per qualche ora o qualche giorno non vuol dire che ho chiuso il telefono. porta nel mondo ho semplicemente preso del tempo per me, per quella persona di cui ho dimenticato di prendermi cura per troppo tempo.
Sembra curioso come quasi senza rendersene conto finiamo per relegarci nella cartella spam . Ci mettiamo nel cassetto delle cose da fare sull'ultima pagina del nostro diario personale o su quello post-it giallo fosforescente che finisce per perdersi nel caos della nostra scrivania poiché ci sarà sempre qualcosa che avrà la priorità su di noi.
Ci sono
-Benjamin Franklin-
Viviamo in una società tremendamente esigente e competitiva, come sappiamo. Le cose da fare sono sempre troppe, al punto che a volte le giornate possono essere tanto eccitanti quanto soffocanti. E come se ciò non bastasse, esistono nuovi sistemi di comunicazione in cui le interazioni sono costanti e immediate.
La nostra vita è organizzata in gruppi di Whatsapp siamo sempre disponibili e c'è sempre un messaggio che appare sullo schermo del telefono così come le nuove email per leggere le foto da inserire Piace è uno etichetta a cui rispondere.
È un po' come vivere in un epicentro dove il nostro sguardo non riesce a vedere ciò che c'è vicino. I nostri occhi stanchi sanno leggere i bisogni degli altri ma non riescono a decifrare i propri... Tutto appare sfocato, un groviglio rimasto incastrato lì nel nostro cuore e nella nostra mente come se qualcosa non funzionasse come se qualcosa non andasse per il verso giusto senza sapere esattamente cosa...
Ho raggiunto il limite anche se ancora non lo so
Molte persone hanno bisogno di te, lo sai. Ogni giorno hai decine di montagne da scalare piene di ostacoli da superare e senza dubbio ci riesci anche tu. Tuttavia, se ci riuscirai, non riceverai alcuna medaglia. Nessuno premia i tuoi sforzi, la tua dedizione e nemmeno tutto ciò a cui hai rinunciato per chi ti circonda. In breve tempo le cose perdono il loro significato e le persone perdono il loro sapore. In un istante il mondo perde se stesso musica la sua poesia non è più comoda e si finisce per cadere nelle proprie responsabilità, producendo lo stesso effetto di un sasso che cade in un pozzo senza fondo.
Esserci per tutti e per tutto ogni giorno e in ogni momento comporta un tasso di interesse altissimo. Una situazione così prolungata può facilmente portare a problemi di depressione e per questo bisogna fare attenzione ai seguenti sintomi:
- Una grande stanchezza che a volte non riusciamo a recuperare con il sonno o con il riposo notturno.
- Emicrania mal di testa.
- Mal di schiena.
- Cattiva digestione.
- Sensazione continua di perdita di noia interesse verso la vita.
- Impazienza e irritabilità.
- Commenti frustrati pieni di cinismo cattivo umore apatia costante…
Per quanto strano possa sembrare viviamo in un ambiente iperstimolante e iperesigente che finisce per narcotizzarci. Diventiamo insensibili ai nostri bisogni, estranei al nostro cuore e vagabondi perduti su quell'isola di Circe dove dimentichiamo qual è il nostro posto e dove vive la nostra anima.
Oggi non ci sono per nessuno, ci sono solo per me
Dire ad alta voce in questi giorni che non ci sono per nessuno tranne che per me stesso non equivale a una mancanza di rispetto. Nessuno subisce un torto, nulla viene trascurato e il mondo continuerà a girare come se nulla fosse accaduto. Ma accadrà qualcosa di meraviglioso: daremo il via libera alla nostra guarigione emotiva, ci regaleremo tempo, attenzione e spazi in cui rifugiarci. È un po' come entrare nel tronco di un albero per prendere contatto con le nostre stesse radici, ritornare in una posizione quasi fetale per nutrirci e permettere alle nostre foglie e ai nostri rami di crescere alti e liberi di avvicinarsi al cielo.
Di seguito ti suggeriamo di riflettere su alcuni spunti che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
–Jean-Paul Sartre-
Trucchi per prendere il controllo e aspettarti quando ti manchi
Nella confusione dell'infinita routine che ogni giorno ci vede prigionieri di obblighi verso noi stessi e gli altri, deve restare uno spazio, un piccolo angolo speciale che appartiene solo a noi stessi. Come una capsula di salvataggio, un barile salvavita su cui fare affidamento ogni volta che sentiamo di aver raggiunto il traguardo limite .
- Quando senti che la pressione esterna ti impedisce di essere te stesso, fermati e visualizza questa capsula o barile salvavita: entraci.
- È tempo di pensare a un piano di salvataggio. Benjamin Franklin diceva che se non abbiamo ogni giorno un piano di sopravvivenza siamo condannati a navigare eternamente alla deriva.
- Questo piano di sopravvivenza deve avere un obiettivo ed essere in grado di stabilire cosa è prioritario e cosa no ( oggi il mio obiettivo è portare a termine la mia giornata lavorativa, il mio obiettivo non è stressarmi, il mio piano è riuscire a ritagliarmi due ore per me. Avere buoni rapporti con colleghi e familiari oggi è secondario.)
Infine, dobbiamo avere ben chiaro che ci saranno giorni in cui la priorità totale e assoluta saremo noi stessi. Far capire a chi ci circonda non è una forma di egoismo. Spegni il cellulare ed esci camminare respirare e rifugiarsi nei nostri pensieri è invece un atto di vera salute mentale. Perché che ci crediamo o no, ci sono molti giorni in cui abbiamo bisogno di noi stessi. E in quei giorni mettere il nostro nome tra le priorità non solo è consigliabile, è OBBLIGATORIO.
