Uno dei più grandi principi della filosofia hawaiana chiamato Aggiustare recita: Prenditi cura del tuo mondo esterno così come del tuo mondo interno perché nutrire la pace interiore partendo dall’idea dell’insieme.
Uno dei pionieri della medicina integrativa è il dottor Deepak Chopra, specializzato in medicina interna ed endocrinologia con particolare attenzione agli studi metabolici. Chopra ha sviluppato diverse teorie non esenti da controversie. Quel che è certo è che le sue teorie possono costituire un interessante spunto per prenderci cura di noi stessi pace interiore.
Il più grande mistero dell’esistenza è l’esistenza stessa.
-Deepak Chopra-
Idee per preservare la pace interiore
Preservare la pace interiore è un obiettivo comune. Per realizzarlo, molti cercano ispirazione Filosofia orientale . Alcuni puntano sull'aiuto di un professionista mentre il sistema di valori più tradizionale della nostra società sembra richiedere una rivoluzione o almeno un percorso diverso da quello lungo il quale le stesse dinamiche relazionali e tecnologiche sembrano condurci.
Quando parliamo di sistema di valori tradizionale ci riferiamo a quel sistema che punta sulla competizione estrema, sul consumismo fuori controllo e sul successo professionale ad ogni costo. Questo sistema è ancora predominante ma secondo Chopra cercano una strada alternativa: quella per trovare la pace.
Secondo questo dottore La pace interiore è uno stato che tende a essere mantenuto una volta raggiunto . Il problema è che raggiungere questa tranquillità personale richiede un lungo viaggio introspettivo. Se sei disposto a cercare dentro te stesso da seguire, troverai le lezioni, gli obiettivi o le sfide proposte dal Dottor Chopra per cercare di conoscere noi stessi un po' più a fondo e percepire questo sentimento di riconciliazione tra chi eravamo, chi siamo e chi vogliamo essere, che è ciò che a volte ci manca così profondamente.
Cerca la pace dentro te stesso
Il primo passo è cercare e identificare la pace che è nascosta dentro di noi. Per raggiungere questo obiettivo, il dottor Chopra sostiene che è necessario affidarsi alle gioie della meditazione. In questo modo potremo guardare dentro noi stessi e andare oltre l'attività mentale superficiale.
Per Chopra questa ricerca implica andare oltre il solito modo di pensare
Ritorno al luogo della pace
Il prossimo passo è ritornare nel luogo dove ci sentiamo veramente in pace. Questo percorso però non è fisico ma mentale. Di conseguenza, quando viviamo situazioni stressanti che ci causano ansia ed emozioni negative, dobbiamo tornare in questo luogo dentro di noi dove troveremo la pace interiore.
L'allenamento al ritorno al rifugio ci permetterà di dedicare sempre meno tempo a raggiungere questo luogo ogni volta che ne avremo bisogno e quindi di non perderci lungo il percorso. In questo modo risentimento e incertezze.
Via la violenza di qualsiasi tipo
Dopo aver riscoperto il nostro luogo di pace interiore potremo ritornarvi ogni volta che lo vorremo e ci sarà più facile liberarci dalla violenza. Questa fase è fondamentale per far fronte agli impulsi e dominare l'energia sprigionata dalle emozioni.
Secondo Chopra, il risultato sarà imparare a gestirsi con saggezza la rabbia invidia e risentimento. Solo così potremo essere liberi lasciando andare l’ego e l’insicurezza che accompagnano questi sentimenti negativi.
Questo passaggio è importante per abbandonare le emozioni negative e raggiungere il nostro vero essere. Qui nei luoghi di pace per un po' meditiamo getteremo le basi per un equilibrio più solido. Con il passare del tempo lo assimileremo e lo riconosceremo come l'unico possibile. Ciò significa che questo equilibrio diventerà parte del nostro essere o di noi stessi.
L'esperienza della pace interiore aumenta di giorno in giorno
A questo punto dobbiamo occuparci di far crescere la nostra pace interiore. Ciò significa che ci lasceremo guidare giorno dopo giorno da una voce silenziosa che nasce dall'equilibrio raggiunto. Cioè quella coscienza che ha abbandonato la violenza e l'inquietudine e si fonda su un maggiore controllo di ciò che accade dentro di noi e di conseguenza anche fuori di noi.
Questo è il metodo che Deepak Chopra propone per trovare e preservare la pace interiore.
Siamo tutti capaci di andare oltre i nostri limiti materiali.
-Deepak Chopra-
