Sii sempre noi stesso. Dove non possiamo essere, è meglio non restare . Essere fedeli alla propria identità, ai propri valori e alla propria dignità richiede forza nel cuore e coraggio nelle decisioni. Dopotutto, la vita è abbastanza complicata da permettere agli altri di spegnere i nostri valori e la nostra autostima. Troppo complicato lasciarsi intrappolare in spazi e dinamiche che non ci appartengono, che ci fanno stare male e ossidano l'anima.
Questa riflessione – su cui certamente siamo tutti d’accordo – contiene una questione importante. Cosa significa essere noi stessi? Per quanto strano possa sembrare, sono molte le persone che non sono ancora riuscite a dare forma a questo muscolo centrale personalità .
Definire noi stessi, capire quali sono i nostri limiti, le nostre passioni, fare una buona riflessione sul nostro vissuto, avere chiaro ciò che vogliamo... questi sono piccoli esempi di questo caposaldo che è la nostra salute mentale. Perché proteggere la nostra essenza e apprezzare ciò che siamo ci porta benessere e vitalità.
È facile definirci in base a ciò che facciamo: sono un poliziotto, sono un'insegnante, sono un'operaia, sono una madre. Ebbene, siamo più di ciò che facciamo o di ciò che non siamo riusciti a fare. Noi non siamo solo le nostre attività, siamo ciò che sogniamo, ciò che abbiamo vissuto, ciò che desideriamo o speriamo nella vita .
Tutto questo merita di essere definito e tutelato ogni giorno.
Le persone reali sono affollate di esseri immaginari
-Graham Greene-
La difficoltà di essere noi stessi ogni giorno
La fame di autenticità si avverte ogni giorno . Vorremmo vederci in ogni decisione creando armonia in tutte le nostre relazioni senza caderci dentro falsità senza cedere a cose che non ci riguardano. Siamo essenzialmente ansiosi di salvaguardare l’epicentro in cui risiede la nostra identità e di assicurarci che nulla rompa questo equilibrio.
Eppure succede. Senza sapere come smettiamo di essere noi stessi quando al lavoro accettiamo ruoli che odiamo o che non ci identificano . Smettiamo di essere noi stessi quando diciamo sì al partner, a un familiare o a chiunque altro quando quello che abbiamo in gola è no.
Tuttavia, arriva il momento in cui ci guardiamo allo specchio. E nonostante ciò riconosciamo i tratti familiari, i nostri gesti e i dettagli concludiamo con grande rammarico di aver smesso di essere noi stessi per diventare ciò che la vita ha fatto di noi.
Non essere noi stessi è doloroso e ci porta alla deriva
Lo psicologo Mark Leary, professore alla Duke University, ci avverte: quando una persona percepisce una mancanza di autenticità in se stessa, sperimenta un'intensa sofferenza. Vale a dire se smetti di essere te stesso giorno dopo giorno e in maniera continuativa, arriva la frustrazione da cui può facilmente scaturire la depressione.
A studio condotto dall’Università di Harvard sottolinea il fatto che essere autentico è una parola di moda in molti contesti lavorativi. Come conciliare questo termine con il fatto che siamo obbligati a far parte di gruppi di lavoro complessi per seguire direttive e ordini per lavorare su obiettivi concreti? È un'arma a doppio taglio.
È difficile essere noi stessi in un ambiente competitivo rigido e definito. Appaiono gradualmente ansia, stress e malessere, portati dalla consapevolezza di essere molto lontani dall'essere autentici. Siamo subordinati e alienati.
Quando l’autenticità scompare, che lo vogliamo o no, siamo costretti a cercare un equilibrio tra ciò che facciamo e ciò di cui abbiamo bisogno, tra ciò che siamo e ciò che creiamo. Dobbiamo ammetterlo essere fedeli a noi stessi non è facile; dobbiamo imparare a prendere decisioni convincente e coraggioso.
Osate essere voi stessi e guadagnerete in salute e benessere
Dove non puoi essere te stesso, prendi le distanze . Dove non ti permettono di esprimerti, di dimostrare le tue capacità, dove osano spegnere la tua luce, la tua risata, il tuo valore, fuggire. Che senso ha convivere con questo dolore? Non è né logico né ammissibile. Se senti che la tua autostima o la tua dignità ti feriscono, fermati e pensa.
Decisioni basate sulla conoscenza di sé
La psicologia attualmente attinge fortemente a idee che appartengono alle correnti esistenzialiste. Uno di questi ci ricorda che per godere di una vita autentica è necessario prendere un impegno con noi stessi.
Ciò implica darci adeguati spazi di riflessione per valutare se ciò che facciamo o decidiamo di fare, diciamo, rispondere ogni giorno è in accordo con il nostro Sé.
Per cominciare basterebbe chiederci ogni giorno: quello che faccio mi fa stare bene? Risposte sincere dovrebbero guidare le nostre decisioni più coraggiose.
Ricorda: te lo meriti
Se vuoi essere te stesso ogni giorno della tua vita ricorda: lo meriti . Tieni a mente i tuoi valori, impara dal passato, non perdere di vista gli obiettivi all'orizzonte e soprattutto non metterti mai in secondo piano. Non siete comparse, siete i protagonisti della vostra vita.
Tutti abbiamo il diritto di vivere un'esistenza piena, di essere soddisfatti e in linea con i nostri interessi e le nostre passioni. Fioriamo ogni giorno e nessuno ha il diritto di toglierci il nutrimento o di farci appassire. Si tratta quindi di scegliere con attenzione dove espandere le nostre radici senza dimenticare che lo meritiamo vedere i nostri sogni diventare realtà .
