Un buon contratto emotivo si basa su un autentico compromesso con noi stessi. Se non ci amiamo, il contratto emotivo si rompe. Se ci alimentano con manipolazione e negatività, il contratto emotivo si rompe. Dobbiamo imparare a gestire bene la nostra vita e il delicato universo delle emozioni .
La parola contratto è da intendersi come un accordo tra due persone che si impegnano ad offrire qualcosa e a ricevere qualcosa in cambio. Tuttavia, nel mondo emotivo questa transazione è molto più intima oltre che necessaria. Stiamo parlando di quegli accordi fondamentali che dobbiamo stringere con noi stessi per sopravvivere e difendere i nostri dignità e combattiamo per la nostra felicità.
Se analizziamo il tema dei contratti emozionali ci renderemo conto che molti di noi hanno accettato contratti basati sulla disuguaglianza. Alcuni di questi fanno parte dell'infanzia. Ci sono bambini che hanno accettato ingiustamente di non essere amati. Di conseguenza, una volta adulti, portano con sé il peggior compromesso di tutti: quello di non amarsi.
Nelle relazioni di coppia firmiamo accordi impliciti Accettiamo un contratto emotivo dove manipolazione, egoismo e disprezzo sono clausole scritte in minuscolo che firmiamo inconsciamente con un amore cieco e pieno di speranza .
Sono tutte dimensioni dolorose e complesse che vanno affrontate con un buon contratto affettivo capace di garantire la nostra dignità e il nostro pieno diritto a lottare per essere felici. Ti invitiamo a riflettere sui 5 punti fondamentali del
Un buon contratto affettivo va sempre rispettato
Un buon contratto affettivo richiede innanzitutto impegno, coraggio e la chiara volontà di iniziare ad essere chi siamo veramente. Forse queste dimensioni sembrano apparentemente facili da mettere in pratica. In realtà non lo sono: i punti di questo contratto sono delicati e complessi.
Sono i seguenti:
1. Un buon contratto emotivo a volte richiede la rottura di altri contratti emotivi
L’eredità del nostro sistema familiare è piena di compromessi indesiderati fratelli cugini, zii, ci sono aspetti di cui forse dovremmo liberarci.
Dobbiamo considerare che oggigiorno continuiamo a obbedire al nostro cervello primitivo. È lui che ci dice che se lasciamo il clan non sopravviveremo.
Tuttavia a volte è necessario rompere certi vincoli o vincoli . Se nostro padre, nostra madre o altri membri della famiglia hanno stabilito un contratto emotivo basato sul dolore, sulla paura o sull’imposizione egoistica, è tempo di rescinderlo.
2. Dobbiamo amarci sopra ogni altra cosa
L'autostima è l'inchiostro indelebile che ci permetterà di firmare il miglior contratto: quello della forza interiore dell'autodifesa e dell'amor proprio.
Ci sono tante persone che sembrano andare avanti ma in realtà sono distrutte dentro. Ferito segretamente. Intimamente rotto.
Dobbiamo tenere conto del fatto che se non amiamo noi stessi, ci proveremo
Amiamoci l'un l'altro. Amiamoci sopra ogni cosa . Solo chi ama se stesso è degno di essere amato.
3. Un buon contratto emotivo richiede accordi con chi ci circonda
Vivere significa fare i conti con la definizione dei limiti e l'armonizzazione del nostro universo con quello degli altri. Siamo anime obbligate a convivere le une con le altre per costruire la nostra felicità negli spazi comuni quindi sono necessari degli accordi.
Con si conclude un buon contratto affettivo assertività . Dobbiamo chiarire i nostri bisogni rispettando i pensieri, i desideri e i valori degli altri.
Un buon patto si fa con un cuore sincero che si difende e che allo stesso tempo è sufficientemente intuitivo per scegliere l’opzione migliore.
4. Di' sì senza paura e no senza sensi di colpa
Autoconfermarsi senza aggressività è un atteggiamento e un comportamento che dovremmo mettere in pratica ogni giorno come chi segue una dieta equilibrata e fa sport. Dire sì senza paura e no senza sensi di colpa è molto più di un buon esercizio di igiene mentale e di sopravvivenza.
Fa parte del nostro contratto emotivo e un compromesso fondamentale che ci permetterà senza dubbio di creare ambienti più rispettosi per essere molto più felici.
5. Non dobbiamo essere nemici di noi stessi
Sappiamo riconoscere i predatori esterni, quelli che ci danneggiano, quelli che ci rendono vulnerabili. Tuttavia non sempre siamo in grado di identificare così facilmente chi potrebbe rivelarsi un nemico terribile: noi stessi .
Un buon contratto affettivo richiede molti elementi:
- Dobbiamo accettare noi stessi, i nostri punti di forza, le nostre debolezze, le nostre virtù e ogni errore che abbiamo commesso.
- Le scuse non devono rinchiuderci nel luogo dei sogni perduti.
- Ci meritiamo tutto questo
- Non dimentichiamo che non siamo migliori di nessuno e nessuno è migliore di noi.
- Smettiamo di autosabotarci, siamo responsabili della nostra vita e dobbiamo abbandonare il non posso, non sono capace, meglio se lo lascio stare, questo non fa per me.
Come puoi vedere, i termini di questo contratto emotivo non sono sempre facili da rispettare. Tuttavia è fondamentale firmarlo e devi impegnarti a prenderti cura di te stesso e ad amarti. Farlo non è un atto di egoismo, è linfa vitale della dignità e base della felicità.
