In tempi tumultuosi come quelli che stiamo vivendo, molte persone vogliono aiutare gli altri ma non sanno come farlo
La solidarietà è necessaria e non deve essere condizionata da una circostanza specifica. Né va dosato come se fosse un rimedio da somministrare goccia a goccia in dosi molto controllate.
In realtà tutti ne abbiamo bisogno ad un certo punto della nostra vita per qualsiasi motivo e è sempre utile creare un clima di benessere comune .
Uno dopo l'altro siamo tutti mortali. Insieme siamo eterni.
-Apuleio-
Azioni semplici per aiutare gli altri
1. Affronta la tua angoscia
Uno degli aspetti più difficili da affrontare in una crisi è l’incertezza. La mancanza di certezze anche quando le conseguenze e l’impatto su di noi sono prevedibili genera preoccupazione e disagio.
Tutto ciò contribuisce a generare un notevole accumulo di ansia . È quindi importante farsi carico di questo eccesso emotivo . Ciò significa aumentare la nostra capacità di affrontare i momenti di ansia che si presentano in molteplici occasioni e rinunciare a scaricare l’angoscia sugli altri sotto forma di aggressività, intolleranza o irritabilità.
Se ci impegniamo riusciremo sicuramente a trovare il modo di farlo relax e scacciare i pensieri negativi. Possiamo anche chiedere aiuto per essere ascoltati in modo maturo e amichevole.
2. Evitare i conflitti
Uno degli effetti di un’ansia mal gestita è l’impulso a scatenare il conflitto . Siamo tesi e una discussione accesa aiuta a liberare parte dell’angoscia che ci portiamo dentro.
Tuttavia, la cura potrebbe essere peggiore della malattia perché questi conflitti lasciano il segno e alimentano sentimenti e atteggiamenti negativi anche negli altri.
Non possiamo comportarci come se fossimo invulnerabili. È chiaro che quasi tutti noi in qualche modo ci troviamo a vivere a conflitto interno in un dato momento .
L’importante è vigilare affinché non diventi una dinamica regolare. Un'altra azione significativa per aiutare gli altri è quindi quella di evitare conflitti soprattutto per motivi futili che non meritano importanza.
3. Prenditi cura di te stesso per aiutare gli altri
Non hai bisogno di sfruttare il tuo tempo libero per dare sesso alla tua vita come a volte pensi. Ognuno di noi deve sentirsi a proprio agio con il tempo libero a disposizione. Alcune persone preferiscono riposarsi soprattutto se non lo fanno da molto tempo o se si sentono minacciate dalla situazione.
Dedicare parte del proprio tempo a qualcosa che ci fa sentire utili, però, può migliorare il nostro umore. Trovare attività che ci facciano stare bene e che ci spingano ad aiutare gli altri lo è il miglior antidoto contro dolore di vivere .
4. Chiama gli amici
Perché non chiamare i tuoi amici per sapere come stanno e per cosa tenergli compagnia ? In realtà è un modo per ricevere nuovi stimoli e superare lo spazio limitato rappresentato dalle mura di casa.
Coltivare e arricchire le amicizie sono due azioni significative che non solo fanno stare bene noi ma anche gli altri. Ci danno la forza morale di sapere che non siamo soli.
In questo senso, il nostro desiderio di aiutare gli altri deve essere rivolto soprattutto verso coloro che trascorrono le loro giornate da soli e per i quali parlare con un amico ha un grande valore.
5. Condividi momenti sereni
Una delle lezioni che possiamo trarre dai momenti critici è che a volte dobbiamo imparare a condividere di più le gioie e a promuovere un clima di unione e di aiuto reciproco . Questo atteggiamento è di grande beneficio per tutti.
Dopotutto in molti casi il benessere collettivo dipende in gran parte dalle azioni individuali. Ecco perché è bene che i momenti difficili ci ricordino che facciamo parte della stessa specie e che dipendiamo gli uni dagli altri.
Aiutare gli altri è già un'azione significativa perché implica l'adozione di un atteggiamento costruttivo. Pensare agli altri e cercare modi per aiutarli nella maggior parte dei casi ci fa sentire più forti e più ottimisti.
