Superare il lutto non è né ovvio né facile. Naturalmente il tempo aiuta ma senza un racconto personale di quanto accaduto rischiamo di sentire gli effetti di una ferita che non si rimargina per molto tempo. Potremmo smettere di provare dolore, almeno consapevolmente, ma esso continuerà a gravitare nelle nostre vite in modi inaspettati.
Separarsi da qualcuno che ami, sia in seguito a un abbandono, a una rottura o a una morte, è sempre doloroso. È un’esperienza che può accadere a qualsiasi età e in diverse circostanze di vita. A volte una perdita può lasciare una ferita irreparabile e così il dolore diventa uno stile di vita.
Elaborazione del lutto significa ristrutturare il nostro mondo psichico; è un lavoro che facciamo su noi stessi che ci porta all'accettazione dell'evento e ad una trasformazione del nostro modo di essere e di vivere. Solo quando avverrà questa metamorfosi sentiremo diminuire l’intensità del dolore e chiudere la ferita.
Chi non ha mai avuto una ferita ride delle cicatrici dell'amore.
-William Shakespeare-
Lutto
Il lutto ha due facce: la prima è l'afflizione e la sofferenza per aver perso l'oggetto del nostro amore. La seconda è la lotta. Da una parte la tristezza e la voglia che ritorni qualcosa che non c'è e non ci sarà più. Dall’altro, la nostra lotta interna. Nel dolore c'è necessariamente una tensione tra passato e futuro che si coagula nel presente.
Il dolore non si prova solo nei confronti delle persone; lo sperimentiamo anche quando siamo costretti ad abbandonare una situazione che ci rende felici o quando perdiamo un oggetto . Questo oggetto può essere la giovinezza che ci ha lasciato soldi andati in fumo per sempre o semplicemente qualcosa che non abbiamo mai avuto modo di sperimentare.
Ogni persona sperimenta la sofferenza a modo suo . Ciò dipende dalla struttura psichica di ciascuno di noi e dalle circostanze in cui è avvenuta la perdita. Di solito, però, tendiamo a negarlo apertamente. Col tempo alcuni arrivano ad accettare, mentre altri presentano una certa resistenza.
Lutto prendersi cura di una ferita
Il dolore irrisolto è una ferita che non guarisce. È un dolore che rimane vivo e non si risolve con il tempo . Può rimanere nascosto o ignorarlo, ma è comunque presente come sfondo nella nostra vita. Nessuna storia di lutto è semplice e questo è un problema in un’epoca che rifiuta tutto ciò che è difficile. La tragedia è spesso lenta a guarire nella nostra cultura istantanea.
Per un periodo di tempo diverso a seconda del tipo di perdita e dell'intensità del dolore non riusciamo più a vivere normalmente . La tristezza e il disinteresse prevalgono sulle altre emozioni. Probabilmente il lavoro o lo studio ne risentiranno e sarà difficile sentirsi a proprio agio in compagnia degli altri. La sofferenza sarà per lo più tutto ciò che avremo.
La perdita è il primo momento di lutto. Naturalmente questa è una circostanza che sfugge al nostro controllo altrimenti non provocherebbe dolore. Elaborare il lutto, invece, significa perdere per la seconda volta ciò che amiamo; ma ora volontariamente come effetto del lavoro di ristrutturazione su pensieri e sentimenti. A volte ci rifiutiamo di affrontare questo processo.
Sintomi di una ferita che non rimargina
Si dice che la durata media del dolore sia compresa tra sei mesi e due anni. Sicuramente uno dei più difficili da superare è il perdita di un figlio . Così difficile eppure stranamente non esiste una parola per indicare questo tipo di perdita. Ci sono l'orfano e il vedovo ma non abbiamo un termine per indicare un padre o una madre che hanno perso un figlio.
Una ferita che non si rimargina ci parla di un lavoro sul lutto non portato a termine. Innanzitutto c’è la resistenza ad accettare quanto accaduto. A volte questa resistenza assume la forma di cinismo o di evasione . In questi casi diventi ipersensibile alle sciocchezze e perdi il contatto autentico con te stesso. Viviamo meccanicamente.
In altri casi, reprimere il dolore porta a farci ammalare e a sviluppare un disturbo emotivo o fisico. È anche possibile che diventi acido autodistruttivo o irresponsabile.
