Le cose più belle non si possono vedere né toccare, non si possono sentire. Una carezza, un abbraccio, la magia di uno sguardo o un come stai sono l'autentica formula della felicità che non è altro che la somma di tutte queste cose invisibili agli occhi
Gli esperti in psicologia emotiva e comportamentale ci dicono che le persone spesso perdono la loro naturale capacità di provare sentimenti felicità il più semplice è quello più basilare. L’essere umano, infatti, è l’unico essere vivente capace di ingigantire la sofferenza, ad esempio attraverso pensieri tossici o distorti.
Le cose sono unite da legami invisibili: non puoi cogliere un fiore senza disturbare una stella.
(Galileo Galilei)
La vera felicità è quindi invisibile, non si tocca, non si vede ma si sente perché è energia emanata da legami positivi che ci connettiamo con ciò che è significativo per noi. Le cose più belle sono lì intorno a noi ma non aspettano di essere possedute o manipolate bensì rispettate come meritano come se fosse una cosa sacra.
Perché il Amore non si può sottomettere né dominare, l'amore va creato e rinnovato ogni giorno, così come l'amicizia sincera e arricchente, l'affetto per un figlio o la complicità con i nostri animali domestici. Ciò che offriamo e riceviamo non si può toccare, è il respiro delle nostre emozioni.
Vi invitiamo a riflettere su questo.
Le cose più belle che non sempre vediamo
Le cose più belle a volte sono lì intorno a noi. Tuttavia non possiamo vederli perché per gran parte della giornata abbiamo nel nostro cervello un ingombrante filtro attivato dalla routine, dagli automatismi, dalle riflessioni costanti e meccaniche e dalla scarsa intuizione che sembra essersi completamente disconnessa dalle nostre emozioni.
Rick Hanson è un neuropsicologo dell'Università di San Francisco famoso per libri come Cambia il tuo cervello. 5 passi per rilassarsi e avvicinarsi alla mente di Buddha e Felice come un Buddha in cui rivela una cosa importante che tutti dovremmo considerare. Nostro cervello non sa come essere felice ma
Fin dalla nascita e per tutta la nostra infanzia siamo fantastici cacciatori di ricompense ma questi sono aspetti così essenziali, puri e atomici che quando raggiungiamo oggi la maturità abbiamo dimenticato il piacere innato che ne deriva.
Solo i bambini sanno godersi appieno il presente, il qui e ora. Per loro basta sognare per sentirsi gratificati. Una passeggiata, un gioco, una scoperta, un abbraccio, sono fiero di te regali meglio per una mente infantile. Doni invisibili che nutrono il cuore dei bambini e sono davvero apprezzati da loro.
Man mano che cresciamo, la nostra ricerca di ricompense diventa più complessa: siamo felici solo quando abbiamo un buon lavoro, quando troviamo l’anima gemella o quando gli altri si rendono conto di quanto valiamo. La nostra mente perde la sua innocenza ed è così che appare l'oscurità frustrazione .
Il neuropsicologo Rick Hanson sottolinea la necessità di connettersi con la nostra felicità. L’unico modo per raggiungere questo obiettivo è riprogrammare il nostro cervello sfruttando la sua plasticità neuronale. Dobbiamo cambiare i nostri pensieri e incoraggiare i nostri comportamenti
Apri i tuoi occhi interiori per vedere le cose invisibili
Per comprendere meglio il genere umano è sempre interessante addentrarsi nel campo della neuropsicologia. Il nostro cervello si è evoluto sulla base di esperienze negative e lo ha fatto perché solo così può ottenere un insegnamento adeguato sopravvivere poiché i nostri antenati hanno dovuto affrontare situazioni molto dure.
Senza dubbio questo ci fa comprendere un concetto basilare: siamo programmati per concentrarci sugli aspetti più negativi della nostra vita. Tuttavia, è tempo di fare un passo avanti e andare oltre. Se siamo riusciti a sopravvivere alle avversità come specie, è tempo di andare avanti e imparare la lezione sulla felicità . Perché il prossimo passo evolutivo è quello della consapevolezza.
A questo punto sviluppiamo una consapevolezza più intuitiva riguardo alle emozioni, alla reciprocità, al rispetto e all’empatia. Impariamo ad essere consapevoli Dobbiamo permetterci di essere felici poiché abbiamo già imparato ad essere forti.
Passi per prendere coscienza e aprire gli occhi sulla nostra interiorità
Siamo maestri nell’arte di preoccuparci di anticipare le tragedie e persino di dubitare delle nostre capacità. In qualche modo ci concentriamo così tanto su questo abisso di negatività dentro di noi che attraversiamo le nostre giornate
- È tempo di accendere la luce della nostra interiorità per annientare ogni ombra da essa proiettata. Forse... forse... questo non fa per me, ho paura che...
- Solo quando siamo liberi dalle nostre prigioni interiori ci eleviamo come creature coraggiose
- Aggrappati al qui e ora e cerca le ricompense quotidiane come farebbe un bambino: il gusto di un nuovo piatto, il piacere di incontrare un nuovo amico, camminare un sorriso l'incontro di uno sguardo ecc.
- Deliziati con le piccole cose che trovi sul tuo cammino perché se le metti insieme vedrai che creano interi universi.
Godeteveli appieno perché appartiene a loro
