Abbiamo tutto tutte le emozioni che proviamo sono accettabili ma qualsiasi espressione o comportamento che possa emergere da queste emozioni non lo è .
Il nostro impegno consiste nel identificare emozioni nel riconoscerle prima che ci dominino e non possiamo controllarle. Partendo da questo dobbiamo riuscire a dare loro un'espressione che non danneggi nessuno e che ci permetta di esternare, controllare e incanalare ciò che sentiamo.
A volte le emozioni sorgono senza preavviso. Quasi automaticamente proviamo rabbia e un sentimento di vendetta. Il problema non è metterli alla prova ma permettere loro di prendere il timone. Sperimentarli significa che siamo vivi, vivificarli dentro di noi significa che qualcosa ci tocca; è naturale ma quando le emozioni prendono il controllo su di noi e ci fanno parlare senza permetterci di fermarci a pensare calmarci perdono tutto il loro potere positivo e con esso ogni nostra azione che ne deriva perde valore.
La chiave della nostra libertà sta nel conoscere le nostre paure e i nostri schemi emotivi.
-Elsa Punset-
È possibile controllare tutte le emozioni?
Ci sono emozioni che nascono quasi automaticamente senza che ce ne rendiamo conto; appaiono quasi nello stesso momento in cui accade qualcosa. Ad esempio, vediamo una persona che ci segue lungo una strada buia e appare la paura; riceviamo un regalo e ci sentiamo felici.
Il modo in cui parliamo, cioè il modo pensiamo ci fa amplificare ciò che sentiamo, ci fa analizzare la situazione e questo permette che alcune emozioni o altre appaiano . Ad esempio, se continuiamo a camminare lungo quella strada buia e vediamo qualcuno dietro di noi, possiamo calmare la paura pensando o dicendoci che
Non tutti i comportamenti sono giustificabili
Forse l’errore consiste nel pensare che se proviamo una certa emozione abbiamo il diritto di agire d’istinto e non è così. La libertà delle nostre azioni finisce quando inizia quella degli altri e per questo una certa emozione non potrà mai giustificare una violazione dei diritti altrui. In questo risiede anche la forza della nostra libertà controllo sulle nostre azioni.
Possiamo provarci rabbia ed è accettabile che possiamo provare risentimento ed è accettabile che possiamo provare odio e anche questo sarà accettabile, ma danneggiare gli altri a causa della nostra furia o rabbia non sarà mai accettabile se non per legittima difesa. Tutte le emozioni sono giustificabili ma non tutti i comportamenti.
In questo modo è nostro obbligo imparare a incanalare tutte le emozioni che ci danneggiano e dare loro una risposta espressione che un'espressione che calma e ti permette di esprimere ciò che senti è benefica per tutti. Tutto il nostro potere è dentro di noi e nel gestire ciò che ci accade internamente. Siamo liberi di provare e persino crogiolarci in qualsiasi tipo di emozione, ma siamo anche responsabili delle azioni che commettiamo sotto la loro influenza.
