Andare avanti senza guardarsi indietro non è facile . Come possiamo farlo quando la tristezza pesa troppo quando trasciniamo dentro di noi il dolore di tante battaglie e ferite? A volte abbiamo bisogno di fermarci un attimo e guarire, ricomporci e persino cambiare. Solo quando avremo plasmato una versione nuova e migliorata di noi stessi saremo pronti a farlo andare avanti .
Potremmo paragonare la vita a un tessuto orlato dall'inizio alla fine. Due facce della stessa medaglia piene di emozioni opposte che non sempre sappiamo gestire. Forti paure e ansie che trattengono nuove opportunità. Farlo nel migliore dei modi determina senza dubbio l’integrità e la qualità di tutto ciò che potrà venire dopo.
Qual è il segreto per andare avanti?
Esperti come Denise Beike dell’Università dell’Arkansas sottolineano che il nostro ciclo di vita è scandito da eventi di maggiore o minore gravità che possono influenzarci. Tuttavia, ciò che determina l’impatto maggiore è il modo o l’atteggiamento con cui li affrontiamo. Per questo è importante avere una visione chiara e obiettiva di alcuni aspetti.
Dopo aver attraversato un brutto momento è normale sentire che devi voltare pagina. Ma come farlo quando dentro di noi ci sono carichi e angosce? Sappiamo che dobbiamo farlo, ma non è sempre facile generare questo progresso, un vero passo avanti.
IL il dolore ha radici profonde e non possiamo sradicarci come se nulla fosse successo per trasferirci altrove. Non possiamo semplicemente gettare la spugna e aspettarci di ricominciare da zero. Dobbiamo essere in grado di riparare e trasformare. Creare qualcosa di nuovo partendo dal presente da ciò che abbiamo vissuto e imparato. Questo processo potrebbe richiedere del tempo tempo ma grazie ad esso ci daremo la possibilità di ripartire nel migliore dei modi.
A volte le cose belle vanno in pezzi affinché possano accadere cose migliori.
-Marilyn Monroe-
Andare avanti con troppi bagagli non è una buona opzione
Possiamo dirigere lo sguardo verso l'orizzonte, mettere un piede davanti all'altro e proseguire come se nulla fosse accaduto. Puoi anche dare al tempo tutta la responsabilità della cura emotiva. Credere che togliendo le pagine dal calendario scompariranno anche il dolore e i ricordi. Verrà però il giorno in cui ci renderemo conto che nessuna di queste strategie ha funzionato.
Albert Ellis Ce lo ricorda spesso un noto psicoterapeuta cognitivo le persone si lasciano trasportare da certe convinzioni senza pensare ad altre alternative. Queste sono definite come idee irrazionali che ci portano a vivere situazioni malsane e persino problematiche.
Quindi ogni volta che siamo costretti ad avviare un cambiamento o dobbiamo affrontare un momento di grande difficoltà dobbiamo riflettere sui seguenti aspetti.
Avanzare emotivamente
Andare avanti non è la stessa cosa che andare avanti. È normale rivolgersi a uno psicologo per chiedere aiuto. Molti hanno provato ad andare avanti dopo aver subito una separazione o la perdita di una persona cara, dimenticando un aspetto molto importante: l’elaborazione della perdita.
È fondamentale integrare nel nostro registro personale un concetto basilare: andare avanti. Di seguito riporteremo cosa implica questa parola:
- Non rimanere intrappolato nello stesso posto.
- Comprendi che dobbiamo applicare una nuova strategia di vita.
- Generare una sorta di evoluzione che deve partire da noi stessi, dalla nostra interiorità senza vie di fuga.
- Dicendo a noi stessi che dobbiamo accettare il fatto che ci dispiace, comprenderlo, gestirlo, curarlo e darci una nuova opportunità. In questo modo faremo progressi emotivamente e psicologicamente.
- Renditi conto di un dettaglio: la tristezza o il dolore che derivano da una perdita non scompaiono. Nessuno può cancellare tali sentimenti. Dobbiamo creare uno spazio dentro di noi e imparare a conviverci.
I cambiamenti richiedono tempo
Come rivela una ricerca condotta dal dottor Mark A. Thornton della Cornell University, ogni cambiamento porta con sé una serie di emozioni che necessitano di essere gestite. Metti il Cuore e avere la testa in questi stati emotivi andare avanti come se nulla fosse successo significa spesso correre il rischio di sviluppare un disturbo psicologico del genere depressione .
Dobbiamo essere in grado di piangere di tristezza e incanalare la rabbia e la frustrazione. Mantenere la calma di fronte alle delusioni per assimilarle e imparare da esse.
Ricominciare con una versione più forte di noi stessi
Le persone non cambiano, avanzano. L'essere umano si trasforma ogni volta che lo ritiene necessario, non per capriccio e non per piacere. Lo fa per affrontare le avversità ed essere più resistente, abile e preparato.
Sappiamo che non possiamo rimanere bloccati e andare avanti è l'unica opzione che abbiamo. Tuttavia Facciamolo nel migliore dei modi: senza fuggire da noi stessi e da questo ambiente interno di emozioni che, come una casa disordinata e buia, ha bisogno della nostra attenzione per ossigeno e cambiamento.
Ecco il segreto per andare avanti! Ricominciamo il nostro viaggio di vita con una versione aggiornata forte e piena di speranza. Come ha detto Charlotte Brontë Che bisogno c'è di evocare il Passato quando il Presente è più sicuro e il Futuro più bello?
