Vivere nel presente significa assaporare il tempo che ci fa essere o esistere in un luogo specifico . Anche se a volte lo sottovalutiamo, tutto ciò che facciamo nel nostro presente costituirà il nostro bagaglio personale. Il presente è il tempo di un soffio tra le dita: oggi semini, domani raccoglierai.
Vivere nel presente significa essere consapevoli di ogni situazione, affrontarla e trovare il proprio eterno in ogni momento. Gli incauti rimangono nella propria isola di opportunità mentre esplorano altri territori. Non c'è altro territorio. Non c'è altra vita se non questa.
Il presente è il tempo di un respiro tra le dita e talvolta lo lasciamo scivolare via in vista di un futuro che ci tormenta e di un passato al quale diamo il potere di incatenarci.
Due monaci pregano: uno appare preoccupato, l'altro sorride. Il primo chiede al secondo: Com'è possibile che io vivo nell'angoscia mentre tu sei felice ma preghiamo entrambi per lo stesso numero di ore? E l'altro risponde: Vedi, tu preghi sempre per chiedere qualcosa mentre io prego solo per ringraziare.
L'eternità è fatta di attimi
Pur comprendendo la dimensione fisica del tempo che rappresenta il susseguirsi di momenti difficili dobbiamo sapere che la vita è adesso. Non c'è mai stato e non ci sarà mai un momento in cui la vita non sia adesso.
La vita non è altro posto che questo, nessun altro tempo che questo.
-Walt Whitman-
Il presente è così effimero che questa frase che hai appena letto si è già trasformata nel passato. E il futuro è ciò che proiettiamo mentre pensiamo a cosa fare il prossimo fine settimana invece di concentrarci sui nostri cinque sensi per affrontare ciò che è davanti ai nostri occhi. Solo il presente ha il meraviglioso vantaggio di poter essere modificato dalle nostre azioni e decisioni.
Mentre perdiamo tempo pensando troppo al passato o preoccupandoci del futuro, il nostro presente ci sfuma tra le dita. Dovremmo fermarci e pensare a quante cose ci mancano a causa dell’attaccamento ai ricordi passato o per paura del futuro.
Siamo sempre pronti a vivere ma non viviamo mai.
-Ralph Wando Emerson-
Presenti in tutto ciò che viviamo e grati per ogni momento vissuto
Se la nostra felicità consiste principalmente nel rivedere ricordi e aspettative saremo solo vagamente consapevoli del momento presente. Continueremo quindi ad avere una percezione limitata del presente quando in realtà possiamo godere di mille cose e imparare da esse eppure abbiamo l'abitudine di guardare indietro o avanti.
Essere consapevoli del futuro e del passato ci rende meno ricettivi al presente ; occorre cominciare a chiedersi se stiamo vivendo davvero la realtà. Il presente è il tempo di un respiro: oggi sembra eterno ma domani sarà fugace.
Sii presente nel nostro realtà richiede pratica poiché conduciamo tutta la nostra vita dando libero sfogo a pensieri che non riguardano il presente. Essere grati per ciò che abbiamo in questo momento è un primo passo per diventare pienamente consapevoli delle mille sfumature che compongono la nostra vita quotidiana; sfumature che ci sfuggono se pensiamo a qualcosa che è già successo o che non è ancora successo.
La gratitudine è la memoria del cuore.
-Lao Tse-
Vivere nel presente senza preoccuparsi del passato e del futuro
Tutti potrebbero arrabbiarsi per qualcosa che è successo ma perché continuare ad arrabbiarsi per qualcosa che non esiste più? Vivi il presente in tutte le sue forme e sii grato per esse.
Il segreto di una mente e di un corpo sani sta proprio nel non lamentarsi del passato, nel non preoccuparsi del futuro e nel non anticipare i problemi; dobbiamo piuttosto vivere il momento presente con serenità e saggezza.
Non indugiare nel passato, non sognare il futuro, concentra la tua mente sul momento presente
-Buddha Gautama-
