Non si può tornare indietro dopo aver aperto gli occhi

Ci sono ferite che invece di aprire la nostra pelle, ci aprono gli occhi. Quando ciò accade, non c’è altra scelta che raccogliere i pezzi rotti della nostra felicità perduta per rimettere insieme la nostra dignità. Un amor proprio necessario per andare avanti con la testa alta e lo sguardo fisso senza voltarsi indietro senza elemosinare realtà impossibili...

Non sempre questo atto di scoperta o presa di coscienza di una verità arriva dopo un evento doloroso che ci colpisce senza aspettare e senza anestesia. A volte avviene in modo sibillino dopo pochissimo tempo che alla fine somiglia molto ad un rumore discreto ma persistente che alla fine ci convince di qualcosa che forse sospettavamo già dall'inizio.

All'interno di una concezione più spirituale è comune parlare di ciò che è noto come terzo occhio. È sicuramente un concetto interessante e curioso che nella sua radice ha molto a che fare con questa stessa idea di cui stiamo parlando. Per il buddismo e nell'Induismo in questo occhio risiede la nostra coscienza e quell'intuizione che favorisce un adeguato risveglio personale. Un nuovo stato di attenzione in cui possiamo percepire certe cose che in altri momenti ci sfuggono.

Perché forse si tratta di il problema principale delle persone: guardiamo ma non vediamo . A volte ci lasciamo trasportare dalla nostra routine fino a svanire nell'insoddisfazione. È anche comune permetterci di stagnare in certe relazioni in cui non diamo tutto, senza renderci conto che ciò che otteniamo in cambio è il veleno della felicità.

Aprire gli occhi su queste realtà non è un semplice risveglio della coscienza, è un atto di responsabilità personale.

Guardiamo ma non vediamo: è ora di aprire gli occhi

Fu lo stesso Aristotele a dire una volta che sono i nostri sensi ad essere limitati solo quando c'è una volontà chiara possiamo vedere la realtà perché è allora che il mente entra davvero in contatto con ciò che la circonda e con i suoi dettagli rivelatori.

Raggiungere questo obiettivo non è facile perché richiede intenzionalità, intuizione, senso critico e soprattutto coraggio di vedere situazioni e circostanze reali e non come vorremmo che fossero. Dire che molti di noi procedono nella nostra realtà con gli occhi bendati può sembrare un po' desolante ma quando le persone cercano un terapista con l'obiettivo di trovare l'origine della loro ansia, della loro stanchezza, del loro malumore e di quell'apatia vitale che le priva di energie e speranza, il professionista fa diverse scoperte.

Uno di questi è la ferrea resistenza a vedere le cose come realmente sono. 'Il mio compagno mi ama sì, a volte mi tratta male ma poi quando risolviamo tutto è di nuovo la persona meravigliosa che mi ama così tanto. Sì, alla fine ho dovuto lasciare quella ragazza perché ai miei genitori non piaceva ma sapevano sempre cosa era meglio per me….

Noi esseri umani spesso ci rifiutiamo di vedere le cose come sono per molte e diverse ragioni. Per paura di vederci e scoprirci, per paura di dover affrontare la verità, per paura di solitudine di non sapere come reagire... Queste resistenze psicologiche sono ostacoli mentali : recinzioni che fungono da meccanismi di difesa che tengono lontana la felicità.

Non possiamo dimenticare che la felicità è soprattutto un atto di responsabilità. Perché quando finalmente ce la facciamo, quando riusciamo ad aprire gli occhi non si può più tornare indietro: è il momento di agire.

Come imparare ad aprire gli occhi

Un modo semplice, pratico e utile per imparare ad aprire gli occhi alla verità è dare un po’ di riposo alla nostra mente. Sappiamo che può sembrare un paradosso ma non si tratta affatto di zittirlo, spegnerlo o togliere le chiavi al motore dei nostri processi mentali. È semplicemente questione di rallentare per accendere in qualche modo questo terzo occhio di cui parlano i buddisti.

Ti mostriamo i passaggi da seguire:

Trova un luogo rilassato e privo di stimoli che attirino l'attenzione dei tuoi sensi più fisici ansia o pressione ambientale…).

• Quando si cerca di calmare la mente, è normale che si attivino immediatamente fastidiosi pensieri automatici, invadenti e privi di utilità: cose che abbiamo fatto, cose che abbiamo detto, cose che ci sono successe, cose che ci hanno detto altri...

• Ogni volta che ti arriva uno di questi pensieri invadenti, visualizza una pietra che viene lanciata in uno stagno. Immagina come colpisce la superficie dell'acqua e poi scompare.

• Man mano che riusciamo a controllare e mettere da parte i pensieri automatici e inutili, a poco a poco ne arriveranno altri in cui sono inscritte paure, fastidi e persino immagini immagazzinate nel nostro subconscio e alle quali non abbiamo prestato attenzione (un falso sorriso, uno sguardo di disprezzo...).

• È il momento di riflettere su queste sensazioni e immagini per chiederci perché ci fanno stare male. L’aspetto importante in questa fase è l’evitamento giustificazioni e giudizi rapidi ( il mio compagno mi ha detto quella parola dispregiativa perché lo avevo provocato). Dobbiamo vedere le cose come sono anche se ci sembrano crudeli anche se scopriamo che sono terribilmente dolorose.

Affinché questo esercizio dia risultati e ci permetta di aprire gli occhi dobbiamo farlo ogni giorno. Prima o poi la verità ci raggiungerà per togliere la benda sul nostro cuore e quei catenacci che ci imprigionavano e ci rendevano insoddisfatti.

Dopo non saremo più gli stessi e avremo una sola opzione un'uscita e un obbligo personale; aspettiamo con ansia la nostra libertà e felicità. Restare indietro ora è assolutamente vietato.