La solitudine di coppia è una delle sofferenze più profonde che si possano provare . È molto doloroso ignorare le ragioni di tanta freddezza emotiva. Avere la persona amata al proprio fianco e non percepirla è pura contraddizione. Poche solitudini sono più problematiche (oltre che frequenti) di quelle che si verificano sotto lo stesso tetto.
Tuttavia, e per quanto sorprendente possa sembrare, sono molte le persone che, pur avendo relazioni sociali stabili, si sentono sole e disconnesse dall’ambiente circostante. Ciò può causare non solo disagio psicologico ma anche problemi di salute.
L'argomento non è nuovo. La solitudine di coppia è sempre esistita . Tuttavia, grazie agli studi condotti sulla solitudine della popolazione, oggigiorno scopriamo continuamente nuove informazioni su questo tipo di sofferenza che si manifesta a quasi tutte le età. Ne soffrono le giovani coppie ma soprattutto gli anziani.
Se hai paura della solitudine, non sposarti.
-Anton Cechov-
Solitudine di coppia: a cosa è dovuta?
Ci sono drammi in cui non servono le parole, gli schiaffi o le tragedie per generare sofferenza . In realtà i drammi più dolorosi si manifestano nel silenzio; giorno dopo giorno nella vita quotidiana di due persone che un tempo si erano giurate amore eterno ma ora uno dei due non giura né promette più nulla ma rifiuta e si comporta che lo voglia o no con freddezza emotiva .
Tuttavia, una situazione del genere non si verifica dall’oggi al domani. Questa distanza psicologica (che non sempre è fisica) si manifesta in modi insospettabili. Come smettere di dare importanza alle vecchie abitudini, trascurare i dettagli, non ascoltare attentamente ciò che il proprio partner ha da dire, lasciarsi trasportare dalla routine e non avere più voglia di iniziare nuove attività insieme.
Queste situazioni creano un forte impatto. Percepire il proprio partner come distante mentalmente e sentire una distanza emotiva sempre crescente non fa solo male . È anche la fonte di molti altri problemi. Esperti come il dottor Aaron Ben-Ze'ev, filosofo, psicologo ed esperto di relazioni affettive, sottolineano quanto segue:
- Bisogna fare una distinzione tra l’essere soli e il fenomeno della solitudine. Essere soli significa non avere nessuno al proprio fianco, è una realtà fisica. Al contrario, la solitudine è un fatto psicologico sempre più frequente e viene vissuto soprattutto dalle persone che vivono in coppia.
- Questo tipo di solitudine spesso getta le basi per disturbi depressivi e d’ansia. La sofferenza è acuta e man mano lo rivela studio condotto presso l’Università di Manchester (Regno Unito) del Dr. Greg Miller La solitudine come fenomeno psicologico è pericolosa per la salute quanto il tabacco o uno stile di vita sedentario.
Vediamo di seguito quali possono essere i motivi della solitudine delle coppie.
Disaffezione e paura di agire
A volte la disaffezione si manifesta come un vento freddo di cui non si riesce a identificare l’origine . All'improvviso e senza che succeda nulla, tutto perde luminosità, significato e importanza. Le emozioni non sono più le stesse ed è inutile forzarsi o mostrare ciò che non si prova più.
La mancanza d'amore non sempre ha bisogno di una ragione concreta, succede e basta e quando succede può essere ugualmente sconcertante per entrambi i partner. Ebbene, quando uno è pienamente consapevole di non amare più l'altro, deve agire e rendere chiari i suoi sentimenti. L'inganno (es autoinganno ) mantenuto nel tempo porta a gravi conseguenze. Uno di questi è far soffrire il proprio partner attraverso la percezione di freddezza emotiva.
La routine che soffoca
La solitudine di coppia aumenta sotto il peso della routine . Ci sono momenti in cui semplicemente ti lasci trasportare. Il lavoro, i doveri, i figli... Tutto sprofonda in un ritmo meccanico dove non c'è spazio per l'affetto per guardarsi negli occhi e ritrovarsi.
Alla fine anche le conversazioni diventano routine, consumando affetto, amore e intimità . Di fronte a tutto questo possiamo provare ad introdurre noi stessi dei cambiamenti oppure chiedere aiuto ad un professionista. In ogni caso, l’inazione raramente risolve i problemi.
Solitudine di coppia: e se la causa fossimo noi?
Esiste anche una terza dimensione nel fenomeno della solitudine di coppia. A volte arriva un punto nella vita in cui a vuoto senza spiegazione . In quel cratere esistenziale si mescolano insoddisfazione, mancanza di senso e perfino la paura di cambiare ciò che ti circonda.
Queste situazioni sono più frequenti di quanto pensi. Ci sono persone che si sentono sole in coppia perché non sono più le stesse; si sentono frustrati perché non hanno più ciò che vogliono. In questo caso non ci sono colpevoli e anche se pensiamo che sia l'altro ad essere cambiato e non sia più in grado di darci ciò di cui abbiamo bisogno, in realtà forse il problema parte da noi.
Forse noi che ci siamo evoluti siamo cresciuti al punto da cambiare gusti, bisogni o motivazioni (un'altra carriera professionale, maggiore indipendenza, nuovi contatti sociali e personali, ecc.).
Per concludere, la solitudine di coppia è tanto ricorrente quanto mortale per molte relazioni. Innanzitutto è una fonte di sofferenza di problemi psicologici e di salute. In secondo luogo nessuno merita di provare questa forma di dolore che porta con sé tante conseguenze.
Cerchiamo quindi di capire l'origine di questa situazione. Parliamo con il partner e condividiamo soluzioni in tutta onestà, rispetto e responsabilità.
