Emicrania: il dolore nell'ombra

Le emicranie non sono solo mal di testa . Significa dover scegliere la penombra e il silenzio di una stanza per avere un po' di sollievo, significa sospirare a letto sperando che passi il dolore lancinante che ti colpisce metà della testa. Oltre a tutto ciò significa anche subire l'incomprensione di chi pensa che sia un'esagerazione...

Chi soffre cronicamente di questa malattia conosce bene il disprezzo sociale di chi non riesce a capire, ad esempio, che un mal di testa può impedirci di andare al lavoro. Per questo motivo e per accettare questa realtà che colpisce milioni di persone in tutto il mondo nel 2012 il OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha dichiarato l’emicrania cronica una malattia invalidante .

L'emicrania non è un semplice mal di testa, è un incubo cerebrale che mi fa paura della luce, dei suoni, degli odori... Il che mi costringe a cercare un posto sicuro dove nascondermi nell'oscurità e nel silenzio.

Nessuno sceglie di soffrire prigionieri . Oggi nel nostro spazio vogliamo parlarvi di questa malattia neurologica: l'emicrania .

Comprendere meglio l'emicrania

Come si dice sempre in questi casi non c'è niente di meglio che conoscere il proprio nemico per poterlo affrontare con maggiori risorse. Nel caso dell’emicrania bisogna innanzitutto dire che solitamente dipende da un fattore genetico e colpisce soprattutto le donne .

È normale che molti ricordino che da bambini ci dicevano di parlare a bassa voce e di non fare rumore perché uno dei nostri genitori Avevo quella cosa chiamata emicrania . Dopo qualche tempo anche noi abbiamo scoperto sulla nostra pelle quell'ospite indesiderato e oscuro che si piazza nella nostra testa e che per qualche ora blocca l'ingranaggio che è la nostra vita.

È importante chiarire anche questo Fattori come lo stress, ad esempio, spesso sono la causa scatenante di questo problema, ma mai la causa ecco perché è importante prendere in considerazione le seguenti informazioni.

Cause dell'emicrania

Ecco alcune delle principali caratteristiche dell’emicrania e le loro cause:

• L'emicrania colpisce il 10% della popolazione e, sebbene di solito comincino a manifestarsi intorno ai 20 anni, anche l'emicrania bambini possono soffrirne.

E. I più comuni sono quelli che colpiscono metà della testa (compreso uno degli occhi e una delle tempie) e che si manifestano con un dolore lancinante. I primi sintomi si manifestano anche attraverso la cosiddetta aura.

Le più dolorose ed invalidanti sono le cosiddette emicranie a grappolo, causate dall'attivazione o dall'irritazione delle fibre del nervo trigemino . Areteo di Cappadocia, famoso medico greco del I secolo d.C. li ha descritti come il peggior dolore del

• È importante sapere che il nervo trigemino è responsabile della trasmissione della sensibilità della testa e che le sue fibre circondano le meningi.

• QQuando il nervo trigemino viene attivato o sovraccaricato si innesca un’infiammazione e vengono rilasciate sostanze che colpiscono anche le meningi stesse. È per questo motivo che notiamo quelle pulsazioni incessanti

Come prevenire e affrontare i giorni di emicrania

Molte persone intraprendono un'impresa veramente personale alla ricerca di rimedi con cui ottenere una migliore qualità di vita . Il loro obiettivo o umile desiderio è semplicemente quello di riuscire a evitare che l’emicrania diventi quel muro insormontabile che interferisce con il loro tempo, le loro relazioni, le loro giornate soleggiate o la loro produttività sul posto di lavoro.

Per questo motivo e per darti un piccolo aiuto, ti suggeriamo di riflettere sugli aspetti che possono aiutarti ad affrontare meglio e anche a evitare giornate di emicrania e penombra.

Conosci la tua malattia

La tua emicrania NON è come quella del tuo collega o di tua madre. Non per tutti funzionano gli stessi rimedi ed è per questo che vi consigliamo di farlo :

Tieni un diario del dolore. È sempre molto utile tenere un registro in cui annotare la frequenza con cui si manifesta il dolore e le possibili cause: lo stress un certo tipo di dieta, giornate molto ventose, sindrome premestruale...

Prova più di un rimedio. Esistono diversi farmaci utili per combattere l’emicrania. Il tuo medico dovrebbe sempre offrirti le migliori opzioni a seconda delle tue esigenze. Tuttaviacompletare il trattamento con altre terapiecome lo yoga, il biofeedback o feedback biologico, la meditazione...

Conosci i fattori scatenanti

Proprio come abbiamo detto prima, fattori come lo stress possono agire come detonatori quando il nervo trigemino è sovraccarico. Per questo motivo È importante conoscere i fattori che possono scatenare l’insorgenza dell’emicrania :

Esercizio fisico intenso (le emicranie si verificano quando ci rilassiamo dopo l'attività fisica).
• Cibi ricchi di sale.
• Alimenti che contengono stimolanti chimici o naturali.
• Formaggi stagionati e latticini.
Il cioccolato.
• Caffè, tè e bevande alcoliche.
Luci intense o odori .
• Variazioni di temperatura.

Canalizza il dolore

Forse questo ti sembrerà strano, soprattutto se sai quanto può essere debilitante il dolore associato all'emicrania. Nonostante ciò accettare la propria malattia significa anche trovare il modo di distogliere l'attenzione dalla sofferenza stessa .

Diversi artisti come Salvador Dal í Yakoi Kusama o Lewis Carroll soffrivano di emicranie ricorrenti e hanno trovato nell'arte in musica oppure nella scrittura un canale attraverso il quale esprimersi. Vale davvero la pena trovare la tua distrazione .

Il dolore rende prigionieri del proprio corpo, schiavi di un involucro troppo fragile. Devi trovarne uno ogni giorno