I meccanismi di controllo sono strategie utilizzate per manipolare il comportamento degli altri. Il loro obiettivo è esercitare potere e dominio. Un vero e proprio attacco all’autonomia individuale.
A volte io meccanismi di controllo sono evidenti e manifesti . Ad esempio quando una persona si impone direttamente all'altra. Ma quando rimangono nascosti, la vittima spesso non se ne accorge.
In quest'ultimo caso la vittima si ritrova avvolta in una ragnatela. Non è consapevole di ciò che sta accadendo. Ecco perché è molto importante imparare a riconoscerli ed evitarli. Possiamo distinguere cinque diversi meccanismi di controllo che spesso intervengono nelle relazioni.
Meccanismi di controllo nelle relazioni
1. Esercitare il controllo attraverso il senso di colpa
Costituisce uno dei meccanismi di controllo più comuni e dannosi. Genera linee di pensiero o idee che portano la vittima a sentirsi in colpa senza un vero motivo. Succede in tutte le relazioni ma soprattutto nelle coppie e tra genitori e figli.
Un tipico esempio è dato dalla persona che dice: guarda tutto quello che ho fatto per te. È probabile che questo individuo registri tutte le azioni eseguite a beneficio dell'altro. E poi chiede il pagamento per ognuno. Si trasforma in vittima per far sentire in colpa l'altro. Molte volte ci riesce e acquisisce il controllo della relazione.
2. Codipendenza emotiva
Spesso viene confuso con l'affetto profondo ma in realtà è un meccanismo nascosto e dannoso. La parola chiave di codipendenza emotiva è necessità. Consiste in una serie di comportamenti che fanno sentire l'altro indispensabile, quasi vitale. Non è un caso che una delle frasi tipiche in questi casi sia: non posso vivere senza di te.
Allo stesso tempo, questo meccanismo racchiude il messaggio opposto: hai bisogno di me. Pertanto, vengono messi in atto diversi atteggiamenti per impedire al partner di fare ciò che è in grado di fare. Il manipolatore offre il suo aiuto e supporto continuo anche quando non viene richiesto. Diventa indispensabile in ogni situazione.
3. Offrire e trattenere affetto
In questo caso possiamo parlare manipolazione emotiva . L'amore viene dato quando l'altro si comporta come desidera il manipolatore. Al contrario, quando il partner non è soddisfatto o le sue decisioni si scontrano con i suoi bisogni, l'affetto viene negato.
Considerato un vero e proprio ricatto emotivo, non è sempre facile da individuare. Chi lo pratica esige obbedienza affermando che è per il bene degli altri. Oppure crede che dare e trattenere amore crei confini positivi per la relazione.
4. Raggiungere un obiettivo comune
Frequente nelle relazioni di coppia e tra genitori e figli. In questo caso una delle parti vende all'altra il proprio obiettivo nella vita. Così un obiettivo individuale diventa un obiettivo condiviso. Anche quando l'altro non è del tutto convinto.
Si trasforma in una vera spada di Damocle. Il promotore della scelta esprime apertamente la sua opinione delusione verso l'altro quando quest'ultimo non agisce per raggiungere l'obiettivo comune. Questo può essere economico, avere figli realizza un sogno…
5. Incesto emotivo
È uno dei meccanismi di controllo più frequenti nella famiglia. Succede soprattutto tra la madre o il padre e il bambino. Il genitore o la figura di controllo fa sentire il bambino come se fosse tutto per lui. Insieme formano un fronte unito contro il mondo esterno.
Di conseguenza, i ruoli sono invertiti: i bambini diventano quasi genitori. Sono loro che aiutano a guidare e sostenere il padre o la madre. A volte devono prendere decisioni o assumersi responsabilità che non sono loro. Imparano a dare molto ma non si aspettano nulla in cambio. Inoltre lottano per sviluppare un senso di individualità.
Tutti questi meccanismi di controllo nascosti sono presenti nelle relazioni umane. Nascono dall'insicurezza o dalla frustrazione e creano un circolo vizioso . E sviluppo individuale .
