Abbuffati delusione in amore divorare cibo, nei momenti di tensione superare le quantità di cibo L’alimentazione emotiva è un’abitudine per la quale non esiste definizione migliore di alcuni esempi concreti.
Crediamo che essere persone normali significhi essere sempre in allerta riguardo al cibo e disprezzarlo con terrore panna e cioccolato convinto che l'armonia dei sensi si raggiunga tenendo a bada quell'avida fame interiore. Ne consegue spesso l'atto del mangiare si trasforma in metafora dell'unione tra il nostro stile di vita e il modo in cui gestiamo le emozioni.
Tuttavia in molti casi le abbuffate compulsive funzionano come una cortina di fumo che ci impedisce di vedere il vero problema: la perdita del controllo emotivo generata dal bisogno di riempire un vuoto relativo ad altri ambiti della propria vita.
La relazione tra carenze emotive e alimentazione
Il cibo può diventare un sostituto dell’equilibrio emotivo. Quante volte abbiamo alleviato le nostre frustrazioni abbuffandoci o divorando del buon gelato al cioccolato? La compulsione che ci spinge quando mangiamo spesso rappresenta la disperazione a livello emotivo.
IL dicono non funzionano perché il cibo e il peso sono i sintomi e non il problema.Si può dire che concentrarsi sul proprio peso sia solo uno stratagemma, un modo per non prestare attenzione ai motivi per cui molti ricorrono al cibo quando hanno fame. Questo fenomeno è naturalmente incentivato dalla società stessa che induce l'uomo a concentrarsi sui chili di troppo e sul consumo calorico.
Sembra anche che perdere peso e raggiungere una buona forma fisica possa aiutarci Geneen Roth, autrice esperta sull'argomento, insiste sul fatto che l'eccesso di peso è di per sé un sintomo. È quindi inutile provare a variarlo se non prestiamo attenzione alle reali ragioni di fondo che continueranno a farci stare male
Una volta ad uno dei miei seminari si presentò una donna che aveva perso trentaquattro chili grazie ad una dieta. Si fermò davanti a centocinquanta persone e con voce tremante disse:
Mi sento come se fossi stato derubato. Mi hanno portato via il mio sogno più grande. Credevo che perdendo peso la mia vita sarebbe davvero cambiata. Ma in realtà è cambiato solo il mio aspetto esteriore. Sono rimasto dentro me stesso
Il circolo vizioso del mangiare emotivo
In qualche modo la preoccupazione per il nostro corpo nasconde preoccupazioni molto più profonde dando vita ad un circolo vizioso di ansia
Secondo alcuni autori il vero problema legato all’eccesso di peso e all’alimentazione emotiva risiede nel fatto che il cibo si trasforma in un sostituto d'amore . Proprio come dice Geneen Roth: Quando smetteremo di nutrire il bambino abusato che abbiamo dentro?
Ci sono momenti in cui crediamo che mangiare possa salvarci da noi stessi, dall'odio che proviamo, dall'angoscia di essere quello che siamo e da tutto ciò
Quando mangiamo bene ogni volta che mangiamo così nutrizione .
Per questo motivo ogni volta a causa di uno squilibrio emotivo ci abbuffiamo in un certo senso associato al nostro problema di fondo che genererà una mancanza di controllo ancora maggiore. È un circolo vizioso a tutti gli effetti continuamente alimentato da allora
L'alimentazione emotiva, l'ingestione eccessiva o lo squilibrio nutrizionale molto spesso fungono da supporto immaginario; in altre parole arriviamo a usare il cibo come scusa per mantenere in piedi le quattro mura di casa.
Prendere e perdere peso o stare sempre a dieta è come essere perennemente a bordo montagne russe emotive . Usare il cibo per proteggersi è come ubriacarsi continuamente della confusione tra intensità emotiva e drammaticità. Perché come è già stato sottolineato mangiare bene
