Avere fiducia in se stessi nei momenti difficili

Quando nulla sembra essere certo, quando senti che ti manca la terra sotto i piedi avere fiducia in se stessi è essenziale . Niente ci lega alla vita più della convinzione che meritiamo di meglio e che qualunque cosa accada possiamo sempre contare sulle nostre forze per affrontare il futuro. Questa è una risorsa psicologica estremamente preziosa.

Si potrebbe dire che questa dimensione è in un certo senso direttamente collegata alla nostra capacità di vivere una vita più soddisfacente e felice. D'altronde, la controparte della fiducia in se stessi è la paura e, come ben sappiamo, niente è più devastante di una giornata segnata dall'angoscia, dall'insicurezza e dalla sensazione di non avere il controllo su nulla.

A questo, inoltre, si aggiunge il fatto che in questo periodo stiamo vivendo una crisi a vari livelli . Guardiamo al futuro con un sentimento di disagio e incertezza con il pensiero che molte delle cose che finora abbiamo dato per scontate potrebbero essere ribaltate. Di fronte a uno scenario del genere abbiamo solo due opzioni: sprofondare nel baratro dell’impotenza oppure reagire con una sferzata di energia rivitalizzante: la fiducia.

Niente e nessuno può garantirci che il domani sarà positivo o negativo. Ma imparare a avere fiducia in se stessi .

Abbi la sicurezza di rendere (quasi) tutto possibile

Per Carlo Rogers fondatore della terapia centrata sul cliente ed esponente di spicco della psicologia umanistica La fiducia in se stessi è una componente essenziale dell’autostima . Una dimensione prioritaria alla quale occorre prestare attenzione affinché tutte le persone possano raggiungere il benessere.

Anche Abraham Maslow ne tiene conto nella sua teoria della gerarchia dei bisogni umani rappresentata dalla nota piramide.

In quell'ambito che integra anche l'indipendenza, l'autostima, la dignità, il sentimento di sentirsi competenti nel portare a termine un compito iniziato, nel raggiungere obiettivi, nel conquistare spazi per amare ed essere amati... Secondo Maslow, è solo quando dominiamo queste dinamiche che siamo capaci di aspirare alle vette dell'autorealizzazione.

La fiducia in se stessi è la chiave per ottenere le ricompense che la vita offre e che a volte ce lo lasciamo sfuggire per insicurezza, paura o peggio ancora perché pensiamo di non meritarlo. Ecco perché è bene tenere conto di tutti gli obiettivi che potremmo raggiungere grazie a questa competenza psicologica.

In un mondo caotico è essenziale imparare a fidarsi di se stessi

In un mondo in costante cambiamento, la fiducia in se stessi può offrire vantaggi inestimabili:

Senti meno paurae livelli più bassi di ansia.

• Depotenziamento dialogo interno quella voce che per molto tempo ci ha convinto che eravamo incapaci, che non sapevamo cosa fare o che non meritavamo qualcosa.

• Sentirti più motivato a lavorare e ad impegnarti ottieni quello che vuoi .

• Sviluppare strategie di coping migliori per affrontare le difficoltà.

• Avere una visione più positiva di se stessi .

• Migliorare la qualità delle relazioni.

Come costruire una migliore fiducia in se stessi?

Se vuoi cambiare la tua vita, se vuoi migliorare la tua realtà e affrontare meglio le difficoltà, inizia adesso: impara a fidarti di te stesso. Tuttavia, non dimenticare che questo è un compito che richiede un lavoro costante.

Fiducia in se stessi e autostima si consumano molto facilmente . Non sono dimensioni stabili nel tempo, non è come scolpire una scultura da un blocco di marmo e ammirarla

Si tratta però di dimensioni piuttosto sensibili. A volte basta una delusione, un errore commesso e persino un rapporto emotivo disastroso per disinnescare quelle forze psicologiche in cui è stato investito così tanto tempo.

È quindi necessario rimanere vigili e prendersi cura di sé a livello mentale ed emotivo. Vediamo alcune strategie che possono rivelarsi utili in questo senso:

Ottieni chiarezza sui tuoi valori e sui tuoi scopi. Sii consapevole di cosa è veramente importante per te, cosa vuoi dalla vita e cosa ti aspetti.

• Accetta il fatto che non sei perfetto. Ne hai tutto il diritto commettere errori fallisci, soffri quando il destino lavora contro di te. Tuttavia, è tuo dovere rimetterti in piedi e imparare da questo.

Sii compassionevole con te stessopadroneggia il tuo dialogo interno con gentilezza. Non comportarti come il tuo peggior nemico, rispetta te stesso.

• Reinterpreta le tue paure . Ogni volta che ti convincono che non puoi gestire qualcosa, chiedi perché. Riformularli eliminali dalla tua mente se non hanno significato o fondamento.

• Stabilisci obiettivi facili da raggiungere. In questo modo ti sentirai più efficiente, capace, forte e motivato.

• Non permettere a nessuno di limitare il tuo potenziale o di mettere in discussione le tue capacità. Ti meriti quello che vuoi.

In tempi di crisi, credi in te stesso

Impara a fidarti di te stesso. Risveglia quella forza affinché agisca come un paracadute quando tutto crolla.

Abbi fiducia in te stesso nei giorni in cui nulla è certo e all'orizzonte si intravede solo la tempesta. Metti il ​​tuo ingegno, la tua resilienza, capacità di azione, saggezza nel gestire la paura e nel reagire alle difficoltà…

Quando il mondo intero è nel caos affidatevi a quel rifugio mentale dove regna la calma e cresce la fiducia . Perché se il futuro è incerto l'unica cosa sicura sei tu; tu e la tua determinazione ad andare avanti per aiutare gli altri ad aspirare al meglio. Per sentirsi bene.