Insegna ai tuoi figli a tollerare la frustrazione

Tutti noi abbiamo sperimentato e proviamo una delle emozioni più fastidiose che esistano ma anche una delle più comuni: la frustrazione. Siamo frustrati quando non riusciamo a realizzare o soddisfare un desiderio, un sogno, un obiettivo o una speranza almeno all'inizio anche se ci impegniamo molto. È il modo più chiaro con cui il mondo ci fa capire che purtroppo non sempre è il posto giusto.

Dato che non ci piace vedere i nostri figli tristi in molte occasioni, la frustrazione non entra in casa e quindi i bambini non la sperimentano. Quando giochiamo con loro li lasciamo vincere perché pensiamo che potrebbero avere difficoltà a gestire le emozioni e la frustrazione legate ad una piccola sconfitta o che potrebbero rattristarsi. In questo senso evitiamo che i nostri figli ci provino frustrazione .

Tuttavia, le reazioni emotive dell’infanzia determinano gran parte del futuro emotivo di una persona. Vale a dire, se oggi affrontiamo le emozioni negative, domani l’incidenza dei problemi associati a questo tipo di sentimenti diminuirà.

Conoscere e imparare a gestire le emozioni negative fin dall'infanzia in un ambiente sicuro come la famiglia aiuterà i nostri figli a sviluppare una serie di strategie per affrontare e regolare le emozioni al fine di coltivare un io sano in termini di maturità emotiva.

Perché è importante insegnare ai bambini a tollerare la frustrazione?

Perché insegnare ai bambini a tollerare la frustrazione è un aspetto così importante? Perché la frustrazione è una delle emozioni più potenti che influenzano la costruzione dell'autostima di un bambino, quella che ne determina il valore e mette in luce gli aspetti su cui può migliorare. Per questo motivo imparare a tollerare la frustrazione fin dalla tenera età consente ai bambini di iniziare a costruire le proprie basi resilienza .

Ciò significa che non saranno dominati dalle emozioni negative che provano quando sono frustrati. Significa che se le situazioni che il bambino immagina come possibili modi per raggiungere i suoi obiettivi non si verificano o non servono a nessuno scopo, il bambino avrà

I bambini intolleranti alla frustrazione di solito presentano ansia o depressione come sintomi emotivi. Inoltre, è molto comune l'insorgenza di problemi comportamentali come aggressività verso oggetti o persone, rabbia, atteggiamenti oppositivi verso figure autoritarie e soprattutto rifiuto di svolgere attività che non forniscano un rinforzo a breve termine.

Se i bambini non sono stati educati a tollerare la frustrazione da adulti lo vedranno come una minaccia e non come tale sfida compiti che non garantiscono il successo e che richiedono un certo impegno . Per questo motivo spesso falliranno in questo tipo di attività e si concentreranno maggiormente su altre che, sebbene potenzialmente più pericolose come l'abuso di sostanze, garantiranno loro un rinforzo a breve termine.

Tutto ciò non significa che si debba abusare di situazioni frustranti, ma nemmeno si deve impedire ai bambini di affrontarle e di mettersi alla prova. Bisogna semplicemente lasciare spazio alle frustrazioni nelle dinamiche familiari nello sport o in qualsiasi altra attività e

È bene che i bambini si assumano la responsabilità di trovare una soluzione alternativa ai problemi quotidiani che sono alla loro portata. Non dobbiamo compensare i loro errori altrimenti li priveremo della possibilità di allenare atteggiamenti essenziali come la pazienza, l'approvazione, la risoluzione dei problemi, l'importanza del rinforzo o la creatività.

Suggerimenti per insegnare ai tuoi figli come tollerare la frustrazione

Per insegnare ai bambini a tollerare la frustrazione puoi seguire questi suggerimenti:

Dare l'esempio: Non c'è niente di meglio per imparare l'espressione emotiva che vedere come i genitori verbalizzano i sentimenti che nascono dalla loro frustrazione.

Non avere sempre il cibo pronto: se si facilitano i bambini in tutto e non si permette loro di affrontare da soli le sfide della vita, è difficile che commettano errori e imparino dai propri errori. Tieni presente che non sempre potrai essere presente nella loro vita per evitare che inciampino.

Rispettare i loro tempi e i loro modi di fare le cose: magari fanno le cose molto lentamente oppure lentamente e male ma è il loro modo di crescere e imparare. Devi rispettare ciò che fanno anche se si impegnano errori oppure non lo fanno come faresti tu. Si sta lavorando affinché vivano l'errore come un'esperienza positiva e sviluppino la percezione del successo e della competenza personale, aspetti essenziali per costruire una solida autostima.

Non cedere ai capricci ma non minimizzare o cancellare nemmeno i loro pianti: Le situazioni frustranti spesso portano a scoppi d'ira, soprattutto nei bambini piccoli. Se cedi ai capricci, i tuoi figli impareranno che questo è il modo più efficace per risolvere i problemi. Inoltre, il pianto è una risposta positiva necessaria. Piangere molto spesso è un passo preliminare per neutralizzare l'impotenza e sentirsi più preparati per la lezione successiva.

Convertire le frustrazioni in lezioni di vita: le situazioni problematiche sono un'ottima opportunità per il bambino di imparare e assimilare cose nuove perché la frustrazione è un potente motore che accende lo sviluppo di alternative se il bambino non si arrende di fronte a emozioni negative che ne derivano. In questo modo potrai affrontare tu stesso il problema quando si ripresenta.

Insegna loro a perseverare: La perseveranza è essenziale per superare le situazioni avverse. Se i tuoi figli imparano che con la perseveranza possono risolvere molti dei loro problemi, sapranno controllare la frustrazione in varie occasioni. Tuttavia, questa perseveranza non deve necessariamente essere immediata o insistente. Puoi insegnare ai tuoi figli a tornare sul problema una volta che si saranno calmati.

Insegna loro a chiedere aiuto quando necessario: perché in questa vita non camminiamo da soli e possiamo imparare molto gli uni dagli altri. Sebbene possano imparare da te quando necessario, i tuoi figli possono anche cercare soluzioni da soli.

In definitiva, la frustrazione può essere un’emozione positiva se si sa come gestirla perché ha un valore motivazionale molto importante per chi non si lascia influenzare dalle emozioni negative che genera. Poiché tutti noi sperimentiamo, in misura maggiore o minore, diverse frustrazioni nella nostra vita, se insegniamo ai nostri figli questa emozione e le possibilità ad essa collegate li aiuteremo ad avere successo in futuro e a sviluppare una personalità emotivamente più sana.