Oggigiorno il perfezionismo è visto più come una virtù che come un difetto. Ma può la ricerca della perfezione essere folle e irrazionale? La risposta è sì. Quando il perfezionismo diventa paralizzante è probabile che tu ne soffra l’atofobia è una patologia mentale legata ai disturbi d’ansia .
L’atofobia è la paura di essere imperfetti, di non fare bene qualcosa, di non essere abbastanza bravi. Si verifica quando le aspettative percepite da una persona non corrispondono alla realtà. È una forma di perfezionismo irrazionale e ossessiva che può portare all’inazione e causare numerosi problemi di salute legati allo stress.
A causa dell'atofobia il soggetto non è in grado di superare semplici ostacoli. Le relazioni ovviamente soffrono . E il fatto stesso di non riuscire a raggiungere i suoi obiettivi innesca in lui tutta una serie di emozioni negative e invalidanti.
Il soggetto interessato da atelofobia ha il terrore di commettere errori senza rendersene conto. Anche il compito più semplice rischia quindi di diventare una tortura a causa dell’entità delle risorse dedicate alla sua supervisione. Ciò fa sì che la persona corra pochi o nessun rischio.
Esistono diversi sintomi psicologici che possono essere considerati tipici dell'atrofobia : frequenti comportamenti di evitamento sentimenti di impotenza ansia e paura paura estrema di perdere il controllo confusione irritabilità e mancanza di concentrazione. Possono comparire anche sintomi fisici come iperventilazione, secchezza delle fauci, palpitazioni, nausea, mal di testa e sudorazione eccessiva.
Causa dell’atelofobia
La vera causa dell’atofobia non è ancora nota . Potrebbe trattarsi di una predisposizione genetica o potrebbe derivare da un evento traumatico. Sembra però che nella maggior parte dei casi si tratti di una reazione appresa che compare in tenera età e che con il passare degli anni si intensifica fino a diventare cronica.
L’atofobia è una fobia specifica focalizzata su fattori chiave non sociali. Generalmente il fobie condizioni specifiche dipendono da traumi pregressi che spesso risalgono all'infanzia e in molti casi di natura fisica.
L' istruzione può svolgere un ruolo chiave nello sviluppo dell’atofobia come ad esempio gli avvertimenti dei genitori su un rischio reale che diventa particolarmente evidente nei casi in cui il rischio è imminente (allergie o punture di insetti per esempio).
Allo stesso tempo, si ritiene che la genetica e i fattori ereditari possano svolgere un ruolo primario in alcune fobie specifiche, in particolare quelle legate al rischio di lesioni. Ad esempio, il riflesso primario di lotta-fuga può attivarsi più facilmente nei soggetti con predisposizione genetica.
In tutti i tipi di fobie Le esperienze e le relazioni esterne possono rafforzare o sviluppare la paura come vedere un familiare o un amico interessato. In casi estremi, le esposizioni indirette possono essere remote quanto ascoltare una frase chiave in una conversazione o ascoltare determinate notizie.
Come la maggior parte delle fobie, l'atofobia deriva da un meccanismo di iperprotezione inconscio e può avere radici in un conflitto emotivo irrisolto. IL genitori esigenti che pretendono la perfezione e gli insegnanti troppo severi possono diventare fattori scatenanti di futuri disturbi mentali, inclusa la paura di non essere abbastanza bravi.
Differenza tra atelofobia e perfezionismo
L'atofobia è strettamente correlata al perfezionismo ma non sono sinonimi . C’è una differenza sostanziale tra i due concetti. Le persone che soffrono di atelofobia spesso fanno della perfezione il loro obiettivo ma non la raggiungono semplicemente perché è impossibile.
Ma questa fobia va oltre l’abitudine di fissare standard troppo elevati. Paralizza e bloccare rinforzatori anziché motivanti. Molti perfezionisti rispondono all’ansia lavorando di più. Le persone che soffrono di atelofobia scelgono l’inazione per evitare possibili fallimenti.
Inoltre, il perfezionismo si manifesta spesso come desiderio di ottenere un risultato e il successo personale . Questa visione, nonostante i suoi problemi, può aiutare la persona ad essere migliore e ad avere più successo. Anche l'atofobia non condivide questo aspetto .
Considerazioni finali
Sforzarsi di fare qualcosa abbastanza bene produce una qualità che genera benessere . A questo proposito Olga Khazan scrive: Può essere difficile nella nostra cultura essere costretti ad accontentarsi del 'buono abbastanza'.
Ciò tende a provocare una paralisi che castra ogni tentativo di raggiungere un determinato obiettivo. Questo quadro non solo genera frustrazione ma è anche dannoso per l'autostima del soggetto; chi si sente sopraffatto e imprigionato dalla propria paura.
