Alcuni alimenti possono aiutare . Lo stress, la vita quotidiana e il nostro modus vivendi possono renderci difficile godere appieno della nostra sessualità. Cambiando alcune abitudini ci sentiremo molto meglio.
La sessualità di una persona cambia in base a vari fattori fisici, psicologici e sociali. Se non stiamo passando migliorare la vita sessuale . Ciò è supportato da quattro fattori principali: attività fisica, un adeguato ciclo del sonno, relax e una dieta sana.
Migliora la tua vita sessuale con una dieta sana
Alcuni alimenti possono migliorare la nostra vita sessuale. Questo grazie a determinati valori nutrizionali o alla loro composizione chimica. Le carenze nutrizionali hanno un impatto negativo sulla salute che a sua volta diminuisce il desiderio sessuale.
Una dieta naturale ricca di vitamine e proteine è di grande beneficio per la salute. Inoltre, aumenta il desiderio sessuale e quindi le relazioni intime . Al contrario, una dieta inadeguata in cui prevalgono i cibi grassi li aggraverà. Questo perché alcuni alimenti abbassano i nostri livelli di energia e rallentano la circolazione sanguigna, due fattori chiave per un sesso prolungato e soddisfacente.
Frutta secca
La frutta secca contiene ottime proprietà che fanno bene al cuore. Una fonte energetica fondamentale in una dieta equilibrata. Contengono zinco e magnesio . Tutte le proprietà che migliorano notevolmente le prestazioni sessuali.
Una manciata di frutta secca al giorno come noci, arachidi o mandorle potrebbe essere sufficiente per migliorare la tua vita sessuale. Questo ovviamente accade se il nostro organismo non è sensibile a questi alimenti.
Cacao
Il cacao è il prodotto afrodisiaco per eccellenza feniletilamina chiamato anche integratore d'amore. Infatti, favorisce la produzione di dopamina, l’ormone responsabile del piacere e della felicità.
Il suo consumo attiva le strutture cerebrali coinvolte nel desiderio sessuale. Questo perché agisce come uno stimolante naturale e come aminoacido pioniere dell'ormone serotonina che aumenta l'eccitazione e il piacere durante orgasmo .
Agrumi
Gli agrumi contengono minerali e vitamina C che contribuiscono notevolmente ad aumentare il desiderio sessuale. La vitamina C lo diminuisce stress e ansia. Inoltre, rilascia una sostanza chiamata prolattina che aumenta i livelli di ossitocina, conosciuta anche come l’ormone della felicità.
Può essere trovato in frutta come l'arancia
Miele
Il miele è stato utilizzato fin dall'antichità come potente afrodisiaco e come possibile rimedio per alcune disfunzioni sessuali. È un alimento dalle molteplici proprietà nutritive che dona vitalità all’organismo.
Tra le sue tante qualità c’è quella di aumentare i livelli di testosterone Il testosterone è l’ormone responsabile dell’aumento del desiderio sessuale e del miglioramento dell’orgasmo. Questo vale sia per gli uomini che per le donne.
La nota espressione luna di miele deriva dalle antiche tradizioni babilonesi, romane, egiziane e vichinghe. Nella tradizione babilonese, il padre della sposa regalava la birra al miele allo sposo che doveva consumarla durante il primo mese di matrimonio. In Egitto i faraoni utilizzavano il miele nei giorni successivi alle nozze con lo scopo di raggiungere la felicità coniugale. Nell'antica Roma, ogni notte, durante il primo mese di matrimonio, gli sposi trovavano sul comodino un barattolo contenente miele. Lo scopo era aumentare la fertilità. I vichinghi consumavano una coppa di vino con miele per aumentare il desiderio e la fertilità.
In sostanza il miele è un ottimo alimento che la natura ci ha donato per migliorare la vita sessuale.
Fragole
Le fragole contengono vitamine B e C che migliorano la circolazione sanguigna e di conseguenza
Le fragole stimolano il sistema nervoso grazie a questo siamo più ricettivi a qualsiasi impulso sessuale. Non dimentichiamo che pochi frutti sono considerati afrodisiaci come le fragole. Film, libri e serie televisive di successo hanno utilizzato questo frutto come protagonista di scene indimenticabili.
Non esistono cibi magici che cambiano miracolosamente la tua vita sessuale. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che possono migliorare la tua vita sessuale. Per così dire, ci predispongono agli stimoli erotici esterni. Ricordiamo quindi che le basi per ottenere a sessualità completo e soddisfacente sono:
- Conduci una dieta sana.
- Fai esercizio fisico.
- Includere momenti di relax.
- Evitare situazioni stressanti e ansiose.
In ogni incontro erotico c'è un personaggio invisibile e sempre attivo: l'immaginazione.
-Octavio Paz-
