Depressione e rapporti sessuali

La depressione, questa malattia invisibile coperta da pregiudizi derivanti dall'ignoranza, colpisce tutte le sfere della vita di una persona. L'opera studia i rapporti sociali familiari... E ovviamente anche l'ambito più intimo della sessualità. È quindi importante conoscere le dinamiche coinvolte

Contrariamente a quanto molti pensano, la depressione non è sinonimo di tristezza. Al di là dei segni o sintomi accuratamente descritti dai manuali di psicopatologia, la depressione viene vissuta come qualcosa che impedisce di svolgere le normali attività e compiti quotidiani.

In effetti, l’Organizzazione Mondiale della Sanità segue questa stessa linea. Da questa prospettiva ha realizzato un video in cui cerca di definire questo concetto una volta per tutte . Puoi vederlo gratuitamente qui sotto. Si intitola I Had a Black Dog, si chiamava Depression, e servirà come punto di partenza per la nostra analisi su depressione e rapporti sessuali .

Depressione e rapporti sessuali: che rapporto hanno?

La depressione colpisce la sessualità in modi molto diversi. Particolare attenzione deve essere posta alle dinamiche che si verificano all'interno del coppia . La relazione, la comunicazione, la capacità di ascolto degli altri e la pianificazione sono fondamentali per superare qualsiasi problema.

Desiderio sessuale basso o assente. È l'elemento principale nel rapporto tra depressione e rapporti sessuali. È il motore che ti spinge a fare sesso. La sensazione di piacere è ridotta e il desiderio è più o meno esplicitamente assente. La perdita di motivazione in tutti gli ambiti vitali si riflette soprattutto nella perdita o nella riduzione del desiderio sessuale o erotico che influenza direttamente i rapporti sessuali della coppia.

Incapacità di creare fantasie erotiche. È la conseguenza della perdita del desiderio poiché ad esso sono associate le fantasie. Se fare sesso fosse come mangiare una torta, il desiderio sessuale sarebbe rappresentato dagli ingredienti mentre le fantasie sessuali sarebbero rappresentate dai diversi modi di combinare questi ingredienti per creare qualcosa di piacevole.

Deficit di assertività. L' assertività è il modo corretto di comunicare i nostri desideri senza cedere ad alcuna pressione e senza esprimere ciò che vogliamo (o non vogliamo) in modo aggressivo. Le persone depresse spesso provano un forte senso di colpa perché non sono in grado di soddisfare le aspettative degli altri. E questo a sua volta genera una comunicazione passiva come meccanismo di compensazione.

Depressione e rapporti sessuali: compensazione

In un contesto intimo, le persone hanno la possibilità di decidere quando avere rapporti sessuali e quando no. Può succedere che uno dei partner lo voglia e l'altro no. Ma quando una persona soffre di depressione spesso ha più difficoltà ad esprimere la propria mancanza di desiderio sessuale. Così finisce per utilizzare un meccanismo di compensazione cedendo al desiderio di avere rapporti sessuali con la sua compagna.

Si verifica così un'alterazione delle relazioni intime . Anche se qui si parla di rapporti di coppia, l'autostimolazione merita una considerazione particolare anche per quanto riguarda il rapporto tra depressione e rapporti sessuali. È infatti una parte molto importante della nostra sessualità e una fonte di conoscenza di sé. Si tratta di esplorazione e Piacere a cui tutti possono accedere in totale privacy. Ebbene, anche questi atti di amor proprio sono influenzati dalla depressione. In effetti, non è raro che la frequenza della masturbazione diminuisca notevolmente.

La relazione tra depressione e rapporti sessuali è un dato di fatto poiché lo stato d'animo negativo influenza il desiderio sessuale e la capacità di creare fantasie.

Cosa fare se il tuo partner soffre di depressione?

È importante ricordare che le persone depresse non scelgono di essere depresse . Vorrebbero infatti sentirsi attivi, felici e poter godere del sesso appieno come prima della malattia. Sebbene ogni processo depressivo abbia una serie di variabili che ne aggiungono una buona dose idiosincrasia Vale la pena tenere a mente alcune precauzioni se il tuo partner soffre di depressione:

Non giudicare. La prima cosa da evitare è non giudicare mai il comportamento di una persona che soffre di depressione. Il dubbio o il pregiudizio causeranno solo più dolore al partner oltre alla frustrazione e al senso di colpa già presente. Evita di esprimere giudizi quando vedi depressione e rapporti sessuali

Non applicare pressione. L'ideale è stare sempre vicini al proprio partner, rispettandone i ritmi e gli spazi. A volte avrà bisogno di compagnia e a volte preferirà stare da solo. Spesso vi ritroverete a parlare e piangere insieme, altre volte non vorrà dire nemmeno una parola. Questo rispetto deve essere mostrato al livello più intimo. Non confondere il suo umore con la mancanza di desiderio: è un problema depressivo e non personale.

Sii disponibile.Tuttavia, non esercitare pressioni sul proprio partner non significa ignorarlo. È importante fargli capire che rispettate i suoi spazi e i suoi ritmi ma che siete pronti a intervenire e stargli vicino in ogni momento. Dare importanza a comunicazione e usa frasi come se hai bisogno di parlare, dimmelo e basta.

Chiedi aiuto. Sempre più persone affette da depressione si rivolgono all'aiuto di uno psicologo o di uno psichiatra. Sappiamo che questa decisione non è mai facile né immediata. Pertanto è importante mostrare sostegno al tuo partner quando prende questa decisione e mostrargli anche la tua disponibilità ad accompagnarlo se necessario.

Conclusioni

La depressione colpisce oltre 300 milioni di persone in tutto il mondo secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Tieni sempre presente che affidarsi ad uno psicologo non è mai una spesa. Semmai è il miglior investimento che puoi fare per tutelare la tua salute e superare problemi anche gravi.

Anche con l’aiuto di un professionista, superare la depressione non è un processo facile. Tuttavia, se avete un partner che capisce la vostra situazione e la rispetta soprattutto a livello più intimo, il suo sostegno sarà fondamentale. L’amore e il sostegno di chi ti circonda rappresentano una leva fondamentale per minare più velocemente tutto questo male invisibile .