Non ho bisogno di andare dallo psicologo perché non sono pazzo. coppia in una discussione tra più persone o in una trasmissione televisiva? Eppure è un’affermazione assolutamente sbagliata!
Se andiamo da un avvocato per risolvere questioni legali o da medico quando abbiamo la tosse perché non andare dallo psicologo quando non sappiamo gestire determinate situazioni, quando ci sentiamo stressati o quando abbiamo problemi familiari?
Non tutto si riduce all’alienazione mentale. La psicologia oggi può trattare e migliorare tutti i campi e i contesti della persona. Tuttavia, nonostante stia acquisendo una valenza sempre più positiva, la scelta di rivolgersi ad uno psicologo è ancora accompagnata da numerosi pregiudizi. Le persone ne inventano innumerevoli scuse per non andare dallo psicologo ma quali sono i più utilizzati?
Le scuse più comuni per non andare dallo psicologo
Mi piacerebbe ma non ho tempo
C'è sempre tempo per la salute. E se non lo troviamo significa che lo stiamo utilizzando per altre cose che probabilmente non sono poi così importanti. Coltivare tempo per la mente e per il corpo è molto utile per mantenere il buon umore e migliorare la performance nei compiti affrontati ogni giorno.
Per questo motivo è molto vantaggioso organizzarsi. A maggior ragione se abbiamo anche dei figli. Se siamo abituati a fare la spesa due volte a settimana possiamo andare solo al supermercato sport rilassatevi con un bagno caldo, leggete, fate una passeggiata…
Non voglio raccontare le mie cose intime a uno sconosciuto
Se racconti i tuoi problemi di relazione ad un'amica sai che ti darà consigli da un punto di vista soggettivo. Ma un amico non è uno psicologo, uno psicologo dal canto suo non è nemmeno un consulente. Sebbene la cerchia sociale di una persona sia utile per proteggerla da determinati disturbi, a volte sfogarsi non è sufficiente.
È il rapporto mantenuto tra il paziente e lo psicologo rende il processo oggettivo e professionale. Il terapeuta non giudica né censura e mantiene l'assoluta riservatezza riguardo a quanto detto dal paziente. Ma l’aspetto più importante è che offre soluzioni.
Non sto così male da dover andare dallo psicologo
E meno male! Nessuno può tollerare un disagio costante per l'intera giornata anche quando stiamo attraversando un periodo particolarmente difficile. Tuttavia, se una malattia non si manifesta, non significa che non esista, ma piuttosto che si nasconde finché qualcosa non la fa risvegliare.
Ci capita di andare dal medico solo quando avvertiamo dolori articolari così forti da non riuscire ad alzarci dal letto? Non sarebbe meglio sapere al più presto che abbiamo la fibromalgia e poter ricorrere ad un rimedio invece di usare scuse per non andare dallo psicologo? Ad esempio, se non siamo in grado di controllare l’ansia dobbiamo imparare a farlo. In questo senso, meglio prima che poi.
Il tempo guarisce tutto
Il passare del tempo allevia una reazione inizialmente impulsiva. Ci permette cioè di osservare le difficoltà da diverse prospettive e/o nascondere il dolore. Purtroppo però il passare degli anni non ha proprietà terapeutiche.
Molte volte, invece di calmarci, amplia il nostro problema. Un problema che avremmo potuto risolvere in pochi mesi ci mortifica per anni perché non siamo riusciti a trovare una soluzione in tempo e l'abbiamo nascosto sotto il tappeto.
Non ho soldi per pagare uno psicologo
È chiaro che non tutti disponiamo delle stesse risorse economiche ma ognuno di noi indirizza i propri mezzi verso le cose che contano di più. Molte volte spendiamo più di 1.000 euro per un telefono ma quando si tratta di salute di solito non siamo così disposti a spendere.
Se invece il problema economico risultasse oggi più grave Ci sono alcune fondazioni o ONG che offrono supporto psicologico gratuito. Inoltre la consulenza online rappresenta uno strumento economico sia per il paziente che per il professionista.
Non voglio prendere pillole
Il lavoro che svolge lo psicologo non prevede la prescrizione di medicinali. Il suo lavoro è essenzialmente terapeutico. È lo psichiatra che si impegna a regolarizzare i pazienti a livello farmacologico attraverso l'ingestione di alcune pillole come gli psicofarmaci.
Tuttavia, l’assunzione di determinati medicinali non dovrebbe essere motivo di stigmatizzazione perché a volte sono essenziali per il trattamento e migliorano diversi disturbi. Se una delle nostre ghiandole non funziona correttamente è necessario riequilibrarla altrimenti può alterare vari aspetti della nostra vita: le nostre emozioni, il nostro appetito, il sonno o il desiderio sessuale.
Le persone non cambiano
Se noi psicologi credessimo questo, la nostra professione cesserebbe di esistere: crederemmo che le persone sono incapaci di apprendere e di evolversi. Ma la realtà è ben lontana da tutto questo. Il cambiamento può essere raggiunto con impegno e coerenza. L’unico ostacolo che ci impedisce di continuare a migliorarci è quello che ci imponiamo.
Quando ciò che vogliamo cambiare riguarda un tratto fondamentale della nostra personalità come l'introversione, il cambiamento è più complesso in quanto sembra essere più radicato nella vita della persona ma non è impossibile.
Un mio amico ci ha provato e non gli è stato di alcun aiuto
Ognuno di noi vive le proprie esperienze e ha i propri punti di vista, idee, abitudini e sensazioni. E proprio come ci raccontavano spesso le nostre mamme e le nostre nonne: tante volte i confronti sono detestabili. Un'idea basata sulle brutte esperienze degli altri non è una verità ma un pregiudizio.
D'altra parte, come in tutte le professioni, non tutti gli psicologi sono bravi o hanno come priorità il bene del paziente. Questo non vuol dire che la maggior parte dei professionisti siano incompetenti.
Cosa si nasconde dietro le scuse per non andare dallo psicologo?
Tutte queste scuse per non andare dallo psicologo nascondono un certo grado di vergogna e paura. Proviamo vergogna perché ancora oggi esistono molti pregiudizi riguardo alla decisione di rivolgersi ad uno psicologo; altri penseranno che siamo strani. Ci sono anche la paura di sentirsi male e soffrire .
Le persone non vogliono esporsi emotivamente. Abbiamo paura di rivivere le cose che ci hanno fatto soffrire tanto. Ma a volte non ci rendiamo conto che il dolore da cui cerchiamo di fuggire è lo stesso che proviamo ogni giorno quando vogliamo metterlo a tacere.
Non ti sei mai sentito meglio o più sollevato
