Molte persone soffrono dell’illusione della trasparenza. Pensano che le loro emozioni, la loro tristezza o disperazione siano visibili al primo sguardo e che tutti siamo obbligati a intuire il loro stato d'animo e a comprendere immediatamente i loro bisogni. Il fatto è che non sempre siamo un libro aperto, quindi se abbiamo davvero bisogno di qualcosa non abbiamo altra scelta che farlo essere assertivo .
Probabilmente tutti avete familiarità con questo fenomeno. In effetti, molti di noi lo hanno sperimentato in prima persona in vari modi. Ad esempio, quando parliamo in pubblico è normale pensare che tutti sicuramente vedranno quanto sono nervoso quando in realtà il pubblico ha solo percepito la nostra capacità di parlare e la nostra sicurezza.
L'illusione della trasparenza rivela che ci sono persone che sono convinte che i propri stati emotivi interni siano evidenti agli altri e credono che siano specchi che riflettono perfettamente ciò che accade nel loro intimo più profondo e privato.
Altre volte torniamo a casa dopo aver trascorso una bruttissima giornata, di quelle che vedono la legge di Murphy avverarsi in tutte le sue affermazioni. Tuttavia, il partner o i familiari non riescono a cogliere nemmeno un segno di questa terribile giornata.
Non tutti siamo così trasparenti come crediamo, i nostri universi interni non sono schermi televisivi o specchi che riflettono il caos emotivo che abbiamo dentro . Tuttavia, non c’è motivo di arrabbiarsi o disperarsi per questo. Gli altri non sono obbligati a scrutare ogni giorno i nostri volti per indovinare se siamo buoni o cattivi.
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L'ideale sarebbe esprimere spontaneamente ad alta voce che brutta giornata ho avuto oggi! . Ci sono persone che purtroppo si arrabbiano e si sentono sminuite se gli altri non riescono a leggere nella loro mente e a capire cosa sta succedendo senza bisogno di esprimerlo a parole.
Illusione di trasparenza: guarda quanto soffro!
Carlo ed Eva festeggiano questa sera il loro anniversario. Stanno insieme da due anni e hanno prenotato un tavolo in un bel ristorante. Tuttavia, Eva nota che Carlo impiega molto tempo per prepararsi. Preoccupata, bussa alla porta del bagno e chiede se va tutto bene. Poco dopo esce Carlo e le dice che non vuole uscire a cena perché non gli piace .
Eva non capisce cosa sta succedendo. Carlo riferisce a malincuore di non aver voglia di festeggiare l'anniversario perché non crede che le cose tra loro vadano bene e che Eva non si accorge di nulla. Eva, sconcertata e in ansia, gli chiede cosa c'è che non va: le cose al lavoro non vanno bene. Forse mi licenzieranno. Sono due giorni che sono in una situazione di ansia totale e tu non ti sei accorto di nulla.
Questo esempio riflette in realtà una situazione molto comune più di quanto pensiamo. Non c'è solo un chiaro problema di comunicazione ma anche a distorsione cognitiva molto pericoloso che ci spinge a pensare che gli altri siano in grado di indovinare i nostri stati emotivi a prima vista come se avessero un radar infallibile nell’individuare i problemi.
D'altronde sempre sull'esempio di Carlo ed Eva possiamo dire che una persona trascina dietro di sé i propri preoccupazioni in solitudine insieme ad una chiara illusione di trasparenza . Carlo è talmente consapevole della sua angoscia emotiva da dare per scontato che anche Eva la percepisca ma questo non sempre avviene.
Non tutti siamo in grado di dare indizi chiari sul nostro stato d’animo. C'è chi accumula ancora più tensione e angoscia nel capire che gli altri non si accorgono di nulla e che loro non sono capaci di leggere e catturare le emozioni al primo sguardo.
Non siamo specchi: se vogliamo o abbiamo bisogno di qualcosa dobbiamo imparare a comunicarlo
Lo sappiamo l'empatia, il linguaggio del corpo o la connessione che esiste con le persone che amiamo ci permettono di percepire i bisogni o gli stati emotivi degli altri senza doverli esprimere a parole . A volte, però, questa connessione può fallire per vari motivi.
Una persona può leggere un'emozione in un'altra ma non il problema di fondo. Puoi chiedere: cosa sta succedendo? e sentendo la risposta: Niente. L’illusione della trasparenza è spesso aggravata dalla mancanza di efficacia comunicativa e dall’immaturità emotiva. Sono cavalli di Troia che si insinuano nelle relazioni affettive e che dobbiamo imparare a gestire con fermezza e maturità.
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Come gestire l'illusione della trasparenza?
È importante sottolineare che tutti noi, in misura maggiore o minore, applichiamo l’illusione della trasparenza nella vita di tutti i giorni e nei modi più disparati. Per quanto riguarda i rapporti di coppia, questa è una dinamica molto comune perché in qualche modo abbiamo bisogno che il nostro partner intuisca cosa ci sta succedendo, cosa ci manca, di cosa abbiamo bisogno.
Desideriamo un legame così intimo da dimenticare che l'amore non ci dà poteri psichici mentali o soprannaturali. Non possiamo indovinare cosa pensa o sente l'altra persona. Per questo motivo è necessario tenere conto di alcuni aspetti:
- Non dobbiamo dare per scontato che l'altra persona sia obbligata a sapere cosa ci accade in ogni momento della giornata.
- Una relazione emotiva sana si basa sull’assertività e sulla capacità di esprimere apertamente ciò che sentiamo, ciò di cui abbiamo bisogno, ciò che ci disturba o ci ferisce.
- Non siamo così trasparenti come pensiamo di essere e non sempre il partner è ricettivo e in grado di comprendere immediatamente i nostri stati emotivi come crediamo . A volte la routine e il lavoro ci tengono occupati e non siamo così dipendenti dal nostro partner, ma ciò non significa che non lo amiamo o che non ci prendiamo cura di lui.
- Tutte le preoccupazioni dovrebbero essere espresse e comunicate immediatamente. Rimandare oppure rinviare significa soltanto aggravare il problema che poi diventa di difficile soluzione.
In conclusione, dato che l’argomento trattato in questo articolo non ti è certamente nuovo, ti invitiamo a lavorare sulla tua illusione di trasparenza e ridurre il più possibile questa distorsione cognitiva per migliorare la qualità delle tue relazioni interpersonali.
