HO'OPONOPONO: TECNICA DELLA RESPONSABILITÀ EMOTIVA

Ho'oponopono è una tecnica di meditazione e uno stile di vita che si concentra sul lasciare andare tutto e sull'essere grati.

Ho'oponopono è un concetto antico per un mondo moderno. Si riferisce all'arte hawaiana di risolvere i problemi prendendosi cura delle loro conseguenze più emotive, quelle di cui spesso non si tiene conto.

Per fare questo dobbiamo saper chiedere perdono corretto, fatti perdonare e offri gentilezza. In definitiva, si tratta di una strategia di salute mentale con cui facilitare un’adeguata responsabilità emotiva.

Ho'oponopono è una pratica profondamente radicata in diverse isole della Polinesia e nonostante per loro avesse una connotazione chiaramente spirituale (lo scopo era connettersi con la divinità stessa) Fu solo nel 1976 che questa interessante filosofia raggiunse il mondo occidentale in un modo tanto rivelatore quanto utile. .

Ti amo e se ho risvegliato in te sentimenti ostili mi dispiace e ti chiedo perdono. Grazie!

Was Mornakah è una Simmeona che lambisce Simmeona. . Dicono di lei che questo traguardo sia stato un vero tesoro, un dono nel campo della crescita personale e soprattutto al mondo dell'amore psicologia positiva . Se in passato questa pratica veniva svolta in gruppo con tutti i componenti di una famiglia, ora è stata resa individuale in modo da poterla praticare in ogni momento e quando necessario.

Ho'oponopono ci permette di liberarci dal peso di reindirizzare le tensioni per purificare gli errori e incanalare tutti i problemi più radicati che, come sappiamo, prima o poi si manifestano sotto forma di malattie. Riuscirci può essere molto più semplice con questa antica tecnica…

Ho'oponopono: una pratica per favorire la convivenza

Gli hawaiani credono che le persone siano collegate tra loro attraverso ovvero . È una sorta di condotto eterico attraverso il quale scorre l'energia vitale. A volte, tuttavia, questo condotto o canale invisibile si indebolisce o si ammala a causa delle nostre differenze e dei problemi che portiamo con noi dal passato, delle bugie delle parole dette o di quelle non dette. L'energia smette di fluire in modo così armonioso e a quel punto nasce il disagio problemi i disturbi.

Ho'oponopono aiuta a guarire aka. Ripara questo legame con le persone importanti per noi e ci permette di ristabilire il contatto con noi stessi . Ciò che, infatti, definisce questa filosofia è la capacità di praticare il bene nel suo senso più ampio e un perdono attivo e avvolgente che inizia dall'individuo e che riconosce ciò che è etico, ciò che è virtuoso e nobile.

È chiaro, tuttavia, che questa non è psicologia basata sulla scienza. Tuttavia nonostante la sua tradizione spirituale e non sperimentale è stato molto efficace nel risolvere diversi problemi sociali: atti criminali, controversie tra gruppi di quartiere famiglie diverse etnie e anche problemi esistenziali di gran parte della comunità hawaiana.

Ad esempio, questo è noto Ho'oponopono è stato utilizzato nei programmi carcerari con grande successo . Gli anziani guidavano i detenuti in questa pratica per risolvere le tensioni e conflitti promuovendo così un'adeguata catarsi emotiva che ha migliorato la convivenza negli istituti penitenziari delle Hawaii.

La Divinità purifica in me tutto ciò che contribuisce alla comparsa di questo problema e consente a tutti gli interessati di rivelare tutto ciò che è perfetto e corretto.

Come applicare Ho'oponopono nella vita di tutti i giorni?

Ho'oponopono è il codice del perdono e della responsabilità emotiva . Questa filosofia ci invita a riflettere su un elemento molto importante: tutti i conflitti nascono dall'individuo. Non dobbiamo cercare colpe esterne, non dobbiamo addossare agli altri tutta la responsabilità di ciò che ci accade, ci infastidisce o ci priva della calma.Tutti abbiamo il potere di cambiare le cose e renderle favorevoli con gentilezza, buon senso e coerenza etica ed emotiva.

Per raggiungere questo obiettivo e dare forma a questa energia curativa che costituisce ho'oponopono dobbiamo mettere in pratica le seguenti strategie.

I 5 passaggi dell'editing

Diventa consapevoledei nostri atteggiamenti, emozioni o comportamenti negativi, quelli che ci separano dalle persone che amiamo, quelli che influiscono sul nostro benessere e sulla nostra libertà personale.

Assumiti la responsabilità delle tue azionidelle cose dette e di quelle non dette, di ciò che è stato fatto o evitato, di ciò che non è stato tentato o degli errori e delle loro conseguenze.

Visualizza e sperimenta l'amore. Dobbiamo sperimentare vividamente l'affetto che proviamo per quella persona o quelle persone che abbiamo trascurato. Apriremo un canale interiore che ci connette con l'altra persona.

È ora di fare il grande passo chiedere perdono . Dobbiamo però chiarire una cosa importante: nella cultura occidentale tendiamo a dire mi dispiace e crediamo che questo sia sufficiente. Ma per completare correttamente il ciclo dobbiamo anche ricevere il perdono dall'altra persona che dobbiamo ascoltare Ti perdono .

Sperimenta la liberazione. Gli hawaiani dicono che quando l'aka si connette di nuovo, quando il legame viene guarito, le nostre anime sono di nuovo libere. È una sensazione meravigliosa che ci permette di sentirci più pieni, leggeri e pronti a riprendere i nostri cammini con più sicurezza e saggezza.

Ho'oponopono è, come possiamo vedere, una filosofia eccezionale capace di garantire il nostro benessere e la qualità delle nostre relazioni. Mettiamolo in pratica .