I social network sono una delle migliori invenzioni degli ultimi anni, non c’è dubbio. In meno di un decennio hanno trasformato le dinamiche attraverso le quali ci relazioniamo con gli altri e per certi versi anche le nostre abitudini di vita. Quasi senza rendercene conto li abbiamo inseriti nella nostra routine quotidiana. Anche se ce ne sono diversi Facebook è senza dubbio il più utilizzato .
Il progetto che mirava a creare una piccola pagina per permettere agli studenti universitari di conoscere i propri compagni di classe è diventato un elemento fondamentale nella vita di molte persone. E da piattaforma per contattare vecchi amici a strumento indispensabile per un numero sempre crescente di attività economiche. Facebook è qui per restare.
Tuttavia non è tutto oro quello che luccica. UN studio del 2015 condotto dallo scienziato Morten Tromholt dell'Università di Copenaghen e pubblicato sulla rivista Comportamento di cyberpsicologia e social networking lo afferma L’uso eccessivo di Facebook influisce negativamente sulla nostra salute emotiva .
Nonostante ciò, Facebook continua ad occupare un ruolo centrale ai nostri giorni. Dobbiamo quindi preoccuparci di come utilizziamo questo social network o è solo un falso allarme? La scienza sembra indicare che dobbiamo imparare a usarlo meglio. Approfondiamo l'argomento di seguito.
In che modo l’uso di Facebook riduce il benessere emotivo?
L’uso eccessivo di Facebook è correlato a maggiori livelli di disagio emotivo . Di seguito vi raccontiamo come influisce questo aspetto della nostra vita.
L’uso eccessivo di Facebook riduce il benessere emotivo e danneggia il cervello
1- Ci porta a paragonarci agli altri
Le persone non usano Facebook per caricare foto non importanti della loro vita quotidiana. Al contrario questo social network lo è una vetrina di esperienze . Simile a un teatro della felicità in cui viene mostrato solo ciò che crediamo sarà apprezzato di più dagli altri e dove i like sono l'applauso del successo.
In questo modo ogni volta che lo apriamo vediamo amici con lo zaino in spalla in giro per il mondo persone che svolgono attività interessanti paesaggi da sogno... mentre noi stiamo seduti a casa a guardare con invidia la vita degli altri.
Di fronte a questo panorama uno dei comportamenti più comuni è paragonarci agli altri . Il problema è che questo paragone non è realistico perché vediamo solo i momenti migliori della vita dei nostri amici. Per questo motivo, se ritieni che la tua vita non sia abbastanza interessante quando sei sulla tua pagina Facebook, chiediti se forse non la stai utilizzando troppo.
2- Ci rende apatici
Uno dei fenomeni più studiati in psicologia è l’impotenza appresa la sensazione di incapacità che si prova quando si vuole uscire da una determinata situazione che produce disagio e dolore ma sembra impossibile.
Alcuni studi rivelano che l'utilizzo di Facebook riduce il benessere stato emotivo delle persone perché mostra loro una serie di situazioni orribili che non possono cambiare in alcun modo. Ad esempio, notizie su disastri, crimini, situazioni personali molto negative... di conseguenza, in molte occasioni sperimentiamo una mancanza di motivazione, interesse ed entusiasmo.
3- Ci satura di informazioni
Come se i due punti precedenti non fossero già abbastanza preoccupanti negli ultimi anni è stata analizzata una nuova variabile: l'effetto che l'eccesso di informazioni .
La nostra mente si è evoluta in un ambiente in cui le informazioni erano scarse. Per questo motivo il
Questo eccesso di informazioni può anche causare un aumento dei livelli di ansia e stress negli utenti abituali del social network. Secondo la rivista Ricerca comportamentale sul cervello L'uso continuo di Facebook può persino ridurre la materia grigia del cervello.
Insomma L'uso eccessivo di Facebook ha conseguenze che possiamo evitare se lo usiamo consapevolmente e moderatamente . Se noti che la tua attenzione è diminuita o che provi disagio ogni volta che accedi ai tuoi profili, forse dovresti ridurre le ore che trascorri su questo social network.
