Per cominciare ti invitiamo a rispondere a queste due domande: ti piace la tua vita? Sei soddisfatto di ciò che hai ottenuto finora? Non è sempre facile o sufficiente sapere cosa vuoi. Forse il ritmo frenetico delle vostre vite vi impedisce di fermarvi per riflettere sulla vostra vita o sugli obiettivi che vorreste raggiungere o magari hai degli obiettivi chiari ma non sai quale strada intraprendere per raggiungerli.
Se è così, se hai qualche obiettivo da raggiungere oggi ti daremo qualche consiglio utile. Ma prima vogliamo farti riflettere sulla tua vita, sul percorso che hai scelto e su come lo hai scelto sapere cosa si vuole, seguire criteri personali e procedere nella giusta direzione sono aspetti fondamentali affinché gli obiettivi prefissati acquisiscano un significato coerente con la propria vita.
Hai una bussola che ti guida nel tuo cammino?
Che tu abbia in mente o meno obiettivi specifici, assicurati di avere sempre un obiettivo generale. Costruiscine uno bussola per orientarti e sapere sempre dove sono i tuoi quattro punti cardinali . Questa bussola sicuramente non sarà in grado di prevedere o evitare gli ostacoli ma ti aiuterà a non perderti.
Il tuo percorso potrà essere tortuoso con alti e bassi, potresti incontrare diversi ostacoli ma l’importante è che tu sappia di essere nella giusta direzione. Il modo in cui prosegui sul tuo percorso rivela ciò che conta per te e che è essenziale che la tua vita si arricchisca di significato.
Come capire se si sta andando nella direzione giusta?
È normale avere dubbi sulle decisioni che prendiamo o su ciò che facciamo. L’incertezza fa parte dei rischi associati alle decisioni che spesso dobbiamo prendere .
Nessuno al mondo può assicurarci che la strada che stiamo percorrendo sia quella giusta per noi. Per fortuna esiste più di una strada giusta e anche più strade che raggiungono la stessa destinazione. Comunque se imposti il ritmo sarà un buon inizio .
Non è difficile sapere cosa si vuole e trovare la propria strada, il fatto è che non ci siamo abituati. Spesso ci lasciamo guidare da altre persone, magari per comodità o per paura di non ottenere i risultati sperati. A volte ci fidiamo più degli altri che di noi stessi, ma nessuno sa con certezza cosa è meglio per noi.
Cari lettori ascolta il tuo emozioni ti aiuteranno a capire di cosa hai bisogno e potrai formulare i tuoi criteri personali arrivare ad uno stato di autonomia che ha una funzione integrativa nel sistema di regolazione morale descritto da Villegas (2011).
Decidi con la mente o con il cuore?
Dopo aver ascoltato le tue emozioni, usa la ragione per seguire le informazioni che hai ottenuto . È un lavoro combinato in cui l'equilibrio tra le fonti di informazione (emozioni) e il lavoro con queste fonti (ragione e intuizione) aumenta le possibilità di successo.
In questo equilibrio la motivazione gioca un ruolo fondamentale. Come sostiene Grad (2015) non crediamo di poterlo fare finché non lo facciamo . D’altro canto è bene anche valutare se gli obiettivi che ci siamo prefissati sono realistici e coerenti con le nostre possibilità.
È sufficiente sapere cosa vuoi?
Se hai capito l'importanza di seguire la propria strada probabilmente hai in mente anche obiettivi più pratici in grado di avvicinarti ad una maggiore sensazione di benessere e realizzazione personale. Potrebbero essere obiettivi molto diversi: fare più sport, imparare una lingua straniera, mettere in ordine la casa, praticare la meditazione ogni giorno, ecc.
Tuttavia, non è sufficiente sapere cosa si vuole. Non ha senso avere un'idea generica come voler fare più sport perché non è un vero obiettivo. Per realizzare davvero le tue intenzioni oltre a motivazione Anche la pianificazione è essenziale.
In questo senso gli obiettivi concreti sono quelli che danno forma all’obiettivo generale di cui parlavamo prima. Come suggeriscono Toja e Bravi (2015) invece di dire che voglio fare più sport, meglio definire l'obiettivo nel dettaglio: farò 10 serie di addominali al giorno . In questo modo non ti ritroverai con un'affermazione astratta ma con una concreta che potrai impegnarti a realizzare. Come puoi vedere, avere ben chiaro ciò che vuoi non è sufficiente.
Come puoi raggiungere i tuoi obiettivi?
A volte la sfida che ti poni può essere molto più impegnativa ad esempio voglio partecipare alla maratona quindi pensare a questo obiettivo potrebbe scoraggiarti ed è per questo che procrastini. È bene suddividere l'obiettivo in diverse fasi, ad esempio iniziando ad allenarsi 30 minuti al giorno . È necessario iniziare con obiettivi più accessibili e imparare a essere coerenti, quindi passare a obiettivi più impegnativi o aumentare il tempo a loro dedicato.
Inoltre È altrettanto utile stabilire l'orario della giornata in cui effettuare il vostro obiettivo magari la mattina appena svegli oppure la sera quando tornate dal lavoro. Questo è un punto fondamentale perché se non ritagli del tempo da dedicare al tuo obiettivo la tua giornata passerà senza che tu te ne accorga e alla fine non avrai concluso nulla.
Secondo Pérez (2014) uno dei punti fondamentali per raggiungere i propri obiettivi è definire quella che l'esperto chiama tolleranza zero: non è l'obiettivo generale in sé, è molto più semplice ma proprio per questo deve essere raggiunto senza scuse né eccezioni per non perdere coerenza.
Ad esempio, se il tuo obiettivo è allenarti 30 minuti al giorno ma un giorno non riesci proprio a farlo poi potrai completare l'obiettivo tolleranza zero, ad esempio allenandoti per 5 minuti . In questo modo imparerai ad essere costante.
Di cosa hai bisogno per agire?
Quando hai capito cosa vuoi, hai ascoltato le tue emozioni e pianificato i tuoi obiettivi, non ti resta che agire. Per avere successo nei tuoi propositi ti invitiamo a seguire questi semplici consigli e soprattutto ad essere ottimisti e credere in un futuro migliore, solo così raggiungerai i tuoi obiettivi con perseveranza.
Alla fine oltre a definire i tuoi obiettivi, cerca di capire perché vuoi raggiungerli. Sarà una bella cosa motivazione e darà senso al tuo impegno . Non mollare, ogni giorno sei sempre più vicino al traguardo!
