La morte di una persona cara ci provoca un forte dolore e ci fa entrare in una sorta di letargo dal quale sembra impossibile uscire. Questo è uno stato naturale dopo una perdita IL .
Quando qualcuno lascia qualcosa dentro di noi questo si frattura . È un sentimento difficile da spiegare e che porta con sé una moltitudine di pensieri e domande a cui molto spesso non riusciamo a rispondere.
Per prestare attenzione a questi sentimenti e aiutare noi stessi dobbiamo permetterci di esplorare e portare alla luce le domande che ci tormentano e catturano la nostra mente. È essenziale parlare e non porre veti . Le risposte a questa situazione sono molto variabili e vanno dal pianto e dall’ansia alla tristezza e alla paura.
È essenziale darci il tempo per reagire ed elaborare ma anche per consentire persone che amano accompagnarci. Sguardi silenziosi, sensibilità, presenza senza pressioni o disagio sono tutti fattori che in questi momenti hanno più valore delle parole .
Guardo il cielo e ti cerco tra le stelle, cerco tra le ombre la tua immagine perduta.
Disegno il tuo volto tra le nuvole che vedo passare viaggiando senza una meta precisa e lasciandomi guidare dalla luna ti chiedo:
Dove sei?
E subito mi si stringe il petto dandomi la risposta insieme ad una lacrima che cade e che ancora mi fa capire: tu non sei qui, rimani nel mio cuore.
-Autore sconosciuto-
11 domande e 11 risposte in seguito alla morte di una persona cara
Anche se ognuno vive la morte di una persona cara in modo diverso, ci sono alcune domande comuni durante il lutto . Non è possibile per noi superare questa realtà poiché grande dispiacere e incertezza si aggiungono al nostro stato emotivo. Vediamo alcune delle domande più frequenti ((Martínez González 2010):
1. Dimenticherò la sua voce, la sua risata, il suo volto?
Quando muore qualcuno a noi vicino, facciamo del nostro meglio per mantenere la sua presenza nella nostra vita quotidiana. Abbiamo la sensazione che dimenticare la sua risata, il suo sguardo, il suo volto e il suo modo di camminare sarebbe come tradire la persona stessa. Tuttavia il tempo fa il suo mi ricordo
A questo proposito dobbiamo saperlo anche se la persona amata non c'è più e non possiamo più toccarla né ascoltarla, essa rimane nel nostro cuore . Gli affetti e i momenti vissuti restano nei nostri cuori niente e nessuno potrà portarceli via, nemmeno il tempo.
2. Sto impazzendo? Sarò in grado di sopportarlo?
La perdita di una persona cara provoca uno stato di shock, un blocco, qualcosa di estremamente difficile e alienante . Tutte queste emozioni insieme creano la sensazione di perdere il controllo su noi stessi. Va detto che quasi sempreè uno fase transitoria La necessità di elaborare immediatamente l'evento è come un meccanismo di difesa che allinea i nostri grandi forza interiore
3. Quanto durerà tutto questo?
La risposta a questa domanda è estremamente variabile perché il tempo dipende dalle circostanze che si presentano, dalle caratteristiche personali, dal rapporto che ci univa, dal modo in cui avviene la perdita, ecc. In ogni casoil primo anno è molto difficile, tutto ci ricorda la persona defunta mentre scorrono le date sul calendario.Primi Natali, primi compleanni, prime vacanze, ecc.
Il disagio dovuto al non poter condividere eventi, conquiste e sentimenti con questa persona ci fa rivivere costantemente la tragedia. Comunque possiamo dirlo questo tempo interiore non è un tempo passivo come ci aiuta a esserlo accettare la morte e lentamente conviverci.
4. Tornerò ad essere come prima?
La risposta è NO. È chiaro che la morte di una persona cara ci segna e ci spezza e questo inevitabilmente ci cambia. perdiamo una parte di noi stessi, una parte che se ne va con questa persona. Maturiamo in alcuni aspetti, ridefiniamo il nostro sistema di valori, diamo importanza a cose diverse, pensiamo in modo diverso. Tutto ciò costituisce un processo di crescita che spesso si trasforma in un maggiore compromesso con la vita.
5. Perché mi è successo questo? Perché mi ha lasciato? Perché adesso?
È nel disperato tentativo di comprendere l’incomprensibile e l’ingiusto che ci poniamo queste domande. Hanno la funzione di aiutarci a rivedere, analizzare e comprendere la realtà in modo razionale perché sentiamo il bisogno di controllare e gestire la situazione per combattere l'angoscia.
La morte di una persona cara è sgradita e indesiderata. Di fronte all'assenza di risposte finiremo per chiederci quale scopo sarà molto più adatto a ristrutturare la nostra esperienza e il nostro lutto.
6. Sono malato?
No. L'angoscia e il dolore per la perdita di una persona cara non sono una malattia. Fanno parte di un processo naturale che dobbiamo sperimentare. equilibrio psicologico che ci permette di gestire le nostre emozioni e pensieri.
7. Ho bisogno di aiuto psicologico?
È normale sentirsi male mentre si soffre. All'inizio la persona in lutto ha bisogno di esprimersi, rivedere e ricordare il defunto in modo costante e ripetuto. Alcune persone hanno bisogno di un professionista che definisca i limiti del disagio di essere ascoltati, accompagnati e compresi incondizionatamente.
Tutto questo ci viene offerto dalla terapia ma indubbiamente non tutti hanno bisogno di un aiuto terapeutico per seguire questo percorso. Questo dipende dalle tue condizioni personali.
8. Cosa faccio con le sue cose?
Le reazioni sono solitamente estreme. Alcune persone si sbarazzano di tutto con l'idea che possa alleviare il dolore della memoria. Altri, invece, conservano tutto come lo ha lasciato il defunto. Qualsiasi reazione ci mostra che non esiste perdita ecco perché è opportuno aiutare queste persone ad assimilare l'assenza.
Non esiste un modo migliore per procedere ma è sicuramente consigliabile non cadere negli estremi.La cosa migliore è sbarazzarsi delle cose o distribuirle poco a poco man mano che ne abbiamo la forza ed elaborare la perdita.
9. Il tempo guarisce tutto?
Il tempo non guarisce tutto ma ci offre senza dubbio una nuova prospettiva. possiamo avere un atteggiamento disfattista possiamo avere un atteggiamento di superamento . Il tempo ce lo ricorda.
10. Quando finisce il lutto?
Il lutto termina quando torniamo a mostrare interesse per la vita e i vivi. Quando investiamo energia nelle relazioni, in noi stessi, nei nostri progetti lavorativi e nel nostro benessere emotivo. È allora che iniziamo a rinnovare il nostro entusiasmo per la vita.
Finisce nel momento in cui possiamo ricordare la persona amata con amore e affetto nostalgia senza che il ricordo ci trascini nel dolore profondo e nel disagio emotivo senza fine.
11. Cosa faccio con tutto ciò che sento?
Di fronte al vortice di emozioni e sensazioni che ci hanno travolto, ci troviamo di fronte al tema dell’utilità. Ognuna di queste manifestazioni ha un significato intimo su cui dobbiamo lavorare, che dobbiamo esplorare e decifrare per ricostruire noi stessi. Può aiutarci a scriverne, ad ascoltare musica che stimola l'elaborazione delle emozioni o a praticare attività che sono significative per noi.
Questo ci aiuterà ad apprezzare e ricordare con affetto la persona defunta che non ci abbandonerà mai perché rimarrà in noi sotto forma di ricordi e insegnamenti.Saremo la sua essenza, l'essenza che non scomparirà mai.
Illustrazione principale di Mayra Arvizo
