Sviluppare la pazienza è molto importante per vivere in modo più intelligente . Ma sappiamo anche che tra il dire e il fare c’è molta distanza. Soprattutto se pensiamo che il mondo attuale non è esattamente pacifico.
Sviluppa la pazienza è fondamentale perché in realtà le cose più importanti della vita richiedono tempo. In ogni processo importante è necessario coniugare tempi di azione con tempi di attesa. Tempi di successo e tempi di lavoro.
La pazienza è un albero che ha radici amare e frutti dolcissimi.
-Proverbio persiano-
Sviluppare la pazienza non è facile ma nemmeno impossibile. La verità è che il abitudini . Ci abituiamo a pensare velocemente e a non introdurre margini di attesa e pause necessarie. Ecco perché diventa importante acquisire nuove abitudini che ci aiuteranno ad essere più pazienti. Eccone 5.
Abitudini con cui sviluppare la pazienza
1. Non giudicare
Con cosa c'entra l'abitudine giudice altri con lo scopo di sviluppare la pazienza? A dire il vero, molto. A volte spendiamo troppe energie criticando gli altri. Pensiamo al male che fanno e a cosa potrebbero o dovrebbero essere. Questo esercizio introduce una forte tensione tra il no e il mondo.
Di per sé, giudicare gli altri significa adottare un atteggiamento ostile di fronte alla realtà. Questa ostilità si traduce spesso in intolleranza. L’intolleranza a sua volta innesca l’impazienza. Al contrario, se impariamo ad accettare gli altri così come sono, ci sarà più facile mantenere il nostro equilibrio interiore. Di conseguenza saremo più facilmente predisposti a sviluppare la pazienza.
2. Mantieni le distanze nei conflitti
Se riflettiamo un attimo ci renderemo conto che la maggior parte dei conflitti sono inutili. Nascono dal malessere che ognuno porta dentro di sé. Generalmente non portano da nessuna parte. Sono un'espressione di non volersi adattare. Nella maggior parte dei casi causano solo ulteriore disagio.
Il conflitto di per sé non è sbagliato, anzi spesso ci arricchisce perché ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista. Ci aiuta a evitare gli errori che stiamo per commettere. Dobbiamo però saper gestire i conflitti: non dobbiamo permettere che si protraggano nel tempo e ci causino continue tensioni.
3. Riconoscere i contributi degli altri
Per sviluppare la pazienza è essenziale imparare a valorizzare il contributo degli altri. Ci sono molte persone che fanno molto per noi. Nessuno di loro è perfetto proprio come noi ma alla fine arricchiscono la nostra vita e la rendono migliore.
Quando ignoriamo il contributo degli altri finiamo per attribuire l'importanza sbagliata ai loro più piccoli errori. Sviluppare la pazienza è possibile accettando e dando valore. Se riconosciamo il contributo degli altri ci troveremo in una dimensione più generosa e pacifica con loro e con noi stessi.
4. Rallenta
Uno dei grandi problemi della nostra epoca è l’ossessione per velocità . Siamo diventati nemici della lentezza. Perdiamo di vista il fatto che le cose più importanti della vita richiedono tempo. A volte la differenza tra una decisione buona e una cattiva è solo un attimo di attesa.
Siamo i costruttori di noi stessi e della nostra stessa vita. Se vogliamo tutto troppo in fretta non possiamo costruire una struttura solida. Al contrario, pensiamo poco e otteniamo risultati fragili. Proviamo invece a rallentare
5. Respira
IL respirazione è uno strumento utile per la salute della mente e delle emozioni. L’ossigeno è uno degli alimenti più importanti per il nostro cervello. Per questo motivo tutto ciò che riguarda la respirazione riguarda anche il corretto funzionamento del nostro mondo interiore.
Prendersi un momento per respirare, forse tre volte al giorno, è un'abitudine molto salutare che ci aiuterà a sviluppare la pazienza. Dovresti chiudere gli occhi e non pensare a nulla. Solo all'aria che entra ed esce dalla vita che la abita.
Per sviluppare la pazienza è necessario avere pazienza infatti non è un obiettivo che può essere raggiunto dall’oggi al domani. Richiede tempo e impegno. Tuttavia, è uno di quei risultati che ci cambia per sempre e arricchisce notevolmente le nostre vite. Provalo anche tu.
