È possibile trovare la felicità nelle piccole cose . Chi ha detto che la soddisfazione e il benessere sono legati solo ai grandi successi e agli eventi importanti della vita? Ogni giorno è prezioso e ogni gesto ha un significato: per quanto abituali siano, influenzano il nostro modo di vedere la vita e di vivere la nostra esistenza.
La capacità di trovare la felicità nelle piccole cose è quasi un regalo. Non lo portiamo con noi dalla nascita ma lo sviluppiamo man mano che capiamo che anche le piccole cose ci fanno stare bene. Questa capacità richiede impegno e costanza per poter diventare una prospettiva stabile con cui affrontare la vita .
Aspettare una felicità troppo grande è un ostacolo alla felicità stessa.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Se presti attenzione, in realtà non esistono azioni insignificanti. Li consideriamo tali perché sono quotidiani e crediamo che non abbiano alcun effetto o influenza sulla nostra vita. Tuttavia anche il modo in cui ci svegliamo lo influenza in qualche modo vita ogni giorno e lo stesso vale per il resto delle cosiddette azioni abituali . Dobbiamo quindi imparare a trovare la felicità nelle piccole cose.
Come trovare la felicità nelle piccole cose
1. Un inventario della felicità
Prima di parlare di come trovare la felicità nelle piccole cose, è importante sottolinearlo ciascuno di noi dovrebbe stilare il proprio inventario cioè un elenco di tutte quelle cose che sembrano insignificanti ma che generano una sensazione di benessere e Piacere .
Lo scopo della lista è renderci consapevoli del fatto che i momenti di felicità sono sempre a portata di mano. Puoi sperimentarli quando ne hai bisogno. Stiamo parlando di mangiare a gelato guarda la pioggia dalla finestra o alzati presto e goditi l'aria fresca del mattino . Potrebbe essere qualsiasi cosa, non importa. Ognuno ha la sua lista di piccole cose che lo rendono felice.
2. Organizza butta via e ricicla
Potrebbe sembrarti strano ma organizzare gli spazi e ordinare gli oggetti personali procura una sensazione di grande benessere. Il riordino genera anche un senso di ordine interno che è molto piacevole .
Quando ti senti giù di corda non c'è niente di meglio che mettere in ordine le tue cose personali e i tuoi spazi. Non prendertela troppo a cuore Non persistere nel voler sistemare tutto in un colpo solo . Usa questi momenti per raccogliere le tue cose e prendertene cura.
3. Natura scalza
Il contatto con la natura è sempre un ottimo modo per ricordarci che siamo vivi e meritiamo di essere felici. Non devi viaggiare o fare un piano complicato per sentire il verde della natura. Vai e basta parco e trascorri qualche istante guardandoti intorno .
Camminare a piedi nudi sull'erba è una vera terapia. È un'attività che dona energia ed è profondamente rilassante. Camminare a piedi nudi su qualsiasi superficie è sempre un'ottima idea, meglio su erba o sabbia .
4. Sorridi e abbraccia
Sicuramente amiamo moltissimo la nostra famiglia, il nostro partner e i nostri amici. Ma forse non sempre lo dimostriamo nel modo giusto. per trovare la felicità nelle piccole cose basta creare situazioni in cui dimostrare la nostra affetto verso gli altri in modo più chiaro .
Abbracciare nostro figlio senza un motivo particolare e dirgli che gli vogliamo bene; facciamo lo stesso con il nostro partner, i nostri genitori o le persone che sono importanti per noi. È un gesto meraviglioso soprattutto se spontaneo. Non dimentichiamoci di regalare almeno un sorriso al giorno alle persone che incontriamo.
5. Cammina e prendi un po' di ossigeno
Non dobbiamo mai dimenticare l’enorme valore del riposo. Abituatevi a rispettare i momenti di relax perché sono fondamentali salute fisica e mentale . Hai bisogno di riposare più volte al giorno.
Un modo originale per riposarsi è fare una breve passeggiata, magari quando c'è ancora luce. È un'attività rilassante che ti libererà dallo stress e ti farà sentire meglio. È importante respirare aria fresca e non confinarsi in spazi chiusi.
Come puoi vedere, è possibile trovare la felicità nelle piccole cose. In definitiva, la felicità non è altro che una raccolta di momenti belli e piacevoli. Puoi adottare uno stile di vita in cui le piccole azioni quotidiane racchiudono un significato vero e profondo . Il tuo umore ne trarrà sicuramente beneficio e trasuderai gioia nella vita.
