Negli ultimi tempi si è scoperto che tra i vari sintomi l'ansia provoca la nausea. Questa sensazione può diventare molto spiacevole: la persona sente di non avere il controllo del proprio corpo, si sente invasa dalla debolezza e ha la sensazione di poter cadere a terra da un momento all'altro. Oggi vediamo cosa fare per calmare la nausea legata all'ansia .
L’ansia è uno dei problemi più comuni che conosce pochi confini. Si è infatti trasformato nel compagno di vita di moltissime persone. Oltre a tutto il disagio emotivo che genera, purtroppo, sono preoccupanti anche i disturbi fisici a cui comporta, tra cui la nausea. Nausea da ansia ? Giusto! Vediamo di cosa si tratta.
Nessuna passione priva così efficacemente la mente di tutto il suo potere di agire e di ragionare come la paura.
-Edmund Burke-
L’ansia può causare vertigini che possono portare a nausea e persino vomito. L'ansia altera il corretto funzionamento dell'apparato digerente e quindi lo influenza respiratorio e circolatorio. Il problema sta nel fatto che spesso non ci rendiamo conto che questi sintomi sono il prodotto dell’ansia e non di una condizione medica. Ecco perché commettiamo errori nella scelta dei rimedi.
Caratteristiche della nausea correlata all'ansia
Prima di capire perché l’ansia provoca la nausea, dobbiamo definire questo concetto. Con il termine nausea si indica la sensazione di trovarsi su una barca in mezzo al mare ed essere sballottati dalle onde. Come se la superficie sotto i nostri piedi fosse in continuo movimento.
La nausea comporta un'improvvisa sensazione di vertigine, come se l'equilibrio fosse compromesso. Sembra anche nebbioso, come se fossimo in una specie di irrealtà non ci sentiamo completamente presenti, quasi come in una fase di sonno-veglia.
Tutto ciò tende ad andare di pari passo a volte da visione offuscata, lentezza di pensiero e sensazione di malessere generale. La nausea a volte è tale da portare allo svenimento.
L'ansia provoca nausea
Ricordiamo che l'ansia è uno stato mentale che può manifestarsi anche a livello fisiologico. Questa sensazione appare quando sentiamo di essere esposti a a Pericolo oppure quando percepiamo che potremmo essere vittima di un attacco. Questa reazione appare senza che il pericolo o la minaccia siano reali. Tuttavia, la percezione che abbiamo è quella di una minaccia reale.
In generale, gli eccessi di ansia al giorno d'oggi sono dovuti alle enormi esigenze del mondo in cui viviamo che esige dall’individuo più di quanto egli può dare.
Ci si aspetta che l'individuo si adatti a condizioni o parametri che vanno oltre la sua capacità di risposta o che la compromettono. Nel tentativo di rispondere ad ogni richiesta mettendo in pratica uno sforzo disumano, la persona si sente assalita dall'angoscia. E qui arriva l'ansia.
A volte la nausea indica che l'ansia è presente e attiva. Appare dopo un periodo relativamente lungo di esposizione ad esso situazioni stressanti . Nella maggior parte dei casi si presenta in modo improvviso e non necessariamente in relazione ad un evento presente.
Individua la nausea legata all'ansia e risolvi il problema
La difficoltà in questi casi sta nel fatto che la nausea è un sintomo tipico di molte malattie e condizioni. Ecco perché è difficile associarlo all’ansia. Come fai a sapere se la nausea è stata causata dall'ansia e non da un altro fattore?
La nausea di origine nervosa ha determinate caratteristiche. Di regola il primo sintomo è la forte sensazione di tensione muscolare. Sia la frequenza respiratoria che quella circolatoria aumentano in modo significativo.
Ciò porta il corpo ad aver bisogno di più ossigeno. Quando permane questa condizione fisiologica, il corpo si indebolisce, i muscoli perdono forza, il cervello rallenta e di conseguenza compare la nausea.
Pertanto, se queste fasi di tensione muscolare e agitazione si verificano senza una ragione apparente, si parla di ansia da nausea. Il modo migliore per prevenire questo disagio o gestirlo se si verifica è attraverso il controllo della respirazione. Può essere molto utile respirazione diaframmatica .
Allo stesso modo è opportuno imparare a gestire i propri pensieri per evitare di definire qualsiasi situazione in termini catastrofici. L’ansia provoca nausea quando è a livelli molto elevati. Se questo è il tuo caso, dai un’occhiata all’articolo suggerito di seguito.
