Sindrome da empatia eccessiva

La persona che ha un eccesso di empatia è come un'antenna a lungo raggio che assorbe e ingoia ogni emozione che vibra nel suo ambiente. Lungi dal gestire un simile sovraccarico, finisce per perdersi nei bisogni degli altri, diventando avvelenato da un'eccessiva compassione al punto da sentirsi in colpa per il dolore che provano gli altri. Pochi sofferenza possono essere estenuanti quanto quelli causati da un eccesso di empatia.

È possibile che vedere queste situazioni come un problema clinico possa sorprendere più di una persona. Stiamo forse esagerando quando etichettiamo come patologici comportamenti (apparentemente) normali? Ovviamente no e tutto ha una spiegazione . Se lo stesso Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) lo etichetta come una caratteristica dei disturbi di personalità per una ragione ovvia .

La capacità di mettersi nei panni degli altri è una delle funzioni più importanti dell'intelligenza. Dimostra la maturità dell'essere umano

-E. Cury-

Qualsiasi comportamento che ostacoli il nostro modo di relazionarci e ci procuri dolore e l'incapacità di condurre una vita normale richiede una diagnosi e una strategia terapeutica in grado di risolvere la situazione. Persone che soffrono di eccessiva empatia o iperempatia e che mostrano un persistente modello di malessere e incapacità a livello sociale, personale e lavorativo può rientrare nella categoria dei soggetti con a disturbo della personalità .

Tutto ciò ci porta a capire che essere molto sensibili e soffrire di sindrome da iperempatia non sono sinonimi. Ad esempio, nell'interessante libro Women who love psychopaths: Inside the Relationship of Inevitable Harm with Psychopaths Sociopaths and Narcissists di Sandra L. Brown c'è un aspetto che non può lasciare nessuno indifferente. Attraverso il lavoro di questo psichiatra è stato possibile constatarlo ci sono donne che riescono a comprendere il comportamento psicopatico dei loro partner e persino a giustificarlo .

Il loro eccesso di empatia li rende completamente incapaci di vedere chiaramente il predatore o il tormentatore omicida che si trovano di fronte. . La loro intelligenza nel giustificare gli atti di violenza del coniuge è incredibilmente sofisticata. Un dato che dimostra chiaramente che l’iperempatia è un argomento di cui non si parla molto ma che va considerato.

Empatia ed eccesso di empatia: il confine tra equilibrio e benessere

Forse molte persone pensano che l'empatia sia una capacità positiva utile e desiderabile... Cosa ci sarebbe di sbagliato nell'avere molta empatia? Come sempre nella vita, gli eccessi non sono positivi e l'ideale è sempre l'equilibrio . Lo stesso accade con questa dimensione in cui non dobbiamo mai dimenticare di discriminare il nostro io da quello degli altri. In altre parole, alla famosa frase dovremmo aggiungere che l'empatia è la capacità di metterci nei panni di chi abbiamo di fronte senza mai dimenticare che siamo noi stessi.

È anche importante ricordare che tipo di empatia possiamo sperimentare, che è salutare e che può portarci al confine dove inevitabilmente sorge il disagio.

Empatia affettiva o sento quello che provi tu. In questo caso, l’empatia affettiva riguarda la nostra capacità di provare emozioni, sensazioni e sentimenti sperimentato da qualcun altro... E prova compassione per questa persona.

Empatia cognitiva o capisco cosa ti sta succedendo. L’empatia cognitiva da parte sua è piuttosto un’abilità. Ci permette di avere una conoscenza più completa e precisa dei contenuti della mente di chi abbiamo di fronte. Sappiamo cosa prova e lo capiamo.

L’eccesso di empatia o iperempatia è una sorta di specchio e spugna. Non solo sentiamo quello che sentono gli altri ma lo soffriamo noi stessi ed è un dolore fisico che ci sottopone ai bisogni degli altri senza poter distinguere questo confine tra noi e gli altri.

Com'è la persona che soffre di eccessiva empatia o iperempatia?

Descrivere la persona che soffre della sindrome da iperempatia o da eccessiva empatia ci aiuterà in diversi modi. Innanzitutto nel distinguere la sensibilità emotiva semplice e l'ipersensibilità patologica. Vedremo anche che il DSM-V identifica quanto segue comportamenti come tipico di chi soffre di questo disturbo:

• Evidente deterioramento della propria identità e delle abilità sociali.
• È comune che compaiano altri disturbi in cui sono presenti compulsione o psicoticismo.
• È normale che la persona sperimenti molti sbalzi d'umore e può variare dalla depressione più profonda alla felicità istrionica o eccessiva.
• Sono pazienti molto dipendenti. Vogliono risolvere tutti i problemi degli altri per rafforzare l'immagine di sé che vogliono proiettare come persone valide e necessarie. Hanno bisogno di un'interazione continua e si convalidano facendo favori o addirittura promuovendoli loro stessi. Se qualcuno cerca di porre dei limiti si sente ferito, rifiutato e molto infelice.
• È anche comune che le persone con iperempatia siano decisamente iperprotettive e minaccino l’autonomia degli altri.
• L’eccesso di empatia li porta ad avere serie difficoltà nell’essere produttivi nel loro lavoro. Si sentono discriminati, nessuno capisce il loro altruismo, il loro bisogno di dare sostegno e aiuto…
• Ultimo, ma non per importanza spesso vediamo pazienti che passano dall'eccessiva empatia al risentimento . Ci sono state così tante delusioni che finiscono per isolarsi, persi nei loro sentimenti di rabbia e rabbia delusione .

Cosa possiamo fare se soffriamo di eccesso di empatia?

A questo punto molti di noi probabilmente si chiederanno perché . Quali sono le cause che portano una persona a provare tanta sofferenza quando viene influenzata dalle emozioni degli altri? Ebbene negli ultimi anni stiamo facendo grandi progressi sul tema e infatti stiamo comprendendo le basi genetiche e neurochimiche che possono favorire questa patologia.

I cosiddetti disturbi dello spettro dell’empatia ci forniscono molte informazioni rispetto a realtà come La sindrome di Asperger sindrome da iperempatia o disturbo borderline di personalità. È sicuramente un argomento interessante che fornirà grandi risposte e migliori approcci terapeutici nei prossimi anni.

D'altra parte Alla domanda su cosa dovremmo fare se soffriamo di eccessiva empatia, la risposta non potrebbe essere più semplice: chiedere un aiuto professionale . Sia che ci troviamo nell’estremo più patologico o che semplicemente soffriamo di ipersensibilità, è sempre opportuno apprendere alcune tecniche per porre dei limiti, avere un maggiore autocontrollo sui nostri pensieri, coltivare i nostri bisogni e definire con più forza la nostra identità e autostima.

Non possiamo dimenticare che un’empatia eccessiva non solo crea disagio ma ci separa da noi stessi e dal mondo stesso. Non vale la pena ancorarci in un contesto di vuoto e tormento persistente . Andiamo oltre…