La psicologia della forza di volontà afferma che nulla è impossibile quando c’è determinazione, quando c’è carisma e il cervello è allenato a prendere decisioni migliori. Non tutti nascono con queste capacità e valori personali ma li sviluppano nel tempo realizzando i propri limiti e le loro capacità.
Forse ti sorprenderà sapere che la psicologia dedica uno spazio esclusivo alla forza di volontà. In realtà rientra nella categoria più ampia della motivazione dove non mancano terapisti e coach specializzati nell'insegnare le migliori strategie per far emergere i punti di forza di una persona.
Possiamo però dire che quest’area di studio si è consolidata a partire dal 2011 dopo un’indagine condotta dall’American Psychological Association (APA) . L'obiettivo era valutare il livello di stress della popolazione statunitense e i fattori scatenanti . I risultati hanno evidenziato alcune informazioni molto importanti.
Più della metà degli intervistati dichiara di essere consapevole di non condurre uno stile di vita sano e di sapere che ansia e stress sono i loro peggiori nemici. Hanno inoltre affermato di non avere la forza di volontà necessaria per avviare un cambiamento, di non essere dell’umore giusto o di non avere le risorse adeguate per migliorare la propria condizione.
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Perché succede tutto questo? Perché a volte procrastiniamo? Perché ci manca la voglia di fare sport, di smettere di fumare o di trovare il coraggio necessario per inseguire un sogno che abbiamo sempre avuto? La psicologia della forza di volontà ci dà le risposte che cerchiamo.
Cos’è veramente la forza di volontà?
A volte abbiamo un'idea sbagliata delle diverse aree del comportamento umano. Magari anche tu hai vissuto periodi in cui ti è mancata completamente la forza di volontà come se fossi chiuso in una stanza buia senza sapere cosa fare, come reagire e sentendoti completamente indifeso. In situazioni simili non sono mancate le critiche per la tua apparente debolezza e incapacità di reagire.
La psicologia della forza di volontà chiarisce che questa dimensione non appartiene alla genetica. Nessuno nasce con un programma preinstallato che si attiva al bisogno. Questa energia interiore è molto sensibile allo stato d'animo, al contesto in cui si vive e all'educazione che si riceve. Nessuno ci ha insegnato le strategie per superarlo Paura indecisione per allenare l’autocontrollo o la determinazione personale .
Pertanto è importante definire innanzitutto cosa intendiamo per forza di volontà.
