La depressione non capita al tuo partner: cosa fare

La depressione non è così semplice. Non è come un raffreddore o una gamba rotta. Non è qualcosa che può essere alleviato con un ti amo o una pillola. Questo disturbo è crudele e consuma, riempie la nostra mente di ansia, ci frustra, ci fa arrabbiare e ci fa preferire l’isolamento. Una situazione del genere è molto difficile anche per chi ci circonda. D'altronde, se il nostro lo è la depressione non accade dal partner può diventare una realtà molto più difficile da sopportare.

Nella maggior parte dei casi è una condizione che passa inosservata. La depressione ha un impatto diretto sul partner e di conseguenza anche sul resto della famiglia. La vera difficoltà, però, non consiste nell’ammettere la presenza di questa malattia o disturbo. Il problema di la depressione non accade

Ferite invisibili

L’amore provato per il nostro partner non è sufficiente, né lo è la nostra forza di volontà. Spesso ci troviamo ad affrontare determinate situazioni per le quali non siamo emotivamente preparati.

Ad esempio, visto che il partner preferisce il solitudine alla nostra azienda e che rifiuta il contatto fisico. O forse senza nemmeno sapere perché ha smesso di interessarsi alle nostre preoccupazioni e dinamiche quotidiane e si è trasformato in un'ombra sfocata che trascura persino se stessa.

Ci sono ferite che non si vedono nel corpo, che sono più profonde e dolorose di qualsiasi percossa e che nemmeno i nostri cari riescono a percepire.

-Laurell K. Hamilton-

Quando siamo prigionieri di un disturbo psicologico, la vita perde il suo ordine, il suo significato e la sua logica. Una depressione che non viene compresa dal partner che esercita pressione e giudica richiederà un processo di guarigione molto più lungo.

Depressione non compresa dal partner: costi e sofferenze

La depressione è come a elefante È come un buco nero che ingoia tutto per portarlo in un'altra dimensione dove la realtà è contenuta in un nulla informe. Nessuno ci ha preparato a comprendere i processi attraverso i quali la mente agisce come il nostro acerrimo nemico.

Se questa condizione è difficile per chi ne soffre personalmente, lo è anche per il partner che avverte un senso di smarrimento. La persona malata smette di essere disponibile in quasi ogni aspetto. I sintomi di questa condizione contraddicono l'essenza stessa di ogni relazione felice: non c'è desiderio emotivo o sessuale, non c'è interesse, tanto meno Piacere .

D'altra parte, la depressione che non viene compresa dal partner genererà sensi di colpa. Ti senti così per qualcosa che ho fatto? Personalizzare e assumersi la responsabilità di un disturbo sofferto da una persona cara è un comportamento tanto ricorrente quanto sbagliato.

Ricordiamolo nella maggior parte dei casi non esiste un'origine chiara. Nonostante ciò, è comune pensare di essere tu la ragione della sofferenza del tuo partner, convinzione che non ti permette di offrire il giusto sostegno.

Ci sono due errori più comuni quando il tuo partner soffre di depressione. Il primo è incolpare te stesso per il disturbo. Il secondo è personalizzare i sintomi. Se l'altra persona preferisce dormire tutto il giorno piuttosto che uscire a fare una passeggiata con noi, non significa che ci ami di meno. Vuol dire che non riesce ad alzarsi, che soffre il peso dell'angoscia e che la sua mente è più potente della sua volontà. Non possiamo permetterci di sentirci frustrati

Come aiutare il tuo partner che soffre di depressione?

Prima di dettagliare i consigli per aiutare un partner che soffre di depressione, vale la pena soffermarsi su un aspetto. Una depressione che non viene compresa da un partner che commette l’errore di incolparci per la nostra condizione mostra un grande divario. Oltre alla presenza di questa condizione psicologica c'è la mancanza di scadenza

Un legame emotivo significativo e sano è in grado di superare qualsiasi problema. Grande o piccolo che sia, affonda le sue radici in fattori personali economici, emotivi e di salute. Dobbiamo capire che il partner che soffre di depressione non ha perso la capacità di amarci. Invece, ha perso la capacità di amare se stesso. È proprio in questo momento che Egli ha più che mai bisogno di noi. Se non ci siamo o non siamo capaci di comprendere, potremmo generare effetti devastanti.

Quando il nostro partner non capisce la nostra depressione dobbiamo aiutarlo ad avere successo. Se però non ha la volontà di farlo e noi ci sentiamo minacciati e in uno stato di disagio maggiore dovremo prendere una decisione. Il meglio per noi stessi.

Strategie efficaci

È di vitale importanza tenere in considerazione le seguenti strategie per procedere con maggiore successo e tatto.

Educarci sulla depressione.Una soluzione efficace è far parte del processo di intervento e guarigione del nostro partner. Partecipa insieme a terapia e permettere agli esperti di informarci sul tipo di depressione di cui soffri ci sarà di grande aiuto. Potremmo anche chiedere ulteriori consigli.

Non forzare, non forzare, non fissarti sugli obiettivi.La depressione richiede tempo, ha alti e bassi e non risponde mai positivamente alle pressioni e agli ultimatum. Il processo di guarigione è responsabilità esclusiva di chi ne soffre e bisogna rispettarne i tempi senza pretendere obiettivi.

Accompagnare e dare spazio; a volte la semplice presenza vale più delle parole.Non disperare se il tuo partner si tira indietro e decide di non uscire con te per una passeggiata. Se decide di restare a letto, non sgridarlo. Ricorda loro che sei lì se hanno bisogno di te. Non giudicare e anche se ti risulta difficile, sii una presenza costante che sappia sostenere silenziosamente.

Dividere le responsabilità.L'unico obbligo della persona depressa è guarire. Da parte nostra è fondamentale non trascurare la nostra vita, il nostro lavoro e quelle dimensioni che la salvaguardano equilibrio emotivo . Ognuno avrà le sue responsabilità e la nostra come partner è prenderci cura del nostro benessere per dare il meglio a questa persona che ha bisogno di noi.

Intelligenza emotiva

Se sei vittima di una depressione che non viene compresa dal tuo partner che non mostra alcun tipo di volontà di sostenerti durante questo processo, la cosa migliore è prendere una decisione positiva per te. Non sarà facile

D’altra parte, devi sforzarti di non rifiutare il sostegno che ti offrono i tuoi cari. Prova a reindirizzarli se l'aiuto non arriva come desideri. Poter contare su un partner amorevole disposto ad aiutare è una forza molto potente che puoi usare a tuo vantaggio. Quindi con un po’ di intelligenza emotiva puoi uscire da questo buco nero.