La regola delle tre S contiene una lezione semplice ma preziosa. Nella vita devi imparare a lasciare andare per liberare il tuo potenziale. Devi sorridere per poter connetterti con te stesso e generare ottimismo e fiducia. Devi sentire il momento ed essere ricettivo a tutto ciò che sta per arrivare.
Abbiamo tutti il dovere di cercare la libertà. Questo però lo sappiamo bene a volte il libertà richiede una certa dose di coraggio per la quale non sempre siamo pronti . Da bambini ci insegnano ad attraversare la strada quando il semaforo è verde, a ottenere il minimo comune multiplo di due o più numeri naturali, a distinguere le cellule eucariotiche da quelle procariotiche e mille altre informazioni che alla lunga non hanno grandi ripercussioni sulla nostra felicità e crescita personale.
In fondo siamo quello che facciamo ma soprattutto siamo quello che facciamo per cambiare quello che siamo.
-Eduardo Galeano-
Secondo lo psicologo James O. Prochaska, famoso soprattutto per aver sviluppato il modello di cambiamento di Prochaska e Di Clemente, le persone dovrebbero immediatamente sapere .
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La perseveranza è la capacità di impegnarsi per raggiungere un obiettivo. Significa mettere insieme risorse, motivazione, tempo ed energie per un obiettivo, un sogno, una persona. A volte questo impegno perde di senso quando non c’è alcun beneficio quando lo alimentiamo con false illusioni e non con la realtà. È in quel momento che dobbiamo applicare la regola delle tre S. Vediamo in cosa consiste.
La regola delle tre S per la crescita personale
In più occasioni abbiamo affermato che l'educazione che riceviamo generalmente non ci prepara ai cambiamenti. Per esempio nessuno ci ha insegnato cosa fare quando il rabbia la delusione o la frustrazione si fanno strada dentro di noi . Questo puzzle emotivo disordinato e impossibile da risolvere viene messo da parte come se nulla fosse successo.
Il popolo hawaiano del XIX secolo ignorava questa realtà: erano convinti che mente, corpo e anima fossero in relazione, pertanto chi accumulava emozioni negative e combatteva battaglie interiori in solitudine alla fine si ammalava. Per evitare che questo disagio provocasse un'infinità di disturbi fisici e psicologici, gli hawaiani crearono una pratica meravigliosa che venne poi descritta da David Kaonohiokala Bray, un sacerdote che fece conoscere al mondo le tradizioni di questo popolo.
Riguarda la borsa nera e la regola delle tre S.
La borsa nera e il bisogno di lasciarsi andare
Quando un membro della comunità hawaiana stava attraversando un momento difficile, il gruppo si riuniva e teneva la cerimonia del sacco nero. La persona in questione doveva elencare ad alta voce tutto ciò che le causava dolore, la preoccupava o la temeva. Ogni pensiero veniva rappresentato con una pietra che veniva poi riposta in un sacchetto .
Il sacco venne poi sepolto in un luogo segreto. Solo quando il membro della comunità ebbe completato la regola delle tre S, il sacchetto nero fu dissotterrato e distrutto. Il primo passo è stato imparare a lasciare andare.
Questa pratica fondamentale per la crescita personale richiedeva un’adeguata pulizia emotiva. Proprio come lavi i tuoi vestiti, gli utensili della casa o della cucina, devi pulirli allo stesso modo emozioni e lasciare andare quelli che causano pressione . Quelli che si sporcano dentro di noi.
Sorridi sinceramente
Il prossimo passo è sorridere. Anche se sorridere non è sempre facile quando hai lasciato andare qualcosa, devi provarci. Il motivo è chiaro: quando qualcuno si libera delle emozioni negative perché sono inutili e non apportano alcun beneficio, spesso avverte una sensazione di vuoto .
È come ritrovarsi sospesi in aria. Siamo consapevoli di aver lasciato dietro di noi un bagaglio importante, tante pietre lungo il cammino e davanti a noi c'è una tabula rasa. Per evitare che questo vuoto ci spaventi dobbiamo sorridere. Dobbiamo abbracciare tutto ciò che arriva con ottimismo.
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Senti il piacere della libertà
L'ultima regola è piena di speranza e ti invita a sentire la libertà. Fermati e pensa: quand'è stata l'ultima volta che ti sei sentito veramente libero? Una sensazione simile nasce quando non sentiamo alcun peso dentro di noi, quando non ci sono borse nere che occupano le nostre pensieri e che invadono il nostro corpo, rubandoci la salute .
Sentire significa abbracciare il presente, significa avere fiducia in se stessi, ascoltare e sintonizzarsi con l'ambiente circostante. Sentire è vivere senza paura ed è su questo che dovremmo lavorare giorno dopo giorno proprio come facevano gli antichi popoli hawaiani. Perché solo quando una persona raggiunge quest'ultimo passo si sente emotivamente libera il gruppo si riunì per distruggere quel sacco nero che raccoglieva preoccupazioni, paure, rabbia, paure .
Rifletti su questo e applica la regola delle tre S nella tua vita quotidiana.
