Superare o calmare la tentazione di giudicare gli altri è un’abitudine molto sana . È molto utile per stabilire relazioni sane e costruttive. In questo articolo analizzeremo alcune strategie che possono aiutarvi a evitare di cadere in questa malsana tentazione.
A volte la tentazione di farlo giudicare gli altri senza sapere molto di loro, pensare di conoscere abbastanza fatti può essere molto forte. Essere vittima del giudizio altrui non è piacevole ma spesso ce ne dimentichiamo.
Quante volte abbiamo avuto la sensazione che gli altri si concedano il lusso di parlare di noi senza conoscere i fatti? Quante volte siamo caduti in questo errore, magari prevedendo qualcosa che poi si è poi avverato (profezia che si autoavvera)?
Strategie per evitare di cadere nella tentazione di giudicare gli altri
Per non giudicare gli altri possiamo seguire le seguenti 8 strategie.
1. Pensa prima di parlare
Lasciarsi trasportare da ciò che dicono gli altri o dalle nostre intuizioni può essere una forte tentazione. È facile e aiuta a colmare le lacune del silenzio quando non siamo abbastanza ispirati per condividere qualcosa di importante.
Non diventiamo pettegoli e non aduliamo coloro che lo fanno. In questo modo sarà più semplice evitare informazioni di dubbia validità. In questo modo smetteremo di giudicare gli altri e aiuteremo altre persone ad adottare lo stesso atteggiamento prudente.
2. Consapevolezza
IL consapevolezza è un'attività che si basa su alcune tecniche estratte da buddismo . È una filosofia che comprende che la libertà aumenta man mano che diminuiscono i giudizi. Ciò include sia ciò che facciamo agli altri sia ciò che facciamo a noi stessi. Questo atteggiamento può aiutarci a non giudicare gli altri.
3. Nessuno è perfetto
Per non giudicare gli altri è molto importante aumentare il nostro livello di tolleranza. Sicuramente gli altri commettono errori ma sicuramente succede anche a noi. In che misura abbiamo il diritto di giudicare le azioni degli altri, elevandoci a una posizione di superiorità ? Molte volte andiamo addirittura oltre i fatti e diventiamo giudici delle opinioni.
4. Ricorda che non siamo tutti uguali
Non pensiamo o agiamo tutti allo stesso modo ogni persona è diversa e non merita quindi di essere meno rispettata. Aspetti come la cultura, la famiglia, gli amici o l'istruzione che riceviamo influenzano il modo in cui pensiamo e ci comportiamo.
5. Guarda te stesso
Invece di spendere così tanto tempo a giudicare gli altri, potremmo spenderlo osservando noi stessi. Fai un po' di lavoro sanitario introspezione ci aiuterà a conoscere meglio i nostri difetti e il nostro modo di pensare. Questo può aiutarci a capire perché pensiamo nel modo in cui pensiamo e perché critichiamo i punti di vista degli altri.
6. Sentiti bene con te stesso
Il nostro grado di tolleranza per la diversità è molto più alto quando siamo in uno stato mentale positivo. La tristezza, ad esempio, impone un filtro di pessimismo e severità nel modo in cui guardiamo gli altri. Coloro che sono arrabbiati, d’altro canto, hanno una maggiore tendenza a dare giudizi affrettati con poche prove a sostegno.
7. Avere una mente più aperta
Essere persone di mentalità aperta e tolleranti dice molto di noi. Più Mostrare un atteggiamento positivo verso gli altri faciliterà notevolmente la comunicazione. Oltre a questo, potremo conoscere meglio altre persone che potrebbero essere interessanti, potremmo anche imparare dal loro modo di essere e di pensare.
8. Sii consapevole che le apparenze ingannano
Le apparenze sono molto ingannevoli. D'altra parte, gli esseri umani sono estremamente complessi; il nostro comportamento è solitamente guidato da varie motivazioni e le nostre azioni sono soggette a numerose interpretazioni esterne. Un esercizio di prudenza ci permetterà di riconoscere il ruolo di alcuni effetti. IL' effetto alone ad esempio in relazione a prima impressione causata da una persona.
La nostra mente vive in questa dinamica nella necessità di creare modelli di ciò che ci circonda e capire come prevedere la condotta nostra e degli altri. Un automatismo che in molte occasioni, invece di aiutarci, ci danneggia. Rovina le persone e le relazioni. In alcuni casi dobbiamo trattenerci e in altri dobbiamo farlo con la massima cautela.
