Molti adulti sono incapaci di stare con se stessi. La solitudine li fa sentire a disagio nel cercare costantemente la compagnia degli altri anche quando non è di buona qualità. Dobbiamo ricordare che siamo noi le persone con cui condivideremo tutta la nostra vita. Ecco perché è importante capirlo per sentirsi bene Devi prima imparare a stare con te stesso.
Trascorrere del tempo da soli ci preoccupa perché non ci siamo abituati. Viviamo immersi nel rumore esterno concentrati sugli altri e disconnessi dal nostro essere. Quando gli altri se ne vanno il silenzio sembra fastidioso proprio come la voce del nostro Sé che da troppi anni abbiamo smesso di ascoltare.
L'incapacità di apprezzare la propria compagnia ci impedisce di conoscere appieno quel meraviglioso essere umano che è in noi. Oltre a ciò rischi di intraprendere pericolose relazioni di dipendenza basato non tanto sull'amore ma più sulla paura di restare soli.
Quando impari a stare con te stesso sei libero. Possiamo trovare la pienezza dell'essere solo nella persona che non ci abbandonerà mai: noi. Le relazioni dovrebbero essere una scelta e non una necessità A. Vincoli nati dal desiderio di scegliere una persona con cui condividere qualcosa tempo di qualità non legami forzati che non portano nulla di positivo.
Come imparare a stare con te stesso
Naturalmente cercare il contatto sociale e stabilire relazioni è una pratica sana e naturale. Noi siamo esseri sociali e abbiamo bisogno dell'interazione con gli altri per mantenerci fisicamente ed emotivamente sani.
Ma è con noi stessi che trascorriamo la maggior parte del nostro tempo. Perché non smettere di sfuggirci e iniziare a conoscerci? Ciò che scopri potrebbe sorprenderti.
Datti una possibilità
Come accennato in precedenza, se non ti senti a tuo agio da solo è solo questione di abitudine. Non vi siete dati l'opportunità di conoscervi sempre mentre siete circondati da altre persone. È fondamentale fare uno sforzo consapevole per trascorrere del tempo con te stesso. Cerca di ignorare il disagio iniziale e abituati lentamente alla tua presenza.
Puoi iniziare non forzando gli incontri con gli altri evitare la solitudine . Quando questo si presenta in modo naturale, non scappare, accettalo e inizia ad abbracciare le sensazioni che provoca lo stare con te stesso.
Concentrati su te stesso
Spesso l’attaccamento ci porta a dipendere troppo dagli altri. Facciamo del nostro meglio per soddisfare le loro esigenze e aspettative, dedichiamo tutte le nostre energie e il nostro tempo al loro benessere, dimenticandoci completamente del nostro.
Inizia a riprenderti tutto il tempo e l'energia mentale che normalmente dirigi verso gli altri e concentrati su te stesso. Chiediti come stai facendo cosa ti serve cosa vuoi come ti senti. Rendi te stesso la tua priorità e prenditi cura di te stesso per primo.
Inizialmente potresti sentirti egoista o innaturale ma è solo un'impressione. Non puoi amare in modo sano, prenderti cura e rispettare un'altra persona se prima non ami, ti prendi cura e rispetti te stesso.
Coltiva la relazione con te stesso
Infine, ricorda l’importanza di coltivare una relazione con te stesso. Quando ami qualcuno lo ascolti, dagli parole di amore e sostegno e gli dedichi tempo. Bene, ora è il momento di farlo anche con te.
Trova momenti ogni settimana per incontrare te stesso momenti da soli in cui stare bene e coltivare l'amor proprio . Fatevi un bagno rilassante guarda il tuo film preferito prepara una nuova ricetta... L'obiettivo è dedicargli del tempo e godertelo.
Imparare a stare con te stesso sarà un piacere
È probabile che inizialmente scoprirai aspetti di te che non ti entusiasmano particolarmente. Potresti scoprire di averne ancora alcuni ferite del passato o sentire la rabbia e le paure del passato. Potresti essere arrabbiato ma Non scappare più, non tornare al punto di partenza . Abbi il coraggio di restare al tuo fianco.
Ricorda che per anni hai nascosto i tuoi sentimenti con la presenza degli altri. Ora li hai finalmente portati alla luce. Guarda in faccia le tue zone scure e lavora su di esse. Quando imparerai a essere sempre presente per te stesso quando diventerai i tuoi migliori amici e alleati, la vita sarà più semplice e non ti sentirai più solo.
